2018/08/16
テーマ： 稽古(629)
カテゴリ： 武道・スポーツ・健康
◆本当にカミさんには感謝している。
この夏は、米を減らしたり戻したりのバタバタもあったが、
結局、麦や玄米を白米に混ぜた主食を摂るようにしている。
これが非常に調子が良くて、ハマっている。
揚げ物や大好きなマックは極力控え、鯖や鯵などの青魚、
そして卵はたっぷり摂っている。
肉は魚よりも少なくなっている。
野菜は元々好きなので毎食摂る。
50代後半のヘヴィウェイトとしては良好である。
15歳で稽古を始めてから、もう40年以上、「食事も稽古のうち」
として続けてきているが、ここにきてある程度の「定番」が
出来て来たような気がする。
この夏は、米を減らしたり戻したりのバタバタもあったが、
結局、麦や玄米を白米に混ぜた主食を摂るようにしている。
これが非常に調子が良くて、ハマっている。
揚げ物や大好きなマックは極力控え、鯖や鯵などの青魚、
そして卵はたっぷり摂っている。
肉は魚よりも少なくなっている。
野菜は元々好きなので毎食摂る。
50代後半のヘヴィウェイトとしては良好である。
15歳で稽古を始めてから、もう40年以上、「食事も稽古のうち」
として続けてきているが、ここにきてある程度の「定番」が
出来て来たような気がする。
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