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2007年06月の記事
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-20kg 毎朝飲んだのは何？
栄養のバランスを取るために、私が毎朝飲んだもの。一つは野菜ジュースでした。さて、もう一つは？これを人に話すと、決まって返ってくる反応があります。「ええ～。それ苦手なんだよなぁ。」「あの、粉っぽさがねぇ・・・」さて、その粉っぽい飲み物とは？いよいよ発表です。ずばり、「豆乳」です。私の場合、野菜ジュースと豆乳を毎日飲むことで、ほんとにそれだけで、２０ｋｇ痩せました。今でも飲み続けてます。そのおかげで、毎日、夜中（１：００頃）にご飯を２杯以上食べて寝てますが、全くリバウンド無しです。さぁ、皆さんも野菜ジュース＆豆乳で、すっきり楽々ダイエットしてみましょう！何度もおつきあい頂いた方ありがとうございました。もう続きません。（笑）ぜひ、お試し下さい。
2007.06.30
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マイナス２０kgの減量アイテムとは？
栄養のバランスをよくするために私がしたこととは？それは、毎朝、あるものを飲むことでした。あるものとはズバリ！野菜ジュースです。ごめんなさい。当たり前すぎますね。でも本当です。ただし、これはかなり以前からやってる習慣で、実は私の場合、これだけではダイエットの効果がなかったんです。そこで、本を読んで勉強した結果、野菜ジュースにもう一つ追加しました。するとどうでしょう？１週間ほどで、すぐに２ｋｇほど体重が減ったんです。確かにちょっと食事量を意識して減らしました。でもいままではそれが出来なかったのが、不思議と平気になったんです。もう一つのものとは？やっぱり続く（笑）
2007.06.23
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マイナス２０kgの理論
さて、マイナス２０kgも痩せたその仕組みを理論面からお話ししますね。それは、食欲の仕組みです。食べて食べても満足しない。どれだけ食べてもまだ食べたい。太っていたときの私はそんな状態でした。そこで何冊か本を読んで解ったことがあります。それは、いくら食べても、必要な栄養素がちゃんとそろわないと、不足している栄養素を補給するために、食欲がなくならないように人間は出来ているのだそうです。つまり、栄養のバランスが悪い食事をしていると、いつまでたっても満足せず、食べ続けてしまうと言うのです。と言うことは、栄養のバランスの良い食事をすれば、適度に満腹になり、食べ過ぎなくなると言うことです。では、栄養のバランスをよくするためにどうすればいいか？これもとても簡単な方法で実現しました。その方法とは？続く（まだまだ、もったいつけますよ。）読んだ本のうちの１冊はこれです。 ↓
2007.06.19
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やせたー！ マイナス２０kg
前回紹介した本のおかげで痩せました。（前回と言っても、１年半も前ですが）「えっ、痩せました？」最近、会う人会う人、よく聞かれます。実はほんとに痩せたんですよ～♪病気じゃないですよ。念のため。ちゃんとダイエットしたんです。大成功でした。マイナス２２kgも。８９kgから６７kgです。さて、どんな方法でダイエットしたか？知りたいですか？知りたいですよね。それでは、数日後に書きますね～♪（ほんとにうれしいので、ちょっともったいぶってます。）ではまた。
2007.06.13
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