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もう5年くらい、毎日小豆に、きなこ、黒ゴマをかけたものを朝食べています。だからか、90歳を超えても母は元気。砂糖は優しい甘さにして、黒砂糖を使っています。材料小豆 500g黒砂糖 250g塩 少々小豆は1晩たっぷりの水につけておく。そのまま圧力鍋に入れて、5分ほど煮てあくをとる。水を捨てて、1200ccの水を入れて、20分圧力をかけて煮る。自然に冷まし、圧力ピンがおりたら、2回にわけて砂糖を入れて混ぜ、塩も加える。小分けして冷めたら冷凍。水の量と煮る時間は何度も失敗しながら、いきつきました。かなり柔らかめです。これ以上少ないと、硬い豆も出てくるので。小豆はポリフェノールも多く、便秘にも効果的です。お湯に溶かしてぜんざいにしたり、夏はアイスにかけてもおいしい。
2024.01.18
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こんにちは。ショウガ大好き、健康にいいのですりおろして冷凍したものを紅茶やみそ汁にいれて毎日飲んでいますがこれじゃダメみたい。生のしょうがを乾燥させると、ジンゲロールの一部が変化するショウガオールには、胃腸の壁を刺激して、熱を作り出す働きがあり、乾燥しょうがは、全身を温めてくれるそうです。乾燥しょうがの作り方はカンタン生のしょうがを厚さ2mm程度にスライスして乾燥させるだけです。天日干しで1日干すか電子レンジ(600W)で7分(50gで)さっそくレンジで試してみよう。★ダイエットに、冷え症改善に!乾燥ショウガ★★ダイエット・健康人気ランキングはこちら>>★
2010.08.25
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TVで大人気になったがごめ昆布。味はもちろん、栄養がすごいらしいです。アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー症状をがごめ昆布に含まれる脂質が抑える効果があるそうです。がごめ昆布を食べると全身の免疫力を高め、感染症の予防も期待できます。昆布のヨウ素から作られる甲状腺ホルモンは、交感神経を刺激して新陳代謝を活発にし、ダイエットにも効果的です。また、肌や髪などの美しさを保つ働きにすぐれ、貧血予防や口角炎などにも効果的です。カルシウムでイライラ感を抑える働きもあり、アルギン酸のアルコール吸収を妨げる作用で、お酒の飲み過ぎや二日酔いにも効果的です。TVで話題!驚異のネバリ!優良道産品推奨協議会推奨品無添加がごめとろろ昆布 500g 【北海道...★スイーツ&グルメ人気ランキングはこちら>>★
2009.09.28
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こんにちは。先日作っておいしいと人気だったパイナップルドリンクがもうなくなってしまったので新しくリンゴで作りました。りんご1、氷砂糖1、米酢が2の割合です。1週間、飲めるようになるまで楽しみです。お酢のドリンクを飲みだしてから、少し暑さにもばてにくくなりました。睡眠も深くなった気がします。母はダイエット効果も期待してますね。すでに血圧が安定してきたと喜んでいるので安い!!簡単!!おいしい!!といいことづくめなので、今後もいろんな果物で作ってみたいです。★スイーツ・グルメ人気ランキングはこちら>>★★楽天・調理器具人気ランキング30はこちら>>
2009.07.20
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こんにちは。先日作った果物の酢ドリンクを飲んでみました。最高!!グレープフルーツとパインを作りましたがとくにパインは香りもいいし甘みもあってお酢とは思えません。水で割っても牛乳でもおいしいです。簡単なのでぜひ!!果物、お酢(米酢)、氷砂糖を甘いほうがいいなら1対1対1お酢を取りたいならお酢を少し多めにビンに入れて1週間冷蔵庫で保存し果物をとります。夏ばてにもいいですよ。【大好評!】問い合わせ殺到のため、インターネット初!解!禁!【恋する生チョコサンドケーキ ...
2009.07.12
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こんにちは。氷砂糖 1kg米酢 1500cc青梅 1kg全部をビンに入れて漬け込んでいます。氷砂糖が溶けたら、水で薄めて飲みます。暑い季節にはかかせませんね。酢には疲労回復効果あるし 甘酸っぱいので食欲増進にも。うちでは家族で野布で、2ビンは作ります。健康第一です。
2009.05.27
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こんにちは。正直、まだまだ九州はこないだろうとたかをくくっていたらいきなり、しかもアメリカから直で 福岡へ。厳しいですね。こういう時期にへたに風邪を引くと、病院にいくのも大変なのでビタミンを取ったり休息したり、普通の健康管理にも気を使います。秋冬が大変になるかもと言われているし体力つけなくちゃ。★ダイエット・健康人気ランキングはこちら>>★6月には父の日がきますね。今年は何を贈ろうかな。
2009.05.26
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こんにちは。昨日検査でした。先生が「順調すぎるくらいですね」といってくれました。1ヶ月前の血液検査のデータですけど。今のところ、数値も基準値の範囲内おさまっていて薬も1錠減りました。応援してくださったみなさん、ありがとうございます。「キットよくなる、ますますよくなる」と信じて頑張っていきたいと思います。全国で雨の被害が多いですね。鹿児島もすごかったです。みんなが幸せに暮らせますように。おまけ 昔作ったクロスの画像↓
2008.06.24
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こんにちは。おでん大根がダイエットにいいと雑誌に書いてあってそういえば、煮物はするけど、おでんってほとんどしないので作ってみました。圧力鍋で大根を少し煮ておいて、煮汁に大根、つくね、油揚げ、じゃがいもがんもどき、卵など入れて煮ます。煮汁は出し昆布とかつおぶしでだしをとり、水10カップに対してしょうゆ3分の1C砂糖4分の1C、酒大さじ1、塩こさじ2。レシピでは薄口しょうゆでしたが、色が薄いので、うちでは濃口しょうゆで。ちゃんとだしをとったせいか、予想以上においしかったです。温まるし、野菜もたくさん食べられるのでいいですね。
2008.01.28
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こんにちは。ようやくめまいが治まってきた感じです。ひたすら寝たり、いろんなことを考える時間が持てました。少しよくなったら、今まで読んだ本をまた取り出して。余裕がなくなっていたんだなと感じます。庭の花を眺めたり、親と話をしたり、のんびりTVを見たり。健康が何より大事だとしみじみ感じました。周りの好意に、ありがとうと感謝しなくちゃ。私はネガティブに考えるくせがあるので、もっと気楽に楽しく生活したいと思います。
2008.01.18
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こんにちは。本屋で読んだ健康雑誌にあった「小指湿布」痛かったりつらい方(右の肩が痛いときは右手・・みたいに)の手の小指の第一関節と第2関節の間に、7mm角の湿布を寝る前に張って、翌朝とるというもので自律神経にきいて、不眠や頭痛、肩こり、イライラなどに効果があるそうです。最近不眠や頭痛、肩こりがまたひどくなってきたのでさっそく今夜からやってみよう~と思います。湿布は家にあるし簡単なので。効果があったら報告しますねー。
2007.06.19
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こんにちは急に寒くなりました・・私は寒いのが苦手(^^;冷え性で、特に足が氷みたいに冷たくなります。それで冷え性に効果があるという足湯に挑戦。最高です~~!100均で買った大き目のバケツに、お風呂くらいの温度のお湯を入れて、少しだけ塩を加えて足をつけておくと、もうポカポカ!!アロマオイルを入れたりしてもいいそうです。フットバスは場所をとるし、面倒だと長く続かないけど、これならラクチン。鉄腕DASHの若返り企画で見た、麦飯石の温浴ボールを買って使おうと思ってます。これ、かなりお安い。また試したら報告します★超話題!ゲルマ温浴ボールがお試し価格で登場! ゲルマニウム温浴ボール麦飯石はお風呂だけでなく、飲み水や料理をおいしくしてくれるし、金魚の水槽の水にもよく、お花を長持ちさせたりする効果があるそうです。↓ハワイアンジュエリー&ビーズハンドクラフトTOPへ
2006.11.08
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こんにちは昨日のあるある大辞典、熱中症対策でしたが・むかつき、吐き気・頭痛、めまいこういう症状が先に出るそうです。これ、数日前に私がなったんですよねー。家の中にいたのに(--;そういうときは対策として・涼しいところで横になる・体を縛るもの(ベルトとか)をはずして楽にする・飲めるならスポーツドリンクを飲む・首筋やわきの下をぬれタオルなどで冷やすとにかく外出時は帽子をかぶる、こまめに水分を取るなど気をつけたほうがいいそうです。楽天ランキング市場にも登場の「とまとの匠」野菜ジュースの王様、これぞ究極のトマトジュース...★厳選した北欧の雑貨や食器の他にも、フードからコスメまでPrivate life store
2006.07.17
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こんにちは毎晩お風呂上りに飲んでいるのが、カロリーが低いカルピスに黒酢をちょこっと入れて、氷と酸素水を入れたもの。カルピスが甘いので、酢を入れても全然平気です。黒酢は血液をサラサラにしてくれるし、クエン酸が夏バテ&疲労回復に効果的。今までは野菜ジュースに入れて飲んでいたんだけど、カルピスの方が飲みやすくて、しかも酸素水が取れるので夏の水分補給になります。手軽に酸素が摂取できるとして人気を集めているのが「酸素水」 。アルカリ性の湧水をフィルターで濾過したまろやかなミネラルウォーターです。富士山の天然水を使用、ミネラルも豊富に含んでいるので飲むことによって、体内の血液中に酸素を補給でき、健康・美容に効果的。酸素水を飲んだら、スーパーで売っているミネラルウォーターは飲めなくなりました。体の中の毒を全部出してくれる感じ。味もおいしいですよ~。【送料無料!】現代人のSOSに!酸素30倍☆ミネラルウォーター高濃度酸素水 『有酸素生活』500ml...●ミネラルウォーターを楽天で探す>>
2006.07.08
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こんにちはマイナスイオンを出して体調を整えて血行をよくし、血液サラサラ効果があるゲルマニウム脂肪の塊セルライト退治にも威力を発揮するそう。このマシーンが・・・【送料・代引手数料無料】ゲルマニウムを越えた!!半導体ローラー(特許取得)で!ボディシェイプ...他にも人気が高い2個で送料無料!デトキシャンバス♪デトックスとゲルマニウム効果で超発汗!やはくだけで元気にシェイプ!ゲルマニウムとチタンのパワー!洋子の快朝ダイエットショーツグレ...を乗せておきました。血液サラサラ・ゲルマニウムのページはこちら>>天然石ジュエリー●アイオライト●インカローズ●ローズクォーツ●ターコイズ●ロードライトガーネット●ピンクトルマリン●パライバトルマリン●アクアマリン●ムーンストーン●ルチル●ベリドット●オパール●ブラックオニキス●ラリマー●ラピスラズリ●ミルキークォーツ●レモンクォーツ●翡翠●琥珀(アンバー)●黒水晶●メタモルフォーゼス TOPへ
2005.09.21
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こんにちは以前からたまねぎには、血液をサラサラにする効果が言われています。「タマネギは、ユリ科ネギ属(アリウム属)に分類される植物で、硫化アリルや二硫化プロピル等の硫化物が含まれ、血栓予防やコレステロールの代謝を促進したり、ビタミンB1の吸収を促進する働きで疲労回復・食欲増進・快眠・精神安定を促してくれます。また、ケルセチンというポリフェノール成分の抗酸化作用で体力低下や老化予防また、脂肪吸収抑制作用でダイエットにも有効です。」つまり、血液をサラサラにするだけでなく、今流行の毒出し効果がありおまけにダイエット効果もあると。なんてすごいんだ、玉ねぎ!!でもそんなに食べられないよーという人も多いはず。そこでいろんな商品が出ています。濃縮したエキスの粒にしてとりやすくしたたまねぎ濃縮エキス粒これもダイエット&血液サラサラ効果が高い黒酢とあわせた【黒酢たまねぎ(にんにく入り)90カプセル 】血糖値、スタミナ不足を感じる方などの健康な毎日...寒くなる季節に嬉しいぽかぽかのお茶、これなら普通に飲めるポカポカたまねぎ茶 1.6g*30袋季節の変わり目、体調には気をつけたいですね。 ★楽天ブログランキング ☆人気blogランキング☆●TOPへ
2005.09.18
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こんにちはやっとこさ作りました。さすがに殺風景すぎたので、商品画像も張ってみた・・汗ここです↓(Alalaさん、バナーありがとうございます) 梅はクエン酸が豊富なので、疲れを取って、血液もサラサラにしてくれるしおいしいから大好きです。毎日食べています。●やはり梅は紀州 南高梅わが地元の鹿児島の福山町は、まさにお酢の街。道路からカメに入ったお酢のつぼがざざーと大量に並んでいる光景は圧巻です。手間隙かけて作る黒酢もまた血液サラサラの必需品。においが気になる人は、100%野菜ジュースに少し混ぜて飲むと飲みやすいです。あるあるでも以前やってましたね。●お酢の王様・福山の黒酢★われら血液サラサラレンジャー・・・? ←1つあまってるし(^^;★楽天ブログランキング ☆人気blogランキング☆●レシピ館TOPへ
2005.09.15
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こんにちはやはり血液をサラサラにするのは魚と野菜です。●魚のベスト10は本まぐろ(トロ) はまち 真だい さばぶり 真いわし うなぎ さんま にしん さわら次点で さけ あじ あなご ししゃも (ここらへんはお手ごろね●野菜のベスト10はほうれんそう にら にんにく 春菊 パセリ トマト インゲン豆 長ネギ ラディッシュ メロン でも偏ったらだめなんですよね。うなぎとメロンばかりとか(家計も持たないほうれん草のおひたしと、焼いたさんまなんで、ビールが進みそう・・ってだめじゃん。。★井筒屋 楽天市場店に販売されていました。うちでも長く使っている活力なべ。本当に短時間で柔らかい煮物ができます。野菜もたくさんたべられるのでとても重宝しています。活力なべSW型(IH対応)スーパー活力なべ(IH対応)★楽天ブログランキング ☆人気blogランキング☆●レシピ館TOPへ
2005.09.02
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