2010年04月の記事
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日帰りドライブ
この4月から双子の次男と三男が大学就学のために自宅を出たため、家内と二人でさびしく暮らし始めています。今までは家の中が嵐のような感じでしたが、嵐が去ってしまうと一変して静かな夫婦二人だけの生活です。何か気が抜けたような、楽になったような、複雑な気持ちです。妻の目が子供に向いていた時は、夫のわたしとの会話時間も低下していましたが、二人だけになるとそういう訳にもいかず、少しずつ会話も増加し始めました。一昨日も天気が良く、家にこもっているのも残念なので、ドライブに出よう ということで約1時間かけて「備中国分寺」へ出掛けました。↓に写真をアップします。遠くから見るとこんな感じです。五重塔がホツンと丘の上に建っています。気温も20℃程度で気持ちよく、良い散歩となりました。↓は近くから写したものです。ホームページもあります。岡山県内では比較的有名で、五重塔見物目当てに訪れる人も多いです。"備中国分寺 詳細"はこちらからどうぞ。
2010.04.26
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最近の賢い歩数計 ( PCによる管理 ) の紹介
↑新しく購入した歩数計ですが、パソコンに接続して管理できるタイプのものです。価格的にはやはり少し高めですが、30日分のデータをパソコンとやりとりしていろいろなデータ表示が可能になっています。賢いです。面白いです。【メインメニュー】 シチズンのメーカーサイトから「peb Note」というフリーソフトをダウンロードします。歩数計本体をUSBで接続すると自動的にデータ収集が始まり、トップページはこのような感じになります。【1日の歩数】何時頃どのくらい歩いたか確認することができます。歩いていない時間帯などが一目でわかり、自分の生活パターンが掴めます。【1週間の歩数】 1週間分の歩数を振り返ることができます。4週、月、年単位でも見れます。【1週間の消費カロリー】 1週間分の消費カロリーを振り返ることができます。4週、月、年単位でも見れます。その他、歩行距離、歩行時間、エクササイズ時間なども同様に見ることができます。【通算してどれだけ歩いたかな？】仮に東京を出発したとして、どのくらい歩いたのか、地図で確認することができます。【情報登録確認画面】 もちろん、身長、体重、歩幅、腹囲、歩数目標などの情報が必要ですが、最初に接続した時に聞いてくるので、それに従って入力するだけです。全体的に操作も簡単であり、パソコンの基本操作さえできれば、広い年齢層で使用することが可能なソフトです。今まではパソコンと接続できない安価なタイプのものでしたので、記録に残すために自分なりにエクセルを使って管理していましたが、今回からはいろいろな機能が付いていて簡単に過去を振り返ることができ、大変面白いです。日本一周するつもりで頑張ります。
2010.04.23
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流してしまった！
やってしまった大失敗。歩数計をトイレで流してしまったのです。単なる水没ではなく、きれいさっぱりと流れ去ってしまいました。前の日記にも書きました愛用品の歩数計でしたが、9カ月のお付き合いで別れることに。歩数計をYシャツの胸ポケットに入れて、その上からベストを着ていたのですが、恐らくうつむいた時に胸ポケットから飛び出て、Yシャツとベストのあいだに挟まっていたのでしょう。用を足して水洗レバーを回し、水が勢いよく流れ始めたので、Yシャツとベストを整えようとした時、歩数計が便器の中へポトン。水は流れているのでアッと言う間に勢いよく吸い込まれて見えなくなってしまいました。・・・唖然として棒立ち状態でした。と言う訳で、今度はパソコンで歩数が確認できる↓を買いました。さっそく今日から使用しています。いろいろな機能があって楽しそうです。今後はきちんと落下防止用ストラップを使いたいと思います。
2010.04.19
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ウォーキングダイエット成果
これまで9カ月間ウォーキングダイエットに取り組んだ成果です。結構費用も掛けましたが少しは効果があったようです。継続は力なり の精神で続けたいと思います。●成果 体重 85→74 腹囲 100→84 体脂肪率 25→19●9カ月間の状況 歩数 2,400,000(1日平均 9,100) 距離 2,000km(1日平均 7km) 1万歩以上達成率 50% 費用 ジム会費 \60,000 購入品費 \30,000 合計 \90,000●お世話になったグッズ 【歩数計】 ウォーカーなら必需品かと思います。 【クロスウォーカー】 効果のほどは定かではありませんが、適度に締め付けられて脂肪燃焼に寄与しているような・・・ 【ペットボトル用ポーチ】 特に夏場は離せません。 【インナー】 汗をかいてもサラッとしていて気持ち悪くありません。引き締めでスタイルアップ。 【シューズ】 トレーニングの時は普通の運動靴ですが、たまにこれを・・・→マサイシューズ 【MP3 プレーヤー】 ひたすら歩くので「歌を聞きながら」が欠かせません。
2010.04.09
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