熊吉パパの生活改善記

と言うわけで、食事面について。


先ず取り組んだ事は、出張を機に始めた事の継続です。
すなわち、野菜を食べること。
まずはバイキングでのサラダを継続して、そして少し量を増やしてとってみる事にしました。
そしてドレッシング、コレはノンオイルドレッシングを使うようにしてみたくらい。
別にコレはたいして苦ではありませんでしたね。
別に死ぬほど野菜が嫌いというわけではないので。

問題は家に帰ってからでしたが、これは家族の協力(簡単なサラダを作ってもらう等)で何とか継続してます。
もちろん、絶対にはせず可能な限り、にとどめてますので無い日もありますが。


そしてもう一つ大きな点？で揚げ物を再現してみました。
具体的には、揚げ物を取るのは週に一度、チートデーの時のみとしてみました。
揚げ物を制限すると極端にバイキングで取れるものがなくなって笑いましたが、その分他の焼き魚や照り焼き等を取るようにしました。

正直に言ってコレが1番辛かったかもしれないですね。
コレに関しては、若干強めの縛りにしてます。
コレは緩めると延々と食べてしまうようになりそうで...
脂物とか体に悪いものほど美味しいって言った人は誰だっけか、上手いことを言うものです。


そして最後に酒。
コレも週一制限を継続です。
しかし、週に一度、"24時間限定"の縛りです。
例えば土曜日の19時ごろ飲み会を始めたら、翌日の19時までは飲んで良いってルールにしてます。
やはり酒完全に無しは無理ですね。

コレに関しては今でも医者に酒はゼロにしろと口を酸っぱくするほど言われてます。



ほんと、コレは無理。
ゆるゆるルールの週一でも、我ながら大したものだと褒めてやりたい。