2009.02.14
カテゴリ： 自分向上計画
【朝】
目覚める
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
・手足伸び
飲>>
☆水500mlくらい
パイロゲン 60mlくらい
前日の洗いもの
プラスチックゴミ出し
7:30
参宮橋朝食会
レストランさくら （参宮橋）
本日のメンバー>>
☆ すずさん
☆ こまっちゃん
☆こゆっきーさん
☆かずえさん
紹介した本>>
☆ あなたの年収を3倍にする料理のパワー （臼井由妃さん）
すずさん から、おすそわけ>>
手作りクッキー
甘さほんのり、やさしい味
飲>>
☆水コップ2杯
☆紅茶1杯
【午前中】
10:15ころ
恋愛道場 スタッフ集合（表参道）
講演会準備
【お昼】
11:45ころ
会場内の会議室にて（表参道）
飲>>
☆水500ml
食>>
☆お弁当
いつもの倍の量、お腹一杯(^^ゞ
【午後】
12:50すぎ
外のエスカレーター前で会場誘導
目印は ↓ の帽子
いつもより注目されていた気がする…
14:00すぎ
中村文昭さん講演会「恋愛道場」 開始
受け取ったメッセージ>>
本気とは
叶うまでやり続けること
本気で話してくれて、ありがとう
会場でチョコをたくさんいただいた
想い、ありがとうございます☆
【夕食】
17:45ころ
農家の台所 （恵比寿）
飲>>
☆ホッピー黒
☆日本酒利き酒セット少々
☆グラスワイン赤
☆グラスワイン白少々
☆水コップ1杯
食>>
☆サラダバー
イチオシはヤーコン、胃腸によいとのこと
にんにく味噌が止まらない…
味のある野菜を、お腹一杯食べた
☆三種盛り合わせ
鳥取大山地鶏の生つくね
イクラとサワークリームのクレープ
カブに塩ウニと岩のり和え
☆牛舌のスモークと厳選葱を和えて
☆白子
☆白身魚のソテー（半分ずつ）
☆帆立貝のソテー（半分ずつ）
☆鳥取大山地鶏のソテー（半分ずつ）
☆湘南みやじ豚のステーキ（半分ずつ）
☆厳選米のご飯＆野菜たっぷり汁多めの味噌汁
身体のために、こういう食事は定期的に
必要だな～
【帰宅後】
21:00すぎ
自宅にて
飲>>
☆ パイロゲン 60mlくらい
食>>
☆ すずさん のクッキー2枚 ↑
☆チョコ2枚
☆ポテトコロッケ1/2
☆鶏の唐揚げ100g
いただいたチョコ>>
ありがとうございます～
【就寝】
22:30すぎ
撃沈＾＾
【睡眠時間】
9時間くらい
<<本日の体調>>
体重計
体重 59.0kg
体脂肪率 13.5%
目覚める
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
・手足伸び
飲>>
☆水500mlくらい
パイロゲン 60mlくらい
前日の洗いもの
プラスチックゴミ出し
7:30
参宮橋朝食会
レストランさくら （参宮橋）
本日のメンバー>>
☆ すずさん
☆ こまっちゃん
☆こゆっきーさん
☆かずえさん
紹介した本>>
☆ あなたの年収を3倍にする料理のパワー （臼井由妃さん）
すずさん から、おすそわけ>>
手作りクッキー
甘さほんのり、やさしい味
飲>>
☆水コップ2杯
☆紅茶1杯
【午前中】
10:15ころ
恋愛道場 スタッフ集合（表参道）
講演会準備
【お昼】
11:45ころ
会場内の会議室にて（表参道）
飲>>
☆水500ml
食>>
☆お弁当
いつもの倍の量、お腹一杯(^^ゞ
【午後】
12:50すぎ
外のエスカレーター前で会場誘導
目印は ↓ の帽子
いつもより注目されていた気がする…
14:00すぎ
中村文昭さん講演会「恋愛道場」 開始
受け取ったメッセージ>>
本気とは
叶うまでやり続けること
本気で話してくれて、ありがとう
会場でチョコをたくさんいただいた
想い、ありがとうございます☆
【夕食】
17:45ころ
農家の台所 （恵比寿）
飲>>
☆ホッピー黒
☆日本酒利き酒セット少々
☆グラスワイン赤
☆グラスワイン白少々
☆水コップ1杯
食>>
☆サラダバー
イチオシはヤーコン、胃腸によいとのこと
にんにく味噌が止まらない…
味のある野菜を、お腹一杯食べた
☆三種盛り合わせ
鳥取大山地鶏の生つくね
イクラとサワークリームのクレープ
カブに塩ウニと岩のり和え
☆牛舌のスモークと厳選葱を和えて
☆白子
☆白身魚のソテー（半分ずつ）
☆帆立貝のソテー（半分ずつ）
☆鳥取大山地鶏のソテー（半分ずつ）
☆湘南みやじ豚のステーキ（半分ずつ）
☆厳選米のご飯＆野菜たっぷり汁多めの味噌汁
身体のために、こういう食事は定期的に
必要だな～
【帰宅後】
21:00すぎ
自宅にて
飲>>
☆ パイロゲン 60mlくらい
食>>
☆ すずさん のクッキー2枚 ↑
☆チョコ2枚
☆ポテトコロッケ1/2
☆鶏の唐揚げ100g
いただいたチョコ>>
ありがとうございます～
【就寝】
22:30すぎ
撃沈＾＾
【睡眠時間】
9時間くらい
<<本日の体調>>
体重計
体重 59.0kg
体脂肪率 13.5%
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最終更新日
2009.02.15 19:47:10
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笑う門には福来たる… ＳＵＮ＊ＳＵＮテレサっちーさん
ことば遊びブログ♪ まほでし、さん
１００００円／１時… ツダッチ〜☆さん
東京暮らしも１８年目 紀子♪さん
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インプット（本／DVD／CD など）
その１
読みたい／見たい本・CD
セミナー（2004.5月～）
5/19 和田裕美さん新刊本出版記念講演
6/26 第5回起業家応援セミナー 森さん
7/17 ファシリテーター養成講座
9/11 第7回起業家応援セミナー 平野さん
11/12 第9回起業家応援セミナー 高萩さん
11/27 和田裕美のわくわく伝染ツアー2004
1/8 １０年で３億作る不動産投資
1/12 週末起業セミナー
1/26 週末起業ゼミナール
1/27 ベンチャーフェア（和田清華さん）
1/29 30's Style オープンセミナー
2/5 コーチングセミナー（泉さん）
2/6 団長講演in横浜（読書普及協会）
2/12 ほんのすすめ
2/19 平野さんワークショップ（その１）
2/19 平野さんワークショップ（その２）
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