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Category
2009.07.02
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2585)
カテゴリ： カテゴリ未分類
６月に入って、Nicki DoaneのAshtanga Yoga - An Active Practice, Beginners WorkoutのＤＶＤをやっているとき、それも最初の太陽礼拝Ａで両手を頭上で合わせる途中で背中をグギってから
ずっと「 ヨガ・ベーシックス ストレス解消編
」をやっていました。
背中の痛みは１０日ほどで回復したけど、以前水泳張り切って肩を痛めて夜眠れないくらい痛い時があったので、慎重に慎重に、おとつい山口先生の整体を受けるまで「 ヨガ・ベーシックス ストレス解消編 」だけにしていました。
これは気持ちいいんだけど、ちょっと物足りないです。やっぱり合間にもうちょっと「筋肉も鍛えます系」のメニューをいれたほうがいいかな、と思った。
というのも山口先生には、案の定だけど筋肉落ちてるって言われたし、朝も急に起きにくくなったし、婦人科系もとても調子悪かったし、手に汗包もいっぱいできたし、まぁ、季節的なこともあるだろうけど、６月は体調的にもひとつサエなかった。
ということで昨日から少しずつヨガの調子を上げていこうと思いまして、手始めに「 おうちヨガ 」を５分だけ。
また少しずつ時間を延ばして、ＤＶＤ一枚できるように復活したいと思います。
ヨガ・ベーシックス ストレス解消編 」は全部やっても大丈夫だろうけど。
＜今日あったいいこと＞
１．Nicki DoaneのAshtanga Yoga - An Active Practice, Beginners Workoutを少しだけやった。
２．英語の勉強をした。
３．フランス語の勉強も少しした。ボンジュール！
４．鶏ゴハンがおいしかった。ジーサン・メイド。
５．「 船越康弘の料理ＤＶＤ 」を見るチャンスをいただいた。これから見ます。船越先生の本を昨日ちょうど図書館で見ていたところです。
野菜たっぷり重ね煮レシピ
６．ロミオ・ロドリゲス・Jr 先生の「 第６感スピリチュアルセミナーＤＶＤ 」も見るチャンスをいただいた。この先生はめっちゃ男前でそばで眺めているだけでタメイキがでます・・・。カッコエエ～
７．新しいカバンを手に入れた。
９．酒を飲んだ。
１０．コリアンダーの種まきをした。
< creative facilitators* Kitchen からのご案内>
～ 今を生きるために「生」の軌跡を辿る旅 ～
バイオグラフィーワーク は、自分の人生の足取りを見つめてゆくワークです。
このワークの目的は、
これまでの人生の歩みを、
時間という緩衝帯を通して客観的に見つめることで解き明かし、
現在・未来を意識的に、豊かに生きることです。
実際のワークでは人生に７年毎の区切りを与え、それぞれの７年期において、
身体の中に埋もれたきった記憶を他者の共感を支えに、
あるいは水彩画、粘土などの力をも借りながら掘り起こし、
更にはそれらの経験の背後にあるもの、経験の本質を掴み取るよう試みていきます。
個人が意識的に生きることにより、世界は変わっていきます。
自分の内の困難に、世界の困難をみることでしょう。
個人の生の軌跡の中にもまた、
過去から未来への人類の歩みを見出すことになるかもしれません。
意識して生きるために、バイオグラフィーワークに参加してみませんかー。
と き；
終了いたしました。
２）７月１９日(日）/14：00～18：00（休憩あります）
ところ；未定（数日中にも連絡）
定 員； 各日共に12名まで（最低催行人数、各日６名）
対 象； 35歳以上の方（35歳未満の方はご相談ください）
講 師； 金子 剛 氏
お申込方法； ご住所・氏名・お電話番号・メールアドレスを明記の上、 メール かfaxにてお申し込みください。
*当コースは年間を通して定期的に開催しております。（次回予定、9月・10月）
*当コースは連続した内容ではありますが、１回のご参加も可能です。
*ワーク希望者が6名あれば講師派遣もいたします、お気軽にご相談くださいませ。
詳細に関しましてはできるだけ「 メール 」にてお問い合わせください。
詳細リーフレット もご用意しております。
＜企画・主催＞
creative facilitators* Kitchen
tel ; 06-4791-3939
fax; 06-4791-3535
日本の『シュタイナー』その現場から
２００９年１０月２４日（土）＆１０月２５日（日）＠大阪市立中央青年センター
プロセス指向心理学 ワールドワーク 開催
ファシリテーター：桐山岳大 氏
定員：30名（最小催行人数：たぶん25名）
紛争の心理学
お問い合わせは こちら まで。
メタスキル
背中の痛みは１０日ほどで回復したけど、以前水泳張り切って肩を痛めて夜眠れないくらい痛い時があったので、慎重に慎重に、おとつい山口先生の整体を受けるまで「 ヨガ・ベーシックス ストレス解消編 」だけにしていました。
これは気持ちいいんだけど、ちょっと物足りないです。やっぱり合間にもうちょっと「筋肉も鍛えます系」のメニューをいれたほうがいいかな、と思った。
というのも山口先生には、案の定だけど筋肉落ちてるって言われたし、朝も急に起きにくくなったし、婦人科系もとても調子悪かったし、手に汗包もいっぱいできたし、まぁ、季節的なこともあるだろうけど、６月は体調的にもひとつサエなかった。
ということで昨日から少しずつヨガの調子を上げていこうと思いまして、手始めに「 おうちヨガ 」を５分だけ。
また少しずつ時間を延ばして、ＤＶＤ一枚できるように復活したいと思います。
ヨガ・ベーシックス ストレス解消編 」は全部やっても大丈夫だろうけど。
＜今日あったいいこと＞
１．Nicki DoaneのAshtanga Yoga - An Active Practice, Beginners Workoutを少しだけやった。
２．英語の勉強をした。
３．フランス語の勉強も少しした。ボンジュール！
４．鶏ゴハンがおいしかった。ジーサン・メイド。
５．「 船越康弘の料理ＤＶＤ 」を見るチャンスをいただいた。これから見ます。船越先生の本を昨日ちょうど図書館で見ていたところです。
野菜たっぷり重ね煮レシピ
６．ロミオ・ロドリゲス・Jr 先生の「 第６感スピリチュアルセミナーＤＶＤ 」も見るチャンスをいただいた。この先生はめっちゃ男前でそばで眺めているだけでタメイキがでます・・・。カッコエエ～
７．新しいカバンを手に入れた。
９．酒を飲んだ。
１０．コリアンダーの種まきをした。
< creative facilitators* Kitchen からのご案内>
～ 今を生きるために「生」の軌跡を辿る旅 ～
バイオグラフィーワーク は、自分の人生の足取りを見つめてゆくワークです。
このワークの目的は、
これまでの人生の歩みを、
時間という緩衝帯を通して客観的に見つめることで解き明かし、
現在・未来を意識的に、豊かに生きることです。
実際のワークでは人生に７年毎の区切りを与え、それぞれの７年期において、
身体の中に埋もれたきった記憶を他者の共感を支えに、
あるいは水彩画、粘土などの力をも借りながら掘り起こし、
更にはそれらの経験の背後にあるもの、経験の本質を掴み取るよう試みていきます。
個人が意識的に生きることにより、世界は変わっていきます。
自分の内の困難に、世界の困難をみることでしょう。
個人の生の軌跡の中にもまた、
過去から未来への人類の歩みを見出すことになるかもしれません。
意識して生きるために、バイオグラフィーワークに参加してみませんかー。
と き；
終了いたしました。
２）７月１９日(日）/14：00～18：00（休憩あります）
ところ；未定（数日中にも連絡）
定 員； 各日共に12名まで（最低催行人数、各日６名）
対 象； 35歳以上の方（35歳未満の方はご相談ください）
講 師； 金子 剛 氏
お申込方法； ご住所・氏名・お電話番号・メールアドレスを明記の上、 メール かfaxにてお申し込みください。
*当コースは年間を通して定期的に開催しております。（次回予定、9月・10月）
*当コースは連続した内容ではありますが、１回のご参加も可能です。
*ワーク希望者が6名あれば講師派遣もいたします、お気軽にご相談くださいませ。
詳細に関しましてはできるだけ「 メール 」にてお問い合わせください。
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２００９年１０月２４日（土）＆１０月２５日（日）＠大阪市立中央青年センター
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