2020/03/28
テーマ： 稽古(629)
カテゴリ： 武道・スポーツ・健康
◆左の大腿四頭筋痛めてから２回目の土曜日の稽古。
今回も組手は手技だけとし、蹴りはなし。
サウナスーツを着込み、とにかく減量を意識してやった。
ミット打ちも多めにこなし、たっぷりと気持ちの良い汗を流した。
蹴りを使わなくても、突きを出す時には前足になる左足には
軽い痛みは出たが、稽古後の冷温交代浴でケア。
ミット打ち自体は、前回よりも軽快にこなせてホッとした。
心肺機能はさほど落ちていないようである。
今回も組手は手技だけとし、蹴りはなし。
サウナスーツを着込み、とにかく減量を意識してやった。
ミット打ちも多めにこなし、たっぷりと気持ちの良い汗を流した。
蹴りを使わなくても、突きを出す時には前足になる左足には
軽い痛みは出たが、稽古後の冷温交代浴でケア。
ミット打ち自体は、前回よりも軽快にこなせてホッとした。
心肺機能はさほど落ちていないようである。
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