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スザンヌの「ぶろぐ… スザンヌ☆さん
こだわる男の「モノ… こだわる男の「モノ＆ファッション」さん
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日記
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(2) 2006.10.14
カテゴリ： 日記
おはようございます。
休日は６時に起きて４０～６０分のランニング。
今日は、４２分間・・・
走って来ました。曇りの天気でちょっと肌寒い。
そんな朝でしたが、気持ちよく走れて満足です。
【成果】
１０月１０日（火）67.4kg
１０月１４日（土）67.0kg
★★★☆☆
マイナス0.4kg
【今日の一言】
食べ過ぎないようにするには・・・
焼肉や味の濃い物を食べるとつい箸が進み、いつもよりご飯の量が増
えますよね。そんなとき私はいつも水分を多めに摂取しながら食べて
います。カロリーの高い物を食べるときは、水分補給や生野菜を沢山
食べるなど工夫をして見てください。
※焼肉にビールは最高！水も忘れずに飲んで下さいね。
ジョギングにあったら楽しいアイテム！
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マイナス0.4kg
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焼肉や味の濃い物を食べるとつい箸が進み、いつもよりご飯の量が増
えますよね。そんなとき私はいつも水分を多めに摂取しながら食べて
います。カロリーの高い物を食べるときは、水分補給や生野菜を沢山
食べるなど工夫をして見てください。
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