PR
🌸 新作「二人の宇宙…
New!
神風スズキさん
両手いっぱいの花を… 髭たぬきさん
楽天広場HTML講座 Lemon♪さん
スザンヌの「ぶろぐ… スザンヌ☆さん
こだわる男の「モノ… こだわる男の「モノ＆ファッション」さん
両手いっぱいの花を… 髭たぬきさん
楽天広場HTML講座 Lemon♪さん
スザンヌの「ぶろぐ… スザンヌ☆さん
こだわる男の「モノ… こだわる男の「モノ＆ファッション」さん
2026.08
2026.07
2026.06
2026.07
2026.06
2026.05
2026.04
2026.03
2026.04
2026.03
Category
日記
(773)書籍（文芸）
(827)書籍（文庫）
(193)書籍（ノンフィクション）
(144)書籍（エッセイ）
(201)書籍（エンタメ）
(210)書籍（ミステリー・ホラー）
(268)書籍（ビジネス）
(189)書籍（健康）
(95)書籍（ダイエット・美容）
(144)書籍（教養新書）
(19)書籍（教育）
(73)書籍（家庭医学）
(52)書籍（暮らし）
(95)書籍（趣味）
(52)書籍（料理）
(203)書籍（歴史）
(20)書籍（占い）
(54)書籍（PC関連）
(21)書籍（競馬）
(25)書籍（その他）
(88)コミック・マンガ
(127)ボーイズラブ
(279)ハーレクイーン
(13)写真集（男性）
(7)写真集（女性）
(48)雑誌
(1)ＤＶＤ・ＣＤ
(52)健康・ダイエット
(55)スポーツウェアー
(1)サプリメント
(3)食品
(13)スイーツ
(15)グルメ
(11)お得な話
(7)お酒
(5)衣類・生活雑貨
(6)メンズ商品
(4)アクセサリー・時計
(16)商品情報
(74)生活雑貨
(7)パソコン関連
(24)ゲーム・ソフト
(8)懸賞
(2)その他
(15)ニュース
(2) 2006.10.31
カテゴリ： 日記
【今月の結果】
１．運動時間：目標１５時間 結果：１４時間３１分
合計７日休み。（出張で３日、雨で３日、疲れで１日）
目標まで、あと２９分でした。
２．体重：最高：78.0kg 最低：76.2kg 平均：77.1kg
先月比（平均）：-1.5kg
３．体脂肪率：最高：25% 最低：21% 平均：23%
先月比（平均）：+0.5%
今月は体重（平均）1.5kg減で成果がありました。
1.5kgの減量と成果がありました。
１０月前半に出張や出張疲れ、雨などで７日ほど休んだけど、
後半は天候にも恵まれ２４日間の運動ができたのは良かった。
１１月は、皮下脂肪を燃焼させるために、腹筋運動をはじめること
にしよう。
１．運動時間：目標１５時間 結果：１４時間３１分
合計７日休み。（出張で３日、雨で３日、疲れで１日）
目標まで、あと２９分でした。
２．体重：最高：78.0kg 最低：76.2kg 平均：77.1kg
先月比（平均）：-1.5kg
３．体脂肪率：最高：25% 最低：21% 平均：23%
先月比（平均）：+0.5%
今月は体重（平均）1.5kg減で成果がありました。
1.5kgの減量と成果がありました。
１０月前半に出張や出張疲れ、雨などで７日ほど休んだけど、
後半は天候にも恵まれ２４日間の運動ができたのは良かった。
１１月は、皮下脂肪を燃焼させるために、腹筋運動をはじめること
にしよう。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
