頑張るしかない！

🌸 新作「二人の宇宙… New! 神風スズキさん

両手いっぱいの花を… 髭たぬきさん
楽天広場HTML講座 Lemon♪さん
スザンヌの「ぶろぐ… スザンヌ☆さん
こだわる男の「モノ… こだわる男の「モノ＆ファッション」さん

Rakuten Card

倉庫210204

Shopping List

ベーシック貿易入門第3版
国際経済学第2版
子供赤ちゃん痒み頭皮湿疹肌荒れ吹き出物漢方アレルギー赤み赤ら顔スキンケアどくだみ化粧水ブツブツほてり透明感美杏香ESローション 110ml 赤みかゆみ止め湿疹漢方化粧水あから顔対策ケア日本製敏感肌どくだみ無添加化粧水

ニュース

(2)

< 新しい記事

新着記事一覧(全4541件)

過去の記事 >

2006.10.22

クリックお願いします→ 人気blogランキングへ

【　ダイエット日記　NO.14　】１０月２２日（日）天気

　　今日も走りました！

　「今週の結果・・・・↓↓↓」

★今日の記録
　　・ジョギング時間：（本日）３５分　　（今週）３時間４４分　（目標）３時間３０分
　　・腕立て　　　　：　　３０回　　　　　　　２２０回　　　　　　２１０回

★今週の成果

　　・腕立：+10回
　　・体重（kg）：ブログ開始時（78.0）先週（77.6）今週（77.2）
　　　　　　　　　開始時より（-800g）先週より （-400g）◎
　　・体脂肪率（%）：ブログ開始時（25）先週（25）今週（23）
　　　　　　　　　開始時より（-3%）先週より （-3%）◎

★今週の反省点
　今週は特に反省することはないが、夕飯に惣菜を２回ほど食べたのがちょっと
気になっていたけど、体重と体脂肪率には大きな影響はなかった。（よかった）
晩酌も土曜日の晩だけ「ビール350×１とつまみ（イカ刺と枝豆）」だった。
来週の注意点は、明日の飲み会。次の日の運動に影響しないように飲んでくる
しかないな・・・（不安？？）

皆さんはどうでした？　

☆☆☆☆☆☆

　ダイエットの補助として試して見ませんか？
注目の「くわ青汁」野菜に比べても豊富な栄養素を含んでいて、美容や

トライアルセットが約１週間分１４袋￥１０００円（税込）送料無料で
お試し出来ます。ダイエットと美容と健康のために新しい青汁をためし
て見ませんか？
トライアルセット　約１週間分１４袋　１，０００円（税・送料込）

成功率120％！24時間ダイエットをサポートカロリーアイ
ダイエットは楽しくやるのが一番です。食事制限を無理にするとリバウンドの原因になります。色々なアイテムを利用して、楽しくダイエットをするために、カロリー消費量を知るとやる気が倍増し、自然と食べる量も制限できるようになり、運動量も増え効果的なダイエットができます。。カロリーアイを使ってダイエット補助具として役立てよう！

秋葉原「頑張るしかない店」よって下さい。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう