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子育て＆自分育て奮… ぽっかりたかべえさん
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Category
2009.04.10
テーマ： 日々の食事を見直そう！(635)
カテゴリ： カテゴリ未分類
まだやるかどうかわかんないけど、断食を計画しようと思います。ホントの断食じゃなくって、いま考えているのは、ヒポクラティック・サナトリウムのジュース断食。にんじんジュースを飲みまくるやつ。
開始は今月の18日から10日間にしようかと思います。あーだけど、10日って言っても、最後の3日は、補食と言って徐々に普通のごはんにもどす期間になります。あーでもなー、実際はトータルで1週間くらいのメニューにするかもなー。サイト見てると1週間はやらないと効果ないみたいですけど、いきなりはキツいかもなー。
メニューを頂いたので、それをもとにやってみようと思います。
ほんとはどっかの施設に入ってやってみたいってずっと思ってたけど、なかなかそれはままならんので、家でできる方法ないかなーと思ってたところでした。
そもそも食べたり飲んだりすることが大好きでしょうがないのだが、これも健康な体あってこそ。なので、内臓のメンテナンスみたいなもんです。
体重は別に落ちなくていいです。今がベスト体重だと思いますし、あくまでも体の毒気抜きです。
朝食を抜いたほうがよい、というのを聞いて、朝食食べなくなってから3年になりますが、いいカンジですし、もっと内臓を大事にしてもいいかな、と思うともうちょっと食事を減らしてもいいかもしれません。
長生きしたければ朝食は抜きなさい
だけど、おいしいもの食べるのは楽しいし、食事をしながら一緒にいて心地よい人と話す時間も好きなので、やっぱりゴハンの時間は大切だ！
＜今日あったいいこと＞
２．朝ヨガをした。朝は寝るポーズ編。
おうちヨガ
３．夜もヨガをした。夜も寝るポーズ編。
おうちヨガ
４．お昼のランチをごちそうしてもらった。
５．サ吉が晩御飯の支度をしてくれた。
６．頼まれごとが今日できた。
７．昨日届いた本を読み始めた。なんか深いです。この本。なんとなく。どこがどうよと言われてもうまく説明できないけど。読んで、またしばらくしたら読み返すと思います。
８．英語の勉強をした。
９．歯をぴかぴかに磨いた。
１０．なんか後で調べようと思ったことがあったのだが、何のことだったか思い出せず、しばらく思い出す努力をしたが、思い出せなかったので潔く諦めた。こういうときは潔いのがいいのだ。我ながらこの潔さはかっこいいと一人で思った。（結局、しばらくして思い出せた）
= 三線倶楽部あしびなぁ～ さんからのお知らせ=
１発目は、「唄風～UTA-KAJI～ vol.3」
毎年恒例♪三線メイン、沖縄音楽中心のライブです。
コテコテの民謡あり、沖縄POPSあり、バンドありと、テイストの違うユニットがゆるーく三線弾いて唄う脱力系イベントです(笑)。
沖縄音楽好きな方、三線の音を聴いてみたい方、是非遊びに来て下さい
そして今回は！
かりゆし がゲストで参加してくれることになりました
前半は唄風のライブ、後半は かりゆし さんのライブになりますので、お楽しみに。
■唄風～UTA-KAJI～ vol.3
DATE：４月１１日(土)
TIME：open 18:30 / start 19:00 / end 22:00
PLACE： カンタループ2
大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F
TEL 097-548-5363
CAST：ＯＧ'-z
風猫wzアユマリ
こうべぇしゅういずみ
ナカユクイ
guest かりゆし
２発目は、「 かりゆし ワンマンライブIN大分」
福岡では人気の かりゆし さん、意外と大分には来てなかったそうで、春からのツアーに先駆けて、大分初のワンマンライブが実現しました～
沖縄出身のヤンバラー宮城さんと山川隼平さん、熊本出身の赤星勇二郎さんの３人 が、ギターx三線xベースをチャンプルーする独自のサウンドは、聴いた人を元気にする滋養強壮ミュージックです。
かりゆし ってどんなバンド？って方は、まずは11日の唄風でご試食をどうぞ(笑)
お気に召しましたら、28日に現品箱買いでお願いします
■ かりゆし ワンマンライブIN大分
DATE：４月２８日(火・祝前日)
TIME：open 18:00 / start 19:00
PLACE： カンタループ2
大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F
TEL 097-548-5363
夏までまだちょっとありますが、 カンタループ で一足先に南国の風を感じませんか？
両ライブとも、お問い合わせは こちら
へ！
コーチング一日体験
【講師】 （株）カタリスト代表高橋啓 らコーチ10人
【開講】2009年4月19日（日）13：00～16：00
コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、
一度体験しませんか？
「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、
自らの進むべき道を決めかねている方、
自分に合うコーチをお探しの方など、
どのような方にも参加いただきたいと思っています。
コーチが創りだす相手との信頼関係を、
そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、
ぜひ体験してください。
10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、
コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。
コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、
その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。
3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。
「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！
お申込みは コチラ
開始は今月の18日から10日間にしようかと思います。あーだけど、10日って言っても、最後の3日は、補食と言って徐々に普通のごはんにもどす期間になります。あーでもなー、実際はトータルで1週間くらいのメニューにするかもなー。サイト見てると1週間はやらないと効果ないみたいですけど、いきなりはキツいかもなー。
メニューを頂いたので、それをもとにやってみようと思います。
ほんとはどっかの施設に入ってやってみたいってずっと思ってたけど、なかなかそれはままならんので、家でできる方法ないかなーと思ってたところでした。
そもそも食べたり飲んだりすることが大好きでしょうがないのだが、これも健康な体あってこそ。なので、内臓のメンテナンスみたいなもんです。
体重は別に落ちなくていいです。今がベスト体重だと思いますし、あくまでも体の毒気抜きです。
朝食を抜いたほうがよい、というのを聞いて、朝食食べなくなってから3年になりますが、いいカンジですし、もっと内臓を大事にしてもいいかな、と思うともうちょっと食事を減らしてもいいかもしれません。
長生きしたければ朝食は抜きなさい
だけど、おいしいもの食べるのは楽しいし、食事をしながら一緒にいて心地よい人と話す時間も好きなので、やっぱりゴハンの時間は大切だ！
＜今日あったいいこと＞
２．朝ヨガをした。朝は寝るポーズ編。
おうちヨガ
３．夜もヨガをした。夜も寝るポーズ編。
おうちヨガ
４．お昼のランチをごちそうしてもらった。
５．サ吉が晩御飯の支度をしてくれた。
６．頼まれごとが今日できた。
７．昨日届いた本を読み始めた。なんか深いです。この本。なんとなく。どこがどうよと言われてもうまく説明できないけど。読んで、またしばらくしたら読み返すと思います。
８．英語の勉強をした。
９．歯をぴかぴかに磨いた。
１０．なんか後で調べようと思ったことがあったのだが、何のことだったか思い出せず、しばらく思い出す努力をしたが、思い出せなかったので潔く諦めた。こういうときは潔いのがいいのだ。我ながらこの潔さはかっこいいと一人で思った。（結局、しばらくして思い出せた）
= 三線倶楽部あしびなぁ～ さんからのお知らせ=
１発目は、「唄風～UTA-KAJI～ vol.3」
毎年恒例♪三線メイン、沖縄音楽中心のライブです。
コテコテの民謡あり、沖縄POPSあり、バンドありと、テイストの違うユニットがゆるーく三線弾いて唄う脱力系イベントです(笑)。
沖縄音楽好きな方、三線の音を聴いてみたい方、是非遊びに来て下さい
そして今回は！
かりゆし がゲストで参加してくれることになりました
前半は唄風のライブ、後半は かりゆし さんのライブになりますので、お楽しみに。
■唄風～UTA-KAJI～ vol.3
DATE：４月１１日(土)
TIME：open 18:30 / start 19:00 / end 22:00
PLACE： カンタループ2
大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F
TEL 097-548-5363
CAST：ＯＧ'-z
風猫wzアユマリ
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２発目は、「 かりゆし ワンマンライブIN大分」
福岡では人気の かりゆし さん、意外と大分には来てなかったそうで、春からのツアーに先駆けて、大分初のワンマンライブが実現しました～
沖縄出身のヤンバラー宮城さんと山川隼平さん、熊本出身の赤星勇二郎さんの３人 が、ギターx三線xベースをチャンプルーする独自のサウンドは、聴いた人を元気にする滋養強壮ミュージックです。
かりゆし ってどんなバンド？って方は、まずは11日の唄風でご試食をどうぞ(笑)
お気に召しましたら、28日に現品箱買いでお願いします
■ かりゆし ワンマンライブIN大分
DATE：４月２８日(火・祝前日)
TIME：open 18:00 / start 19:00
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夏までまだちょっとありますが、 カンタループ で一足先に南国の風を感じませんか？
コーチング一日体験
【講師】 （株）カタリスト代表高橋啓 らコーチ10人
【開講】2009年4月19日（日）13：00～16：00
一度体験しませんか？
「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、
自らの進むべき道を決めかねている方、
自分に合うコーチをお探しの方など、
どのような方にも参加いただきたいと思っています。
コーチが創りだす相手との信頼関係を、
そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、
ぜひ体験してください。
10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、
コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。
コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、
その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。
3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。
「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！
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