国際結婚　ア・ラ・カルト

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Konnie

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幼児期に大切な事→その２

テーマ：国際結婚　ア・ラカルト(507)

カテゴリ：育児

今日も、長男が通っている大学付属幼稚園の

掲載します。

子供の食べる量にはかなりの個人差があります。

『いつまでもグズグズ食べるので困る』　

このような食事に関するな悩みを、実に多くの
お母さんが持っています。他の子供と比べて
少食の場合、心配になると思いますが、元気で
あれば、余り心配要りません。

調理法によって食べると言う軽いものまで色々と
ありますが、

『沢山食べて欲しい』

『何でも食べられる様になって欲しい』

と無理強いをすると、かえって神経質になって
食が進まなくなります。しかし、１度イヤ！と
言った事で、これは嫌いなんだと勝手に決め付けて
食べさせない事は偏食を助長させます。

子供が偏食の為に栄養障害になる事は、よほど
食糧事情の悪い特別な時代や、場所で無い限り
ありません。
人の体は、不足しているものが美味しく感じる
不思議な仕組みになっています。糖が不足して

質を･･･と言うように体が自ら不足しているものを
取り入れる様に味覚が出来ているのです。
汗をかいた後は、塩分や水分を、過激な運動を
した後は早くエネルギーい変える糖分が欲しくなる
様に体がちゃんと要求しています。

間食を控えて空腹感を味あわせる事や、量を
少なめにして食べ切れた時には沢山褒めてあげて
下さい。但し、成長著しい幼児期には、栄養面に
おいてもオヤツは必要なものです。食事の延長と
考えて、バランスにも気配りする事が大切です。
また、子供は大人よりもカナリの水分を必要とします。
かと言って、糖分を多く含む清涼飲料水(*注1)は、
虫歯の原因にもなりますし、カロリーオーバーに
なります。冷蔵庫の中には、いつも麦茶の様な
甘みやカロリーの少ないものを日常の飲み物に
しましょう。

注１：飲むヨーグルト系が一番、糖分が高いらしい。

幸い、我が家の子供達は何でも良く食べる。
二人とも、離乳食開始当初は食が細い･･･と
カナリ心配したのが嘘の様･･･。
長男に至っては、絶対に呑んべいになるんじゃ
ないかと思うようなメニュー、例えば、モズク
とか、沖縄に行けば海ブドウとか、酒の肴お献立が
お好きと来てる(苦笑）→どうやら、酢の物とか
酢醤油とかポン酢とか、お酢系が好きらしい･･･
贅沢な悩みと分かっているけれど、10年後の
我が家のエンゲル係数、どうなっているんだろう。
文化的な生活から遠のいちゃうのかも・・・。

な～んて、色々と子育ての悩みはつきないけれど、
沢山食べて、沢山遊んで、元気に育って
くれるのが何よりの喜びであり、子育ての
醍醐味でもあるのかな。
時々(今も･･･）二人で大騒ぎして遊んでいると
うるさいなあ･･･少し、静かな時間が欲しいって
思うときもあるけれど、子供達の笑い声を聞いて
日々過ごせる、こう言う平凡な事って、本当は
子育てする上で一番幸せな事なんだよね。

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