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白い太陽
夕方、子供と一緒に買い物に出かけた。なんだか、どんよりした天気。ふと、西の空を見てみると？？？私、「あれは、お月様か？」子供「そうじゃない？」私「太陽どこいった？」子供「わからん…。」今日のニュースで、わかりました。あの白くお月様に見えたのは、やっぱり太陽。黄砂の影響で、白く見えました！恐るべし黄砂！そのせいか、家族皆、くしゃみ連発…。笑黄砂って、中国のゴビ砂漠とタクラマカン砂漠から、飛んでくるのでしょう？毎年毎年、風で飛ばされても、砂漠の砂は、減らないのか？と、一人で、考え込んでた私でした。
April 3, 2007
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幸せを呼ぶ「魔法の絵」
スーパーで、お買い物をしていて、レジの横の雑誌売り場で、ふと題を見て、うそだぁ～と手に取った私…。(取ったのかい！)信じられない～、ホントにこころが癒されるぅ～。買った！！ ほとんど衝動買い！笑
March 30, 2007
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薬やめました。
２月の末から、１年８ヶ月欠かさず飲んでた鬱の薬（トレドミン、ソラナックス、その他漢方薬）やめました。体調は、すごく悪かったのですが…。きっかけは、友達の一言で、「あなたは、病気じゃない。」薬をやめるのは、ものすごく恐かった。でも、自分でも うすうすわかっていた。薬に頼っても、今の状況が、何一つ変わらないことを。トレドミンを急にやめるのは、危険だと主治医の先生に言われてたのだけど、私の場合、スパッとやめても、大丈夫だった。でも、発作的に薬が、飲みたくなる時がある。誰か助けてと、叫びたくなる時。自分を自分で、傷めつけたくなるなる時。もう、どうなってもいいと思う時。もう自分なんて、消えてしまえば、いいと思う時。そんな、こころが苦しくなって耐えられなくなった時、薬をやめろと言った友達に話をしたところ、「自分をもう一人の自分で、傷めつけるのは、やめなさい。いじめないで。」と、何回も言ってきた。「あなたのこころの奥の小さな小さな、○○ちゃんが、泣いている。」「かわいそう…。もういじめないであげて…。」彼女には、私の、誰か助けて、お願いだから、誰か助けて！という、こころの奥の叫びが、苦しいくらい伝わるのらしい。私は、意識して今、とりあえず自分自身を、傷めつけるのを、やめている。
March 30, 2007
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少しがんばりました～☆
必死です！（≧∇≦*） ８袋すべていらない服です…。さがせば、まだあります。とりあえず、、、こちらは、おもちゃや、その他がらくた、、、あと、外においてあった、自転車２台も このさい捨てました！まだまだ がんばれるぞ！！
June 27, 2006
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やっとわかった…。
いまだに片付けられない私…。片付け・収納・心理学と、いろんな本を読んでみた。どうして、片付かないのか？また、片付けたい気持ちがあってもなぜ行動にうつせないのか？すっきりとした、お部屋にあこがれているのに～！考えた。やっとわかった。物が多すぎる・・・。必要以上に物が多すぎるのだ…。（恥）いくら片付けようとしても、そりゃ 片付かないわ！（恥） うちの地区では、７月からゴミが有料になるじゃないか～！無料は、あと燃えるゴミ２回、燃えないゴミ１回しかない！気がつくの遅すぎ～！とりあえず 昨日捨てたものフライパン ２個ダンボール大小 ７個プランター １個植木鉢 ５個空き缶類 多数新聞 約３ヶ月分
June 26, 2006
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イキテマス…。
何ヶ月ぶり？元気です。笑体調もよくなってきてます。完璧じゃないけど。でも、１年前に比べると、全然ちがいます。去年は、うつが最高潮達しながらも 薬を飲みながら町内会の役員と子供会の役員と掛け持ちやりました。やっぱしんどかった…。でもやれた。今年は、小学校のPTAの役員…。笑なんとか、なるでしょう！うつの薬は、まだ数種類飲んでます。先生が、まだダメですと 優しい顔でいます。まぁ～ぼちぼち いきましょう。
June 25, 2006
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風邪ぎみ。
明日から１１月だ。１０月は、家族全員風邪ひいて 熱出した。こんなことは、滅多にないことだけど、私なんて、同じ月に２度目。この前買った、江原さんのスピリチュアルセルフ・ヒーリングによると、気がゆるんだり弱気になった時に、外から侵入した菌を肉体が跳ね返す力が弱くなるので、風邪をひきやすくなるそうで…。はい。かなり弱気です。笑でも鬱のほうは、よくなってきているのが、自分でもわかるぐらいに回復してきました。気力も少しずつですが、もどってきてます。緑茶のうがいと、天然塩を入れたお風呂がいいと本に書いてあったので、さっそく実行して、ぐっすり寝ることにします。
October 31, 2005
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ちょっぴり・・・。
久々の日記です。え～、しばらく自分の殻にとじこもってました。(^o^)丿やっと、ちょっぴりですが、何かはじめてみたい気が湧いてきました。まずは、日記再開～♪つづくかしら～？まぁ、のんびりと。のんびりと。最近読んだ本。江原さんの本が、今の私のこころのなかに、すぅ～っと入っていきます。スピリチュアル生活12カ月スピリチュアルセルフ・ヒーリング他にもいろいろ江原さんの本あります。こちら
October 22, 2005
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どうしても片付けられないひとへ・・・。
私、なかなか片付けられない人なんです。片付けだけではありません。なんでもかんでも、嫌なことは、後回し、いつもギリギリのところでする。予定を入れていても いつもドタキャン。いいかげん自分自身で嫌になります。なんでいつもギリギリになって、必死になってするのか？時間はたっぷりあったはずなのに！いつも後悔してばかり、でもまた繰り返し…。しかも今現在うつで、治療中。自暴自棄になったり、なんでこんなに私は、無能な人間なのかと劣等感に襲われたり…。そんな毎日もがいてるなかで、たまたまいい本に出会いました！ グズの人にはわけがあるこの本は、こんな私にぴったりの本でした。最近 ガラクタ捨てれば自分が見える こちらの本がよく紹介されています。実際私も読んでみました。この本もとてもいい本です。日頃からすぐ行動にうつせる人なら、たちまちお部屋を片付けたくなる本です。でも私のような なかなかすぐに行動にうつせない、頭の中では、やってみたいことがあるのに、何故か、結局できない。そんなかたは、まず、グズの人にはわけがあるこちらの本をお薦めします！今この本を読みながら、どんな変化がでてきたか、また報告しますね♪
August 29, 2005
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眠い～。
夏休みのおかげで、すっかり子供共々夜更かし生活が身についていけません。なんかの雑誌に免疫力をあげるには、まず夜１２時までには、寝て朝は、５時以降に起きるのがいいとかいてあった。次に呼吸法、やはり腹式呼吸で深呼吸を数回。夜になると元気になる私…。朝のさわやかな時間にいろいろ活動したいものです。そこで、今日から朝日を浴びると夜の眠りが早くなるというので、続けてみることにしました。うまく朝型人間にもどれるといいのですが…。
August 27, 2005
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今日は診察日。
うつが、ひどくなってから、午前中は死んでる私にとって、朝１１時にクリニックの予約をとってるので、行くのが非常につらいものがある。ベットから起き上がれない。立ちくらみをしながら、ふらふらした身体で顔を洗いコーヒー飲んで、病院へ。太陽がまぶしいぃ～。気分最悪～。めまいがするぅ～。なんとかギリギリ着いた。先生「どうですか～？」といつもどおりに聞く。私「昼と夜が逆転して、朝がつらいですぅ～。」などと、１０分ぐらい あ～でもない こ～でもないとつらい状態を話したつもりなのに、何故か先生は、先生「薬がいい感じに効いてきています。薬はこのまま同じのを 出しておきます。」 「もう、先が見えてきましたよ♪」私「？？？？？ 先が見えてきたのですか？」先生「そうです！」私には、さっぱりわかりません。でもよくなってきているみたいです。先生信じてみよう。先生最初私を診てくれた時、つらい症状なんとかしてあげます♪と言ってくれたもんなぁ。今までうつで病院行って、先生にこんなのと言われたの初めてだし。正直なところうれしかった。心強く思った。無理せず、脳を休めよう。
August 26, 2005
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帰っちゃったぁ～。(T_T)/
とうとう私のとても大切なお友達が上海に帰っちゃった。とても寂しい…。いなくなって またまた気がついた。やっぱり今、とても心が寂しい状態なんだと。この寂しさが、また私の心をさらに不安にさせる。まわりに気軽におしゃべりしたりできる、お友達は、何人かいてるけど、何かよくわからないけど、心は満たされない。何がちがうのかな？しかたがない、また楽しいお友達さがそう！
August 24, 2005
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ベランダに、ごっきー！
いつも夜に洗濯物をほしている私、今日もベランダへ出るとごそごそ動くもの発見！うちのベランダいろんな虫が遊びに来るので、こおろぎ？いやもしかして…！懐中電灯で照らしてみると！やっぱりゴキブリ！思わず部屋に駆け込み、殺虫剤を持ってきてシュー。無事ご臨終。しかし２匹目発見！またまたシュー。ベランダからやってくるなんて、どこのおうちが飼っているのかしら？網戸は、決して開けっ放しにしては、いけませんね。
August 18, 2005
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その気になれば…。
今日は、上海から夏休みで帰ってきてるお友達が我が家に遊びに来ると連絡もらったので、２時間で急いでお片付け！（ﾟ∀ﾟ;）とれあえずリビングだけでもと思い、まずテーブルの上から取りかかりました。いつもテーブルの上は、こんな感じ…食事の時は、その辺のものをかき分けて（恥） お茶碗置いてます…。(;^_^Aあまりにも恥ずかしいので 必死に片付けました。(ノ゜ο゜)ノ オオオオォォォォォォ-テーブルの上 所要時間約３０分。やる気があれば、できるじゃん…。その他、雑誌やら、脱いだ服、紙くず、ＤＭなどなど 拾い集めて開かずの間にほりこみ 掃除機かけて おぉ！すごい！短時間でこの美しさ。45リットルごみ袋1個分あつまり ほとんどのものが、ごみであること確認。晩ご飯も食べていくっていうので、その仕度もして みごと２時間ですべて終了！d(≧o≦*)友達やってきて、１年ぶりに再会し、楽しい時間を過ごすことができました。
August 17, 2005
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まだ…。
まだ、大丈夫だ。病気の中に どっぷりつかっていない。もう前のように 大量の薬飲むのも嫌だし、病気の中に逃げ込むのも簡単だけど、逃げ込んだところで、なんの解決もしないし。生きるのは 辛いけど、毎日楽しくすごしてみたい。どうせ生きてるんだから、泣いてるより 笑っているほうが、ずっといい。ごく普通の生活をしてて、それが、楽しければ、それでいいんじゃないのか。楽になろう。頭をからっぽにして、楽になろう。まだまだ大丈夫！
August 15, 2005
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なんとかしてほしい～！
今日は朝からぼやく！あえて言う！せみ！だまれ！あなたたちに とっては、貴重な時間だということは、わかっています。でも、そんなに大音量で鳴かなくても、自分の存在はわかってもらえるんじゃないんでしょうか？がらだのきつい時に、せみの大合唱は、つらいものがある…。
August 8, 2005
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（／∇＼*）ハズカシ～
なぜか、いつもとアクセスの数が異様に多いので、？？？だった。でもやっと訳がわかった。カテゴリを新たにつくり、登録しなおしたためだった…。同じものが、また載ってる…。知らなかった…。あ～ん、なんだか恥ずかしいよ～。こっそり日記書いてるつもりなのに…。
August 5, 2005
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食べれないよう…。
やっぱり、お薬のせいでしょうか？何も食べたくありません。ただいま トレドミン １日３回 ソラナックス １日２回。飲み始めて今日で、５日目。眠り続けて、４キロ一気に体重減りました。ヘロヘロです。クリニックへは、昨日行ったとこだし…。また、何言われるかわかんないからな～。次の予約の日まで また我慢か…。でもこれ以上体重減ると、ちょっとやばいなあ…。現在３４キロ。ガリ子です。このへんでストップさせないと。あ～ほんとに食べるのって つらいですぅ。
August 3, 2005
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ひたすら…。
気持ちは色々やらなきゃと思っているのに からだが動きましぇ～ん。うつの薬のおかげで、最低の家事以外は、ほとんどの時間ねむり続けてます。起き上がることができません…。このままでは、何もできないと思い、薬を変更してもらおうと、眠いからだをひきずって、クリニックに行ったのに、先生ひとこと「それでいいんです！（笑）」えっ！それでいいですって…、先生…。私困るんですけど…、と心のなかで叫んでいたのですが、小心者の私は言えず、「はい、わかりました…(T_T) 」なんでも、気持ちが落ち込んだり疲れたり不安になると、こういうお薬は、脳の活動停止して脳を休めるために 異常なほどの眠気があるそうで、普通の人が飲んでも眠気は、こないようです。と、いうことは、私はかなり心もからだも疲れているんだな…。はやくこの疲れた身体治したいので、我慢してお薬飲み続けることにしました。いつまで、こうして眠り続けないといけないのかな…。(T_T)
August 2, 2005
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お片付け強化週間！
え～ラジオ体操も終わり、今日からお片付け強化週間に入りました。病院行って、やる気出るお薬ももらったことだし、あとは、気合だぁ～！鬱になんか負けるな～！気合だ～！気合だ～！気合だ～！１週間後には、北京に行ってる親友が一時帰国する。それまでに なんとかするぞ～！私ならできる！私ならできる！私ならできる！ふさぎこんでる場合じゃない！ヽ(≧∇≦)ノ
July 30, 2005
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うつの薬…。
最近、いやここ数年前からだけど、気持ちの落ち込みが激しく、すべてのものが、ストレスに感じ、子供には少しのことで手をあげるは、暴言はくは、旦那には、暴力振るうはと、自分の心の中が、かなり疲れて悲鳴をあげているのをひしひしと感じます。ずっとクリニックに通っていますが、今日そのことを話すと、今まで頂いていた薬に追加して、うつの薬をもらった…。何年ぶりだろ、こういうお薬もらうの。１５年ぶりぐらいかな…この１５年でいろいろあったもんな～。（しみじみ…。）がんばってきたよ。ホント。私にとっては、つらい出来事多かったもんなぁ～。しょうがないよ。このつらさは、誰にも言ってない。いったことろで、同じ経験したことが、ない人には、わからないよ～。旦那にもわかってもらえないし、一人でかかえこんでた。今は、クリニックの先生が優しいので、ありがたい。１５年もたつと、メンタル系のお薬も新しいのがでてきて、副作用も少なくなり、助かります。過去はいろいろ飲みました～笑さっそく薬飲んでみました。２種類のうち１種類の薬が、少しきつい感じです。きついって言うのは、お酒を飲んでいないのに飲んだ感じ？酔ってま～すって感じ。←おいおい大丈夫かよ～？うつや、摂食障害、神経症、心身症、パニックなど、自分自身治したいと思う気持ちがあれば、必ず治ります。その場合やはり一人では無理です。誰か自分の気持ちをわかってもらえる人が、必要です。私の場合は、お医者さんであったり、カウンセラーの先生だったり。でもやはり相性があるので、いろいろな病院へ行ってみることが大切です。この世の中、あなたのこと助けてくれる人は、必ずいます。大丈夫！ダイジョウブ。
July 29, 2005
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今日も台所。
なかなかやる気が出ず、何か１つでもきれいにしようと思い、今日は、炊飯器をみがいて見ました。写真撮るの忘れちゃった～。かなりご飯粒がこびりついていたり、全体が黒ずんでいたのででみがいてみました。とってもきれいになりました。さすが、ピカ王！片付けは嫌いな私ですが、磨くのは大好きです！
July 28, 2005
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誰もできないのかよ～！
今年は、子供会の役員にあたっているので、毎朝ラジオ体操してます。役員は、子供たちの前にたって体操するのですが、みんなまともに覚えていません…。したがってそれを見ている子供たちも立ちすくんでいます。最近小学校では、体育の時間 ラジオ体操は、しないのかしら…？私も、すっかりラジオ体操忘れていたので、ＮＨＫのテレビ体操録画して、一人もくもくと秘密特訓しました。いまでは、第１第２と完璧です！！当番にあたってない日まで 参加して 披露しております♪笑朝早く起きるのはつらいのですが、やはり身体がすきっとしていいものですよ。
July 27, 2005
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（炎∇炎) ごぉぉ！！
今日は、冷蔵庫整理。すんごい勢いで捨てちゃったよ～。(*^0^)vごく一部↓冷凍庫の中には、いつの餅？（今年の正月ではない事は確か…） ２００３年の豚肉使いかけ、２００２年の鶏肉ミンチ…、…、…、冷蔵庫には、２０００年？５年前！焼肉のたれ。酢味噌がしかも同じもの２個…。ジャムかびはえとる～(T_T)あ～もやし腐ってるしぃ～、おぉ～きゅうり水になってる…。きゃべつが～大根が～。＼(´Д｀;)／ 冷蔵庫の中の捨てたもの、結局スーパーの袋４つパンパンになりました。わぉわぉ！神様仏様ごめんなさい。でも すっきり！冷蔵庫毎日開けて中見てるのに…。これまだまだ使えると思っていたものが、賞味期限２年前に切れていたり、私の記憶が、ここ軽く５年ぐらい消えてるかも～。明日もこの調子で捨てれるといいな～。くじけそうになった時は、この本を読もう！minami8686さんとこで見つけました。ありがとう～～一気に読んじゃったよ♪読めば必ず捨てたくなる！私も超おすすめ！ガラクタ捨てれば自分が見える
July 24, 2005
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ひさびさぁ～♪
今日は、だいぶん手の痛みもなくなってきたので、ずっ～と気になっていた 台所のレンジお掃除してみました。何ヶ月ぶり？σ(^_^;)?がんばってお掃除してみました。つがれた～。☆｡･｡･ﾟ★･ﾟ･｡･ﾟ＼(*´∇｀*)／｡･｡･ﾟ★･｡･｡☆スッキリ♪
July 21, 2005
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痛いよう…。
まだ、手の腫れ治ってません。包丁もにぎれません。（ρ＿；）どんな力でたたいてたのでしょうか？人間 かっとすると、かなりの力が出るのでしょうね…。コワイ。あらてめて、自分の身体を見るとあちこちに あざ発見！かなりやばいです。はい。こんな時だから、娘に料理教えてみました♪簡単なところで、まず、カレー。時間は倍かかりましたが、完成～！みんなでおいしくいただきました。(^-^*)
July 19, 2005
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旦那とけんか ２
カ～ン！第２ラウンドはじまりました～。今日は、武器を持っています！３０ｃｍのものさし…。笑けんかのぶり返し？？って やつですか。 ヾ(- -;）とうとう離婚発言まで、飛び出しちゃいました！子供たちも大泣きです。娘（９才）は、とにかく離婚だけはしないで～と泣くしぃ～、息子（６才）は、ママ冷静に～。高校卒業まで、離婚待って…、と。私も言いたい事全部言って、ワンワン大声で泣いたら、みょ～に すっきりして落ち着きました。もうしばらくは、結婚生活続けられそうです♪今日の反省夫婦喧嘩に 子供を巻き込まないこと！ご近所さん、たびたび夜中に叫び声だしてすみません。
July 18, 2005
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弱っちぃ自分…。
気分がすごく落ち込んでいます。もうどうなってもいいって感じ。もう何もしたくない！消えてなくなりたい。なんでこんなに弱いんだろう？バカ！なんで！なんで！なんで！私ってバカ？なんで人ができること、自分には、できないの？怠け者だから？腹がたつほど自分が、憎い。私どうなるか、わからない。このまま、前のように病気にどっぷりつかって逃げるのか、それともこのまま、苦しむのか。私には、まだ光は見えません。真っ暗な中でもがいています。やっぱり消えてなくなりたい。やっぱりこんな自分嫌い。誰か助けてほしい…。
July 17, 2005
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旦那とけんか！！
きょうは、旦那とけんかしました。原因？しょうもないことに決まってるじゃないですか。あまりにも頭にきたので、杉田かおるじゃないけど、ライダーキックに始まり、アンパンチにアンキック！その結果がこれ↓右手の親指の付け根が腫れ上がっているのわかりますでしょうか？お箸も痛くて持てません…。はい、お片づけもできません。笑パンチしてすぐは、もっと腫れていました。強烈に痛いので、痛み止めの薬と、シップを貼って見ました。次からは、何か武器を持って戦うことにします。(*｀ε´*)ノ＿彡☆バンバン！！戦い終わって、痛いのと腹たつのとで、泣いている私を息子（６才）が、ママ～大丈夫～？ママは悪くないからね～ヨシヨシ（頭なでる）はい、深呼吸して～、スー、ハー、もう大丈夫だからね～（手馴れている？）と慰めてくれました。すっかり機嫌がよくなったママは、息子とホカ弁買いに行きました。笑この手で明日からどうしましょう…？早く治ってくれ～！痛いよ～！(T_T)
July 16, 2005
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今から片付け＆掃除。
ここ数日、片付けさぼってました。今日の目標。机まわりをすっきりさせる♪がんばります。すっきりした写真期待して下さい…。あっ、言っちゃった…。有言実行、、有言実行、、
July 15, 2005
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自分でもわかりません？
どうしたの？何の気まぐれかわからないけど、少し片付けられました。ヾ（＞▽＜）ゞ ウレシイ♪やっぱこの日記のおかげかも…。片付けたといっても、まだまだですが、気持ちが、軽くなってきたことは、確かです。【四畳半の部屋】 …１年ぶりの片付けです…捨てたもの衣類 45リットル入りゴミ袋 １燃えるゴミ 〃 １片付け衣類の整理（冬物を押入れ衣装ケースへ）あと掃除機かける。
July 13, 2005
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汚部屋 １ 初公開！
今日も雨です。うっとうしい天気なのでうっとうしいお部屋の一部を公開いたします。(>_
July 12, 2005
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＊＊トイレ＊＊
昨日は、トイレ掃除のみ。だるかったけど、非常に臭かったため…。(T_T)ちび（男６才）一人のせいで、トイレがシッコまみれ…。なんで撒き散らすの?もう！そのうち パパのようにシッコもおすわりさすからね！！今から図書館行ってきまぁ～す。
July 9, 2005
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今日から！
気持ちもあらためて、部屋の片付けがんばります。目標 さわやかでいつでもお友達を呼べる家…。笑できるかなぁ～？いや道は険しくとも一歩一歩すすむのだ！あ～ん、、、やっぱりくじけそう、、、
July 8, 2005
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