August 27, 2005
カテゴリ： ひとりごと
いけません。
なんかの雑誌に免疫力をあげるには、まず夜１２時までには、寝て
朝は、５時以降に起きるのがいいとかいてあった。
次に呼吸法、やはり腹式呼吸で深呼吸を数回。
夜になると元気になる私…。朝のさわやかな時間にいろいろ活動
したいものです。
そこで、今日から朝日を浴びると夜の眠りが早くなるというので、
続けてみることにしました。
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最終更新日
August 29, 2005 11:46:23 AM コメントを書く
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