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2012.03.20
テーマ： ヨガ(2)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は一日ウチにいれる日だったので、ゆっくり起きて、掃除洗濯をして、一時間じっくりヨガをしました。
わたしは日本一このＤＶＤを活用していると思う。
こないだ久々に一枚全部やったら、日頃走っているから大丈夫だと思っていたのに、全身筋肉痛になりました。
今日やって筋肉痛にならなければ、次は、久々に ニッキー・ドーン だ。
これは効くゥ～って思う。
また画像もきれだし、この人の体見てると、がんばろうと思います。
だけどめちゃハードです。
毎朝ヨガ一時間ってでけへんやろか・・・。
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