2012年04月の記事
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気になっています
はなまるのおめざで紹介され、現在大人気だそうです！本当に美味しそうなので、注文しようかどうしようか迷っています。是非、食べてみたいですね！宝石のような新感覚フルーツスイーツ！山形産さくらんぼ蜜煮のゼリ...価格：3,990円（税込、送料込）
2012年04月29日
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キリン Volvic ボルヴィック フルーツキス レモン
楽天さんで特売になっていたキリン Volvic ボルヴィック フルーツキス レモン 500mlPET 24本が到着しました。すっきりレモン味で美味しいです！去年飲んでみて美味しかったので注文したのだけど、生産中止と知って残念です。お風呂上がりに飲んでも美味しいです。2ケース(48本)まで同梱!!(北海道・沖縄県別途)【在庫処分】 キリン ボルヴィック フルーツキス レモン 500ml PET 1本
2012年04月29日
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２０分運動
今日は私がしている運動のお話を。 私は身長143で体重は50。体脂肪は何と、38％もあります(-.-;) 血液検査での中性脂肪はそんなに高くはないのですが、これではダイエットしなくてはいけません！ そこでカロリーコントロールをしています。 一回の食事は400から500カロリーにして、夕食後は何も食べないようにしています。 運動も少しだけですが、しています。 まず、朝起きてから、腹式呼吸、４種類のストレッチや腰回しなどの１０分間。 お昼ご飯前に、足踏み体操を５分間。 夕方には「5分間お腹引き締め運動」をしています。これはネットで検索すれば出て来ますので、気になる方は検索してみて下さいね。 足踏みをはじめたのは、つい最近です。 これは最近のこのブログでも書きましたが、私が通っている消化器科の先生に「ウォーキングはやってる？出来なかったら家の中で足踏みするだけでも良いからやってみて……」と言われて、外出しない日は、足踏みだけでもするようにしています。 それぞれ５分や１０分の運動なので、自分でも短すぎるとは思うのですが、今の私は体力がないので、これが精一杯なのです(^_^;) でも、慣れて来たら、少しずつ増やして行こうと思っています。 朝と夕方の運動を始めてから半年位は経つかな？ 残念ながら、まだ痩せてはいませんが、何とか横這いを続けられているのも、この運動のお陰かな？ 運動は１５分以上続けないと効果がないと言われていますが、最近聞いた話では、５分や１０分でも大丈夫と聞いたので、私は私なりに続けて行こうと思っています！
2012年04月28日
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心療内科クリニックに行って来ました
前回のブログでは、ご心配かけてすみませんm(__)m あれから、効不安薬のカームダンを一日二回から三回に増やし飲んだら、少し落ち着いて来て、ワンワン泣くような事はなくなりました。 カームダンは頓服なので、本当は減らしたかったのですが、気分が落ち着くまで仕方ないですね(^_^;) ただ、副作用で眠気があります。 今日は心療内科クリニックの予約日だったので、旦那と一緒に行って来ました。 旦那は本当に久しぶりの外出でしたね。 クリニックの先生に、今までの経過を話しました。 私が思っていたよりも、親身になって聞いてくれたので、嬉しかったです。 「もし、何か異常があったら、すぐに来て下さいね」と言われました。 写真は帰りにコンビニで買ったツナと大根おろしのスパゲティーです。 前にも紹介したかな？ お昼に食べたけど美味しかったです。 やっぱりツナには大根おろしですよね！ 私はマヨネーズが苦手なので、ツナマヨの商品が多いのに辟易していましたから……。 眠かったので、お昼を食べてから二時半頃までお昼寝をしました。 そしておやつを食べてから、こうしてブログを書いています。
2012年04月27日
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毎日泣いています
お久しぶりです｡最近､何もする気になれなくて､そんな自分が嫌で､お昼頃になると悲しくなって毎日泣いてしまいます｡夜になると落ち着くのですが……｡どうしちゃったのかな？金曜日は心療内科ｸﾘﾆｯｸに行くので､先生に良く相談して来る予定です｡一日二回飲んでいる､効不安薬のｶｰﾑﾀﾞﾝを三回に増やしてみました｡頓服だから､本当は減らしたいんだけどね｡月曜日は耳鼻科の薬を取りに薬局まで行って来ました｡一週間振りの外出です｡このｼﾛｯﾌﾟを4本貰って来ました｡耳の方は安定しています｡このまま回復すると良いなぁ｡
2012年04月25日
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MRIの結果
昨日は耳鼻咽喉科の外来予約の日でした。 MRIの結果は異常なし！ 聴力検査の結果も、良くなっているので一安心。 でもしばらくは薬を続けて下さいと言われました。 次は一ヶ月後で良いと言われたのですが、シロップの在庫が足りないので、また薬局に行く事になりました。 まぁ、近いですし、何か用事でもないとなかなか外出しませんからね。 写真は帰りのコンビニで買った焼きチーズナポリタンです。 美味しかったですぉ♪
2012年04月17日
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幸せのぱみゅりんストラップbyきゃりーぱみゅぱみゅ
昨日、このぬいぐるみストラップが届きました。 私ではなく、旦那が頼んだモノでした。 「見たら可愛かったから、コレは買うしかないだろう？」 なんて旦那が言ってました（笑） 確かに可愛いですo(^-^)o 私はきゃりーぱみゅぱみゅの事は良く知らないのですが、彼女が書くサインにも描かれている、ゆるキャラだそうです。 良く使う持ち物に付けていると幸せになれるとか。 風船が大好きだそうです。 うーん。 付けたいけど、このまま大切に仕舞っておきたいかな？ 病院がない日は相変わらず、お家でゴロゴロしています。 最近は何もする気になれなくて、携帯を弄って一日が終わると言う感じになっています。 耳の調子は相変わらずで、良かったり悪かったり……。 今日は昨日よりは良いかな？ 何かしなくては……と言う気持ちだけはあるのですが、最近は何もする気になれないのです。 でも、今日はもうグダグダでいいや！ と思ったら、少し気が楽になりました。 運動だけは毎日２０分ですが続けています。 もう少ししたら、少し時間を増やしたいと思っています。
2012年04月14日
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MRIを撮りました
今日はMRIの予約だったので、昨日に続き病院に行って来ました。 病院は近いので、歩いて行ったのですが、途中、桜が気になり、少しだけ回り道をして川辺の道を歩きました。 車を止めて、お花見をしている人が沢山いました。 せっかくなので、私もパチリ！ 私も本格的なお花見もしたいのですが、明日は雨なので散ってしまうかな？ さて、予約時間は午後２時半だったのですが、３０分前には来て下さい。と言われたので、ちょうど２時頃には病院に着きました。 受付を済ませて、放射線科に行き、しばらくしてから呼ばれました。 MRI室は金属が厳禁なのですが、看護師さんは私の服装を見て、金属のついた服はありませんね？ と言いました。 私がありません。 と言うと、着替えなくても良い事になりました。 ロッカーにバッグを入れて鍵を掛けてMRI室へ。 少し待ってから私の番になりました。 ベッドに横になり、頭に機械をセットされました。 ヘッドフォンをしても、機械の音がうるさかったけど、そのうち、うとうとと眠くなって来ました。眠くなった頃には検査も終わり起こされました。 ヘッドフォンの音楽は、オルゴールのジブリ主題曲でしたね。 今日はMRIだけだったので、病院での時間は正味１時間程度でした。 結果は来週の月曜日、耳鼻咽喉科の外来の日にはっきりするはずです。 原因がわかって、治るといいなぁ！
2012年04月10日
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耳鼻咽喉科に行って来ました
今日は耳鼻咽喉科の予約日でした。 いつもの聴力検査をしてから問診へ。 いかがですか？のドクターの問いには…… 相変わらずです。良い日もあるんですが、すぐまた元に戻ってしまいます。 と応えました。 あとは、耳鳴りではないのですが、ジーンと言う感じがして、頭が重いです。 旦那が補聴器を買ったほうがいいよ。と言っていたので、その事も話しました。 すると、まだ良くなる可能性もあるからまだ早いでしょう。悪い状態が続く様子でしたら、それから考えても遅くはないです。 と、言われました。 次回は来週の月曜日。 明日の午後は、MRIを撮るので、その結果も来週にはわかります。 いつもの錠剤と粉薬とシロップを貰って帰りました。 また、ステロイドを出すかも知れないと言われましたが、今日はありませんでした。 写真は帰りのコンビニで買ったお菓子です。 食べ過ぎないように、少しずつ食べる予定です。
2012年04月09日
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桜メニュー
私が週に4回位食べている､お取り寄せの400ｷﾛｶﾛﾘｰの昨夜の献立です｡桜ごはんめばるの道明寺蒸し青菜のごま和えはんぺんとわかめのすまし汁とっても美味しかったです｡塩分は全部合わせても3.0とかなりの薄味なんですが､感じさせない味付けです｡お花見に行ったような気分になりました（笑）水曜日､消化器科の先生に言われた運動ですが､ちゃんとやってますよ｡朝ｽﾄﾚｯﾁや腰回しなど10分間運動お昼前足踏み体操5分間夕食前｢5分間お腹引き締め運動｣今までは､朝と夕食前だけだったのですが､足踏み体操も入れたので､ﾄｰﾀﾙで20分になりました｡慣れたら少しずつ時間を増やして行きたいと思っています｡また話は変わりますが､最近､CROOZﾌﾞﾛｸﾞに嵌まっています｡自分が始めた事がきっかけなんですが､五人位の女の子の読者にもなっています｡全てﾔﾝﾏﾏさんたちです｡15歳や16歳位でﾏﾏになった方が沢山いるんですね｡彼氏や旦那さんとﾗﾌﾞﾗﾌﾞな方もいれば､訳あって別れた方もいるし､人生様々です｡でも､全員に言える事は､みんな子育てを楽しみながら頑張っている事かな？結婚してはいるけど､子供がいない私は､純粋に彼女達を尊敬してしまいます｡これからも頑張って欲しいな｡と思っています｡昨日は耳の聴こえが良かったのですが､今日はまた逆戻り……｡でも､お昼を過ぎると良くなる事が多いので､期待はしているのですが｡耳がｻﾞﾜｻﾞﾜするのと頭がぼｰっとするのもあるので､ちょっと憂鬱ですね｡明日は耳鼻咽喉科ですが､MRIは火曜日なので､はっきりした原因がわかるのは来週かな？
2012年04月08日
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また良くなって来ました
耳の聴こえですが、今日は割と良く聴こえます。 体調のほうもここしばらくから思うと、今日は安定しています。 このまま良くなると良いのですけどね。 しばらく読みかけのまま読めなかったこの本も、今日は一章だけですが、久しぶりに読む事が出来ました。 この本は書店で売られてない非売品の本で、出版元から直接取り寄せて買った本です。 買ったのは昨年なんですが、なかなか読めなかったので、今読んでいます。 日本のシルバーバーチと呼ばれる、優れた霊界通信の本なんです。 天狗や妖精、龍神様の話の所まで読みました。 続きも楽しみです。
2012年04月07日
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腹部エコーと内分泌科と消化器科
今日も病院でした。 朝食抜きで８時半に到着。 まずは採血をしてから、腹部エコーへ。 お腹にゼリーを塗られ、体位を換えながら色々な部分を機械で撮られました。 エコーは１０時頃終わったので、とりあえずアイスと缶コーヒーでカロリー補給。 それから点滴室で横になっていました。 本当はナースさんに声をかけてから入るべきなのですが、ベッドが空いてたので(^_^;) １１時４０分頃やっと消化器科に呼ばれました。 エコーの画像を見ながら、相変わらず胆石がある事とケツエキノウ（血液膿かな？）があるとドクターに言われました。 でも、三ヶ月後にＣＴで観る事にしましょう。とも、言われました。 運動とかはしていますか？とに聞かれたので、ストレッチを少し。 と答えたら、ウォーキングとかはしていますか？と言われたので、やらなくちゃと思っているのですが、なかなか……と答えました。 糖尿病もＣ型肝炎も運動が大切なので、なるべく運動するように。との事で、ストレッチは続けて下さいね。外に出られなかったら、家の中で足踏みでもいいからするように。と言われました。 これからは、外出しない日は足踏みをしようと決めました。 それから、内分泌に呼ばれました。 少し血糖値とヘモグロビンの数値が高いと言われましたが、耳鼻咽喉科で貰ったステロイドの影響があるかも知れないので、様子を見ましょうと言う事になりました。 診察が終わったのが、１２時頃。 薬を貰って、コンビニに寄って、帰宅したのは１２時半過ぎになりました。 それからお昼を食べて、今はのんびりしています。 今週の通院はこれで終わりです。 来週の月曜日まで予定はありません。
2012年04月04日
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今月の予定
今日は耳鼻咽喉科の予約の日でした。 午前中に行って来たのですが、実はまた先週から耳の聴こえが悪くなったので、またシロップが出されました。その他の薬も二種類続ける事になりました。 もしかしたら、メニエールか、外(外)リンパ瘻(瘻)(内耳窓破裂症(ないじぞうはれつしょう))とかドクターは言ったかな？ 私は左耳が難聴なので、片方が悪いと、十年か二十年位してもう片方も悪くなる事があるそうで、私はこちらの可能性が高いそうです。 次回の予約は来週の月曜日、とりあえず次の火曜日にMRIを撮る事になりました。 私の今月の予定は今のところカレンダー通りです。 今週の水曜日は内分泌科と消化器科予約で、エコーを撮る予定です。 つまり、相変わらず全部病院なんですね(^_^;) まぁ、歩いて行ける距離に病院があると言うのが救いですが、お花見位はしたいですね。 早く桜が咲かないかな？
2012年04月02日
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エイプリルフールだけど……
今日はｴｲﾌﾟﾘﾙﾌｰﾙの日ですね｡私は嘘は苦手なので､本当の事を書きますね｡最近､新しいﾌﾞﾛｸﾞを始めました｡私が今までなかなか話せなかったｸﾙｰｿﾞﾝ病の事や､子供の頃の事を書いたﾌﾞﾛｸﾞです｡ﾌﾞﾛｸﾞ内friend限定で現在の写ﾒも載せています｡もしかしたら､PCで見られないかも知れませんが､興味のある方はよろしくお願いします｡http://xcrooz.com/kozukacchi携帯からだとリンクが出来ないので、お手数ですがコピペして見て下さいね。よろしくお願いしますm(__)m
2012年04月01日
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