ビタミンＡは、動物性食品にはレチノール、植物性食品にはβカロテンというかたちで含
まれている物質です。

レチノールは、ビタミンＡとして体にダイレクトに働き、レバー、タマゴ、牛乳などに

多く含まれます。

βカロテンは、体内でビタミンＡに姿を変える物質という意味から｢プロビタミンＡ｣と

呼ばれることもあります。おもに人参、緑黄色野菜、黄色の果物に多く含まれます。


効果と効能

・夜盲症・視力低下の防止

・呼吸系の感染に対する抵抗力をつける

・免疫力を正常に機能するのを助ける

・病気の回復を助ける

・組織や臓器の外層を保つ

・成長を促進し、強い骨、健康な皮膚・髪・歯・歯ぐきをつくる