2016年03月04日
テーマ： 私のダイエット奮闘記(5)
カテゴリ： ダイエット 産後
おはようございます！！
3月4日 朝ごはん
スムージー（豆乳割り）に昨夜、水で戻しておいたチアシードを
たっぷり投入ψ(｀∇´)ψ
（⬇︎⬇︎⬇︎の画像のスプーンで4、5杯程度）
５分〜１０分程度、おいてのみまぁす♩
▶︎トロトロでかなり、濃厚！！
満腹ではないけど、お腹はかなり満たされました
ぁε-(´∀｀; )
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