2020年01月05日
テーマ： ブログ書初め！今年の抱負(74)
カテゴリ： 話題
今年はね 三つの目標 掲げたよ
今年提出了三个目标。
今年提出了三个目标。
１ 昨年の目標は、それは「中国語で10曲歌う」「ブログの投稿を続ける」だった。
去年的目标是会唱十首中文唱，和持续chí xù博客的投稿tóu gaǒ。
２ 昨年中に中国語の歌は1曲しか歌えていないので今年は残り9曲を歌い昨年の目標を達成したい。
因为在去年中文的歌只有1曲会唱, 今年想学会唱剩chàng shèng下的9曲达成去年的目标。
３ ブログ投稿は昨年は毎日1投稿はほぼできたので今年も続けたい。
博客投稿，因为去年基本上每天能投稿一篇，今年想继续 jì xù。
４ これら2つの目標に加えて今年は禁酒を追加する。理由は学生時代の友が禁酒を一か月続けていると聞いたからだ。
除了这两个目标之外，今年想加上忌酒jì jiǔ的目标。因为听到学生时代的朋友已连续忌yǐ lián xù jì酒一个月。
５ 思えば私は禁酒を何度も思い立ったが三日坊主ですぐ、毎日飲酒になってしまう。
想来我已经好多次想要忌酒 jì jiǔ,不过三天打鱼两天晒网shài wǎng，不久
又开始每天喝酒了。
６ 一気に禁酒はリバウンドも心配なので少しずつ酒を減らしていき、今年の12月の一か月間は酒なしにしようと思う。
因为担心dān xīn一口气忌qì jì酒会引起反弹fǎn dàn，所以想渐渐 jiàn jiàn减jiǎn少饮酒量，争取zhēng qǔ到今年的12月做到一个月不喝酒。
７ 1月から4月までの4か月間は毎月曜日を休肝日とする。または週一日の休肝日を設ける。
从1月到4月的4个月，把每星期一作为肝脏gān zàng休息xiū xí 日。或每星期设置shè zhì一天作为肝脏gān zàng休息日。
８ 5月から8月までの4か月間は毎月曜日と火曜日を休肝日とする。または週二日の休肝日を設ける。
从5月到8月的4个月把每星期一和星期二作为肝脏休息日。或每星期设置两天作为肝脏休息日。
９ 9月から11月までの3か月間は毎月曜日と火曜日と水曜日を休肝日とする。または週三日の休肝日を設ける。
从9月到11月的3个月把每星期一，星期二和星期三作为肝脏休息日。或每星期设置三天作为肝脏休息日。
１０ 禁酒目標達成のためにカレンダーに飲酒しなかった日、つまり休肝日を書き込むようにする。
为了达成dá chéng忌酒jì jiǔ目标，在日历lì中记jì下忌酒日jì jiǔ rì，也就是肝脏休息日。
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