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定例皇居ラン
会社の定例皇居ランが、火曜日から水曜日へシフト。水曜日は、織田フィールドでスピード練習をする日にあてていますが、当面の目標が北丹沢なので、スピードよりも減量モード。ということで距離重視で走れる定例皇居ランのほうを選びました。定例皇居は、ぐらっちさん、うめ乃さん、波さんがほぼ皆勤メンバーでしたが、この日は、おなじみメンバーに加えて、みやさん、名古屋から出張に来ていたトライアスリートいりさんがジョイン！トライアスリートいりさんとは初めまして！でしたが、なんと、アイアンマンを何度か完走されている筋金入りアスリートでした。そんないりさん、ぐらっちさんと共走。おしゃべりをしながらゆっくりのんびり行くのかと思いきや、いりさんがプチ仕掛け？だんだんBUして最後は半蔵門からの下り坂をダッシュ！さすが、男性の脚力は全然ついていけず、心拍もあがり汗ダクダクの皇居ランとなりました。結構な負荷トレーニングとなってかなり満足の2周（10km）でした。アフターは稲荷湯で汗を流した後、いりさんは最終の新幹線で名古屋へ帰るためおわかれ、残ったメンバーで、神田の韓国料理屋さんへ。いやぁ・・辛いメニューで料理もさることながら、ここからが熱かった！出てくる、出てくる、マニアックな話題が・・・アフターの時間といっても、エンドレスではなく、1時間半ぐらいでしたが、その短い時間の中で、ダイエット、お山、ツールドフランス（その他海外の自転車レースのお話）と話題がマンガ盛り（てんこ盛り）でした♪※実際のご飯は普通盛りでしたが（笑）とりあえず、この日出てきた本のタイトルをメモ＜課題図書＞沢木耕太郎「凍」山野井 泰史「垂直の記憶」夢枕獏「神々の山嶺」佐瀬 稔「狼は帰らず」漫画「岳」うーん、、課題図書なんて書くとなんだか夏休みの宿題っぽくって、懐かしい響き♪早速、上3つは注文してしまいました。あと、ツールドフランスのDVDもいつかは借りてみてみたいです。【プチ情報】稲荷湯（銭湯自体？）が430円→450円値上げ。
2008年06月18日
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北丹沢試走
大所帯で、北丹沢の試走へ行ってきました。with南蛮連合（shimoさん、サトヒさん）、陸上部（しゃおらいさん、zzzさん）、酔走楽部（ヒライ鬼軍曹、YM929さん、yoko＆miさん）、SWAC（Y屋さんほか5名）の皆さん※YAJシャアさん残念ながらDNS※ヒライ軍曹とは昨年の奥武蔵以来！久しぶりの再会嬉しかったです！【人コース】緑の休暇村～＜平丸トレイルショートカット＞神之川キャンプ場～鐘撞山～大室山～神之川ヒュッテ（1CP）～＜犬越路ショートカット＞～園地（2CP）～姫次（3CP）～平丸～緑の休暇村（約30km）（参考）昨年冬の記録（こっちのほうが写真が充実していますー）【レビュー】（体調○）●天気晴れ、湿度も低く、気温も20度前後。トレイルに入れば涼しい風が吹き快適なトレラン日和！●神之川キャンプ場まで大所帯で移動するも、それぞれの走力に応じて分解。私はこのコースが初めての南蛮連合のshimoさん、サトヒさんと行動を共にすることに。鬼・人・仏の「人」コースを選択。●平丸のトレイルをショートカットしたおかげで、前回（GWのとき）より鐘撞、姫次までの上りがラクに感じた（かな？）●先日購入したおnewのトレイルシューズを試履。今までで一番いい履き心地！やっといい靴に出会えた感じ。【消費した飲食料】＜ラン前＞・野菜ジュース1・菓子パン1・おからビスケット1袋＜ラン中＞・おにぎり2・パワーバー（ココナッツフレーバー）2・かりかり梅2＜飲み物＞・2リットルほど（1リットル持参、園地で補給）【Special Thanks!!】北丹沢は一人では練習できない場所なので、ご一緒させて頂いた皆さん、ありがとうございました！今回は、shimoさんの車にお世話になりました！【おまけ】昨年の北丹沢チャンピオンの宮原さんが試走に来ていました。スタート時にお見かけして、途中、神の川園地ですれ違い、ちょこっとお話。この日は第2関門までということでした。
2008年06月15日
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大和でティーブレイク♪
今日は、ちょーっと大和までおでかけ♪ハートブレイク女子の皆様と「身体に優しいご飯をたらふく食べる会」に参加してきました～☆ハートブレイクとの関わりは、ブログのshigeさんが年末の大島合宿に誘って頂いたのがきっかけです。合宿では、女子が4人だけだったから、すぐに意気投合。合宿中は女子トークで大盛り上がりだったのですが、今日もブレイクしました～♪それにしても、よく食べ、よく笑い、お腹も気持ちも大満足のひと時でした！メンバーは、大島合宿でも一緒だった、ともみさん、ヒロコちゃんそして、今回初めましてのモモコ姐さん、20歳ピチピチのS＆Kさん、私の6名で！みんな、マラソンつながりなんですが、ランの話題は珍しくちょっとだけ！？それでも、みんな、昔からの知り合いのように、まるで“ティーブレイク”のようなお食事会でした。お店は、ともみさんオススメの自然食ビュッフェのお店。場所は大和にあります。素材にこだわった野菜中心のお惣菜やデザートが、なんと、なんと、1500円（税抜き）で食べ放題！お店の人は穏やかだし、内装も落ち着いて、とっても居心地のよい空間でした。■桃花
2008年06月09日
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【富士山アタック#1】富士吉田市役所～5合目（佐藤小屋）
■富士山アタック #1（富士吉田市役所～五合目）with わにわにさん、akerinさん、きだっちさん、ちかさん、Oひろさん（わにわにさん、車、お世話になりました！）（きだっちさん提供）【コース＆距離】(1)吉田市役所～馬返し(2)馬返し～佐藤小屋（5合目）往路：16km（往復：32km）【タイム】(1)1時間09分(2)1時間01分往路：2時間10分【メモ】（体調△→○）●前日、遅くまで飲み食いしていたので、寝起き悪し。野辺山が終わってからこのパターンから抜け出せない・・体重は怖いので計っていません。でも、確実に燃料備蓄中（苦笑）●富士吉田市役所から本番のコースを忠実に試走。馬返しまでの上りは全て走り切ることが必須とのこと。最初は先頭集団についていこうと心拍を上げてしまい、苦しかったが、7割のペースにした途端にゆっくりながらも走り切ることができた。身体が軽くなればなぁ・・と切に思ふ。●馬返しからのトレイルは小刻みに走ることができる場所も所々あった。●佐藤小屋ではカップラーメンを食す。いっぱい汗をかいたからか、カップラーメンなのにスープがまいうーだった♪【アフター】・「紅富士の湯」で汗を流す。以前行ったときは、観光団体がいっぱいで芋洗い状態だったが、時間帯がよかったからか、ほどよく空いていてお湯加減もよくサイコーでした。・食堂で「ほうとう」食べました（笑）もちろんライス付きです♪【消費した食料】[ラン前]・野菜ジュース1・納豆巻き・どら焼き[ラン中]・カップラーメン1・コーラ400mlぐらい※気候がよかったからか、体質が変わったのか、水の消費が少なく済んだ。とはいえ、中の茶屋の自販機がなかったのが誤算で、一緒に行った仲間の皆さんに少しお水わけて頂きました。今度はちゃんとお水もっていきます（反省）
2008年06月07日
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【Road to ハセツネ2008 #1】早くもキックオフ
■ROAD TO ハセツネ2008 #1「試走キックオフ」with YAJさん、Y屋さん、zzz鬼組長、原始人ランナーズの皆さん（原始人さん、なべさん、Sさん）※当初は、YAJさん、Y屋さんたちと一緒に北丹沢の試走に行くつもりでしたが、諸事情で中止となり、急遽、zzzさん、原始人ランナーズの皆さんのハセツネキックオフにジョインさせて頂きました。ご一緒させて頂き、ありがとうございました！【コース】（1）武蔵五日市～市道山～醍醐丸～浅間峠（第1CP）（2）浅間峠（第1CP）～上川乗～＜桧原街道＞～瀬音の湯【距離】（1）22km+（2）14km＝36km【タイム】（1）3時間50分（2）計測せず【レビュー】（体調○）●私以外はハセツネ10時間台レベルの方々なので、ほぼ一人旅でした。それが功を奏したのか、マイペースに“7割”作戦。常に7割の力加減で、上りも下りも一定のペースを保つことができました。●7割の加減で、第1CPまで4時間切りました。キックオフの試走で4時間切れたのは大きな収穫（昨年のキックオフでは4時間30分以上かかりました）【番外】●朝、南蛮連合のmikaさんたちトライアスリート集団と遭遇！80～100kmのロングライドだそうです。ここ最近、南蛮の皆さんとお会いできていなかったので、嬉しかったです♪●アフターの瀬音の湯、サイコーです♪お肌がツルツルになります。●瀬音の湯でビールをひっかけたもんだから、アフターの中華が異様なテンションでした。写真でおわかりの通り、ライス大盛りで恥ずかしながら？全部食べられちゃいました（笑）●今回、(2)の区間が初めてのYAJさん、Y屋さんへ5～6kmと誤った情報を知らせてしまい、反省しきり・・▼アフター中華の大盛りごはん（笑）【消費した食料】ラン前・野菜ジュース・五穀クッキー1枚・ロールケーキ1欠片ラン中（浅間峠まで）・パワーバー（ココナッツ風味）・黒飴1ラン中（瀬音の湯まで）・おにぎり1・ソイジョイ（ストロベリー）1・大福1【良かったこと】・適度な気温と湿度だったため、水の減りが極端に少なかった（500ml未満）【課題】・7割のレベルアップ【参考】過去のハセツネ試走の記録などをまとめてみました。■2006年■2007年
2008年06月01日
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壁デビュー！？
■ボルダリングデビュー♪会社の皇居ランでご一緒させて頂いている、うめ乃さん、ぐらっちさん、そして波さんと一緒に、江戸川橋にあるフリークライミングジムへ行ってきました。走ることを離れて、じっくりと壁と向かうことに新鮮さを覚え、力技だけではない身体のバランスや頭でルートを描くことなどについて考えさせられました。とても奥深いスポーツです。どうしても、力任せタイプの私はかなり苦戦しましたが、皆さん、初めてにもかかわらず、次々と壁をクリアされていてすごかったです。奥が深いスポーツゆえ、一度だけではなく、何度も通ったら、はまり出すだろうなぁ・・いつか、アドベンチャースポーツをやるときに役立つかな？
2008年05月29日
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ウルトラレディースの会♪
走らない週末その2です。ウルトラン＆お山仲間のあきやまひろみちゃん、M浦（M＆M's）さんと、まったりブランチしましたー♪本当は3人で、お山へ出かけよう計画を立てていましたが、あいにくの雨だったため、先週の野辺山慰労もかねて、お食事することにしました。場所は、最近、平日のランチでお世話になっている、（といっても、ご褒美ランチのときだけですが・・）カフェ・デイジー休日は、ブランチメニューしかなくてちょっとばかし値が張りましたが、Allロイヤルコペンハーゲンのお皿で食べる食事はなんとも贅沢です♪お料理もさることながら、ここで出てくるパンが美味しいんですよー。■M浦さんは肉！ワインも飲んでカッコイイ☆■ひろみちゃんはオムレツ■私はエッグベネディクトもちろん、デザートも♪■アップルパイ（ひろみちゃん、私）■もものタルト（M＆M'sさん）話題は、もっぱらお山やウルトラ話♪ベテランのお2人から、いっぱい、いっぱい刺激を頂きました。百名山のこと、奥武蔵ウルトラマラソン、雁坂峠秩父往還（140km）などなど、おしゃれなカフェで女子3人がお話しているとは思えない超ハードな内容なのですが、なぜか3人ともワイワイ楽しく会話が弾んで、とっても至福なひと時でした♪こういう話題を共有できるレディースがいるって幸せです☆キタタンで再会できるのを楽しみにしています♪追伸）というわけで、走らない週末その2のつもりでしたが、お2人のお話に影響されて、家に帰って近所の周りをジョグしました。
2008年05月25日
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奇跡の結婚式☆
今週末はおとなしく走らない週末・・。今日は、大学時代の大親友、のりちゃんの結婚式でした。同じく大学時代の大親友、ゆうちゃんと涙腺ゆるみっぱなし＆ハンカチをぬらしまくりの一日でした。今でこそ、お互いに会う機会が年に数回になってしまいましたが、大学時代はほぼ毎日一緒で、1、2年の頃は、授業のないときは、近くのスタバか学食でもっぱらガールズトーク♪よく食べ（笑）、よく笑い、よくおしゃべりしていました。3年になるとゼミが始まり、勉強が忙しくなり、就職活動では将来について真剣に悩み、もがき苦む日々が続きました。それでも学校に来る日は、3人でいろいろと語り合い、励ましあっていました。いろんな意味で苦楽をともにし、それでも、最後は笑顔で「また明日！」っていう挨拶でバイバイしていた、、そんなかけがえのない友達の1人です。そんなのりちゃんの記念すべき結婚式で、奇跡が起こりました！それは、お天気！今日は午後から本格的な雨が降るという予報でした。挙式は14時から。。挙式後のフラワーシャワーやブーケトス、写真撮影などのイベントは外で行われます。その時間は当然雨が降ることが予想されていましたが、なんと、奇跡的に雨は降らずお天気がもちました。これはわれらが晴れ女のりちゃんに軍配が上がったのでしょうか☆場所は、パルティーレ立川ウェディングビレッジ。素敵なお庭とチャペルのハウスウェディングでした♪当日は、同じく大親友のゆうちゃんと共にスピーチという大役を仰せつかり、朝から緊張モード。大学時代、あまりにも長い時間を共に過ごしただけに、スピーチのネタがなかなか決まらず、かなり焦りましたが、（結局、決まったのは本番当日の朝でした）なんとか無事に終え、涙あり、笑いありの素敵な一日が終わりました。追伸、明日も走らない週末の予定。当初はあきやまひろみちゃんとM浦さんとお山ハイキング計画でしたが、雨のため、都内の私のお気に入りカフェでまったりランチとなりました。2人ともウルトラ＆山なレディースなので、どんなトークが飛び交うか楽しみ♪そんな走らない週末があってもいいかなぁ・・
2008年05月24日
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【備忘録】かね萬六本木
いつもお世話になっている同じ会社のHiromiさんと、オススメのもつ鍋やさんへ行ってきました♪あまりにも美味しかったので、メモっておきます☆■かね萬六本木
2008年05月23日
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【4位入賞☆】野辺山100kmウルトラマラソン
■野辺山ウルトラマラソン（100km）【記録】・11時間01分57秒※目標のサブイレブン（11時間切り）は達成できなかったけど、運よく4位入賞しました！今年になって初めての入賞です！▲shigeさん写真提供【作戦】昨年、このコースを10時間切りで入賞したハッカさんやヒライ師匠のアドバイスをもとに、前半は自重作戦。常に「7割」の力を意識して走る。【レビュー】●スタート～横岳中腹～稲子湯（35km）メインは林道トレイルの上り。決して速いペースではなかったけど、頑張り過ぎないないよう「走り」きった。●稲子湯～八峰の湯（42km）～小海（50km）稲子湯を過ぎて少しだけ上った後は、小海までは全て下り区間。ここまで体力を温存していたおかげで、40km以上走っているのに身体がラクに感じられ、気持ちよく下りを飛ばすことができた。小海では名物の打ちたてそばを頂く。●小海～北相木村役場（58km）～滝見の湯（71km）50kmまでは調子に乗っていたけど、58kmぐらいからだんだんとしんどくなってくる。それまで、歩くことなく軽快に走っていたのに、63kmから71kmまで続く上りは歩いたり走ったりの繰り返しだった。●滝見の湯～馬越峠（79km）～川上村多目的センター（87km）馬越峠まで続く永遠の上りも歩いたり走ったりの繰り返し。毎年この区間は全て走りきることを目標にしているが、今年も達成できず残念。地獄の？馬越峠を越えてからはお楽しみ下り区間。景色もお気に入りのポイントゆえテンションが上がる。それまで後ろから追っかけてくる人はほとんどいなくて、ほぼ一人で下りを楽しんでいると、85kmを過ぎてからすごい勢いの女性に抜かれびっくり！でも、そのおかげでスイッチが入り、87kmエイドまで気を抜かないで走り切ることができた。●川上村多目的センター（87km）～ラストこの地点までくると、固形物がお腹に入らず、200kcalのエネルギーゼリーを補給。ラスト13kmだし、あとエイドが2箇所あるから大丈夫だろう。。と思っていたら甘かった・・90kmから続くゆるーい上りまでは元気だったが、その上りで体力を使い果たしたらしく、だんだん空腹になってくる。持っていた飴玉を補給しながらも、全然力が入らず、ラスト5kmからフラフラになる。私にしては珍しくガス欠になってしまった。ラスト10kmで目標の11時間切りまで70分あったから余裕だろうと思っていたら、まさかのガス欠で失速。ただ、ラスト2kmにラストのエイドがあり、そこで、きのこの山（チョコレート）をしこたま補給し、ようやく復活！ゴール手前の直線になり、恒例のゼッケンコールで、「あなたは女子で4位ですよー！」といわれ、俄然テンションが上がり、笑顔でゴール！【良かった点】・（まだ発展途上だけど）正しいフォーム・上り、下りのフォームの切り替え・前半の体力温存【悪かった点】・ラスト13kmでガス欠【Special Thanks!!】●いつもの練習仲間から、しゃおらいさん、塩Gさん、同じ会社からみやさん、dec2hexさん、ぐらっちさん出走。また、さとるるるさん、dec2hexさんの奥様も応援に参戦。また、富山からはハッカさん、あめんぼさんも一緒で前日から皆さんとワイワイ楽しかったです！●楽天ブログ関連でお会いできた方、（お会いできた順番に・・）shigeさん（42kmの部6位入賞！）とT所さん、われらがあきやまひろみちゃん、素浪人さん、TAKAさん、ライムグリーンさん、笑石人さん、アート鈴木さん、原始人ランナーさんのお友達なべさん、ポカラさん・・●Jog Noteつながりで、ネオスさん、すーざんさん・・ネオスさんとはラスト10kmを切磋琢磨しました。ガス欠でフラフラになっているところ、ひっぱってくださりありがとうございました！●毎年のことながら、しゃおらいさんCarとてもお世話になりました！
2008年05月18日
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GWを終えて・・＜今後の予定＞
気がつけば、GWはあっという間に終わり、野辺山ウルトラマラソンまで1週間を切りました。ブログの更新はさぼっていましたが、GWは北丹沢へ行ったり、高尾山で山菜うどん食べたり、ご褒美で久しぶりに酸素カプセルなんか使ってみたり！？それなりに充実したかな？なんて思います。余裕があったら、詳しく書こうかなと思いますが、取り急ぎそんなGWを過ごしました。ところで、今年は、マイペース宣言をしておきながら、結局1ヶ月1レースのペースで大会の申し込みをしてしまいました。当面のレース予定は以下の通りです。■5月星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン■6月予定なし■7月・北丹沢12時間山岳連耐久レース[エントリー済]・富士登山競走[エントリー済]■8月・奥武蔵ウルトラマラソン（77km）[エントリー済]9月は出たい大会が3つほどあるけど、1つに絞り、10月はハセツネ、11月は東京国際女子マラソン、12月はNAHAマラソン（※未定）？？そして、同じ月に誕生日を迎えて、また1つ歳をとっていく・・・と、頭の中ではあっという間の予定ですが、だからこそ、1日1日を大切に過ごしていきたいな、、とあらためて思うのでした。
2008年05月12日
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富士五湖応援ツアー＆ラン
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの応援へ行ってきました！【出発】当日の深夜、選手＋応援団が一緒に、10人乗りのバン（レンタカー）に乗り込み、東京を出発。みんなで遠足気分でわいわい会場へ向かいました。選手；YAJさん、zzzさん、barmyさん、I谷さん、mongoさん、yoko&miさん応援団；しゃおらいさん、あきやまひろみちゃん、笑石人さん（現地から合流）、スペシャルサポーター澤姐さん（現地へは行かれなかったけど出発前に差し入れ）【スタート前】受付時間の3時前に現地入り。選手のみんなは着替えや準備などをしている間、受付前をうろちょろとしていると、知っているお顔が続々と！112kmの部は4時30分、100kmの部は5時と選手のスタートを見送った後、河口湖方面へ先回りしました。【河口湖にて】河口湖近くのファミレスで暖をとりながら、軽い朝食。せっかくなので湖畔に車を止めて軽く一周（18kmぐらいだけど、実際走った距離は15kmほど）しなら選手を応援しました。【精進湖入り口】ここが一番滞在時間が長かったですが、仮装をして応援しましたー。ひろみちゃんは、アフロの大正小町、そして、なんといっても大人気だったのはしゃおらいさんのおサルでしょう。しゃおらいさんの応援は昨年の北丹沢やハセツネもそうでしたが、インパクトがありました。因みに、私は、マグマ大使・・・！？じゃないです（涙）来年はもっといいこと考えましたので、脱マグマ大使で！（って来年も応援に行く気満々です♪）【ゴール】100kmの部のちょうどサブ10の選手がゴールする頃に戻ってきました。ウルトラのゴールをみるのはいつ見ても感動的です。最後の最後19時ジャストまでゴールを見守りました。【Special Thanks!】今回、現地にて知り合いの選手から「走らないの？」と聞かれることがありました。でも、応援は応援でその楽しさがあり、とても満足です！なんといっても、選手の皆さんから感動と刺激を頂き、私も次の目標へ向けてのモチベーションアップに繋がりました♪楽しい一日をありがとうございました！そして、走られたみなさん、本当にお疲れさまでした☆
2008年04月27日
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雨中の5000mTT
今日はアトミ他織田フィールドを利用するクラブが集まる合同TTでした。【ﾒﾆｭｰ】（1）5000mTT（2）UP＆DOWN走（2＋1km）【記録】（1）20分54秒4分03秒→4分07秒→4分13秒→4分15秒→4分13秒【メモ】（体調○）久しぶりの雨練だったけど、ようやく20分台で走れるようになりました。＜今日の一言＞｢5000mはスピード練習ではなくスピードを持続するスタミナ練習｣
2008年04月24日
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富士五湖参加のみなさま
いよいよ今週末は富士五湖ウルトラマラソンですね！今年も応援にかけつけたいと思っています。このブログでつながっている方は、大体がお顔はわかりますが、念のため、事前にゼッケン番号を教えていただけると嬉しいです！ゼッケン番号はこちらまで！みなさまとお会いできるのを楽しみにしています♪
2008年04月21日
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山ランの記録（高尾～陣馬山往復）
※1週間も前のことですが、記録として更新します午後から用事があるので､午前中に走ってきました｡【ｺｰｽ】高尾山口～稲荷山ｺｰｽ～高尾山頂麓～城山～景信山～明王峠～陣馬山往復【記録】往路：2時間03分（稲荷山34分）往路：1時間42分（稲荷山23分）※結構一生懸命走ったけど､記録はｲﾏｲﾁ(>_
2008年04月20日
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親睦駅伝大会＠皇居
日ごろお世話になっているY社陸上部＆S社酔走楽部親睦駅伝大会＠皇居に参加させて頂きました。【走行距離】（1）駅伝前にこそｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ（皇居5周）…25km（2）ﾚｰｽ…5km【記録】（1）2時間15分ぐらい（2）21分08秒※ﾁｰﾑ成績 第3位※【ﾚｰｽﾚﾋﾞｭｰ】順番は、Oさん（Y社）、私、カポ（S社）、Iさん（Y社）我がチームはS社カポエラ君をキャプテンにほどよいレベルの選手が集まり、私は花の？2区を担当。2区のライバルはなんといっても、ここ最近負けてばかりいるYAJさん！3位で襷を受け取り、前のAさん、yoko&miさんを追う。千鳥が淵公園で皇居17分台のI谷さんにはあっさり抜かされたけど、その直後にyoko&miさんに追いつきました。その後は、YAJさんには抜かれまいと必死に頑張った。桜田門からの向かい風に悩まされながら、ゴール直前でAさんに追いつき、2位でカポ君につなぐことができた。その後、カポ君の健闘で1位になったが、最後は20～21分台の記録を持つ男性陣に抜かれてしまい、3位に終わった。でも、ラストアンカーのIさんは始めての5kmで大健闘の完走でした！ﾚｰｽ幹事様､ご一緒させて頂いた皆様､楽しい時間をありがとうございました！
2008年04月19日
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マニアックな夜
4月の人事異動にて新しい職場環境に身を置くこととなりました。半ば、転職のような人事異動だったため、右も左も新しい方々ばかり。。そんな緊張と不安が入り混じる新しい職場にて、嬉しい出来事がありました！それは、なんと、なんと、山を走るマニアックな方々がいらっしゃる部活があったのです！よくよく聞くと、その部活の皆様は、ハセツネや北丹沢などの山の大会にバンバン出場されていました。そんな部活の皆様と偶然出会うことができて、コンタクトをとり、部活の皆様のご好意で、新年度キックオフ会に参加させて頂きました。キックオフ会の内容は、第1部：皇居ラン第2部：ハセツネDVD鑑賞会メインはなんといっても第2部のDVD鑑賞会でした。都内の某カラオケ店の部屋に設置されたDVDを使い、大画面で鑑賞。（そんな使い方ができるんですねー）キックオフ会に参加された総勢10数名のほとんどの方々がハセツネ経験者とあって、各人のゴールシーンは総立ちして拍手喝采の嵐！笑いあり涙あり？の楽しいひと時を過ごすことができました。新しい職場で且つ皆さまとは初対面で、かなり緊張して臨んだ会だったのですが、ハセツネという共通項のおかげで、私も晴れて？マニアックの仲間入りをすることができ、楽しいラン仲間の輪が広がりました。早くも今年のハセツネに対し、それぞれが目標を持ち、闘志を燃やす会となりましたが、その前にもいろいろなトレイルランやウルトラマラソンも一緒の大会が多く、これからがとても楽しみです！マラソンを続けていてよかったなと思う、マニアックな夜でした。
2008年04月15日
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カフェミーティング♪
今宵は、あきやまひろみちゃんと渋谷のカフェでまったりミーティング♪ミーティングお題は、「富士五湖ウルトラマラソン応援ラン」について。カフェは食べログなどでもかなり評判のよかった「カフェマメヒコ」をチョイス！場所は、渋谷なんですが、渋谷の雑踏からほどよく離れた隠れ家的な場所にあり、まったりするにはもってこいのカフェでした。マメヒコという名前から、「豆」をコンセプトにした身体にやさしいお料理が嬉しかったです！■まずは春の菜の花ベーグルで腹ごしらえ■豆の粉で作ったガレットならぬ、マメレット■デザートもヘルシー♪（きなこスコーンに小豆とサワークリーム＆甘さ控え目イチゴのショートケーキ）ひろみちゃんとは、高尾山走って、お風呂入って、その後吉祥寺のカフェでまったりしようね、、なんて計画を立てていたこともあって、今回は、走りはないものの、素敵なカフェでまったりミーティングが実現できました。富士五湖は今年も天気に恵まれるといいですね！
2008年04月14日
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奥武蔵こそ練LSD
早くも野辺山モード。こっそり奥武蔵へ出かけてきました。【コース】(1)毛呂山総合運動公園前～鎌北湖～顔振峠～高山不動～飯盛峠～雁場坂峠＜往復＞(2)東毛呂駅～毛呂山総合運動公園前＜往復＞【距離】(1)25km×2＝50km(2)3km×2＝6km[計]56km【タイム】(1)5時間22分（休憩時間を除く）【消費した食料】・おにぎり…1・黒糖飴…5個ぐらい・味噌おでん…1本（味噌たっぷり）・水（アクエリアスなど）…約3リットル【メモ】（体調○）●ランナーは私を含めて4人（そのうちの1人はMy☆StarのN村さん）●奥武蔵コースは、アップダウンの宝庫。黄康子さんからアドバイス頂いた「上りと下りで切り替える腕振り」「下りの走り方」「呼吸法」を何度も試すことができた。●雁場坂峠のりんどう茶屋が開いていました。どうやら先週からオープンしたらしいです。●復路のユガテ上りは全て走りきれた。腕振りと呼吸法で前よりもラクに感じた。●今回新しい試みで、エネルギー補給は、黒飴で持続させた。が、最後はしょっぱいものがほしくなった。
2008年04月12日
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贅沢練習会＠織田フィールド
■アトミ練習会＠織田フィールド今日は運よく定時に仕事を終えることができたものの、いざ外に出てみると大降りの雨。一度は気持ちがめげて引き返すも、帰宅しても何もしないことは目に見えているし、鬼練をしていた頃は、こんな雨でも全然平気で練習していたことを思うと、こんなことでめげていてはいけない！と再び気持ちを奮い立たせ、織田に足を運ぶ。正直、こんな雨の日にどんな人が走りに来るのかなぁ・・という興味本位もあった。それでも、今日は30人が集まった。しかも、ラッキーなことに、管理事務所の計らいで、特別無料開放。織田フィールドを30人で貸し切るなんとも贅沢な練習会だった。【メニュー】1500m×5本のインターバル走⇒『10000mのBU走』へ変更。[設定]4分40秒からスタートし、2000mごとに10秒ごとにペースアップ。ラスト2000mはフリー。【結果】46分22秒9分20秒（2000m）→8分59秒（2000m）→9分27秒（2000m)→9分23秒(2000m)→4分38秒（1000m）→4分32秒（1000m）【メモ】（体調○）最初の4000mまでは設定ペースでついて行くも、その後は、ペースが上がらず集団から脱落。5000mでリタイヤしようと思ったけど、気持ちを切り替えて、10000m走り切ることを目標とする。結局、4分40秒前後のペース走で10000m走りきれたが、課題は山積み・・黄康子さんからアドバイス頂いた腕振りは明日から実践してみようと思う。【アフター】贅沢な練習会もさることながら、今日のアフター中華は私にとってはなんとも贅沢で、宇佐美先生の隣に座らせて頂いた。宇佐美先生はトラックの外側を走っていらっしゃって、「（私は）息はしているけど、走る呼吸をしていない」とのこと。フォームではなく、呼吸の指摘をされるとは！もちろんフォームのこともアドバイス頂いたが、これまた目から鱗だった。他ベテランランナーが集まるアフター中華は、マラソンの奥深いお話、名言が飛び交う。今日は織田に足を運んでよかったっす♪※ようやくブログを更新できる精神的余裕が出てきました。これからちょこちょこ書いていけたらと思います。今後とも宜しくお願いいたします！
2008年04月10日
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青梅高水で再出発！
青梅高水トレイルラン（35kmの部）に参加してきました。今回もおなじみのY社陸上部の皆さん、S社酔走楽部の皆さんとご一緒させて頂きました。記録は、目標としていた4時間は切れず、4時間03分でした。今年で3回目の青梅高水（1回目完走記、2回目完走記）今年、私にとって初戦となるトレイルレースだったこと、今年からコースが変わったことと、そして、3月の下旬からようやく調子を取り戻してきたことから、無理をせず、記録は狙わず、“気持ちよく走る”ことを心がけました。とはいえ、レースが始まればそれなりに真剣に走りました。最初のゆるい上り坂は全て走りきったものの、その後は女子選手にバンバン抜かれました。最初はちょっと悔しかったけど、気持ちを切り替えて今できる精一杯の力を出しながらも、山を走るドキドキ、ワクワク感を忘れず走り切りました。とくに、栗平の走る女将さん、ハリマネさんの心温まる応援で気持ちの切り替えができました！ありがとうございました！今回のレースは、走りながらいろいろなことを悟り、今後の課題が更に明確化しました。それはテクニカルなことではなくメンタル面です。来年は絶対リベンジするぞ～！【Special Thanks!!】ご一緒させて頂いた皆さん、無事完走おめでとうございます＆お世話になりました！また、スタート前からここには書ききれないほど、たくさんのお山仲間の皆さんとお会いすることができました！今までずーっとロードばかりだったから、山の大会で必ずお会いする面々は、私の山への意欲がかきたてられました。まるでお山の大同窓会のような大会でした♪
2008年04月06日
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新年度は皇居ランから
今日から新年度！そんな今日は、真新しいスーツを着た新社会人をたくさん見かけましたが、かくいう私も新しいスタートの日。会社と業務自体に変更はないのですが、所属部署の勤務体系がガラっと変わり、今までよりも出社時間が早くなりました。習慣化していた朝練はしばらくお休みとなりそうですが、帰社時間が早くなり、久しぶりにポイント練習以外の夜練が復活！新年度のランで選んだ場所は、こちらも久しぶりの皇居でした。拠点として選んだ銭湯は、半蔵門のバンドゥーシュでしたが、案の定、ロッカーが満杯の激混み・・今日は火曜日だったけど、水曜日はこれよりも混んでいるのかと思うと恐ろしい・・水曜日は絶対に行かないぞ！と決めました。と、いいつつ、これぐらいの混み具合は予想がついていたので、ガマン×2・・練習内容は2周の10km。フォームと腕振りを意識したジョグのつもりでしたが、1周目ちょっと飛ばしてしまい、5kmのラップは23分56秒→25分45秒でした。本当はBU走で終わるのが理想だけど、1周目ちょっと頑張ったので、2周目はゆっくり流しました。皇居ランで新年度が始まりましたが、久しぶりの皇居は刺激になりました。夜の皇居は混んでいるから足が遠のいていたけど、それなりに覚悟していけば、それほどストレスにはならないなと思いました。しばらくは夜練もちょこちょこと入れてメリハリをつけていけたらと思います。
2008年04月01日
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芽生えの春
この週末、芽生えの春を満喫しました♪■3/29（土）『奥武蔵LSD』春分の日からお預けとなっていた（ずーっと行きたかった）奥武蔵ウルトラマラソンのコース（一部）を走ってきました。いろいろと考え事がしたかったので、一人で行ってきました。【コース】(1)毛呂山総合運動公園前～鎌北湖～顔振峠～高山不動～飯盛峠～雁場坂峠＜往復＞(2)東毛呂駅～毛呂山総合運動公園前＜往復＞【距離】(1)25km×2＝50km(2)3km×2＝6km[計]56km【タイム】(1)約5時間（休憩時間を除く）【メモ】（体調○）●昨年とフォームが変わったのか幾分走りやすくなっていた。●上りは身体がぶれないこと、腕の肘を意識することを心がける。●雁場坂のりんどう茶屋が閉まっていて残念。飲み物がそこで尽きたので、その先の県民の森までいかず、雁場坂で引き返した。●復路のユガテ上りは走りきることができた。●相変わらずツーリング（バイク）と自転車に乗る人が多いコース。ランナーは私を含めて3人でした。■3/30（日）『多摩丘陵ジョグ？』と思ったら、全然ジョグじゃありませんでした（笑）前日は超LSD＠奥武蔵だったため、翌日一日がかかりの青梅高水の試走は断念。午前中でさくっと終わらせたかったので、どこへ行こうか迷っていたところ、ちょうどいいタイミングでアトミの黄康子さんからよこやまの道（多摩丘陵）のお誘いがあり、午前中で終わるということもあり、ご一緒させて頂きました。のんびりお花見ラン（桜は綺麗でしたが・・）と思いきや、起伏の激しいコースをほとんど歩かず、速いところでは4分30秒/kmまでペースが上がり、かなり刺激的な練習でした。それでいて、来年還暦を迎えるというのが信じられない恐るべし黄康子さん！大ベテランの黄康子さんからは、走りだけでなく、走りに対する意識や姿勢（フォームも）、その他色々なことを教えて頂きました。【コース】南大沢駅（京王線）～小山内裏公園～小山田緑地～よこやまの道～南大沢駅※メインの小山内裏公園では、ReStartの皆さんがいい感じでペース走されていました。強い人たちの練習会を間近で見られてこれまたいい刺激をもらいました。【距離】約25km（約3時間）【メモ】（体調○）●上りは肘のふりを意識●練習前後のストレッチは念入りに●今シーズンの目標が定まってきました。というわけで、この2日の走行距離は80kmを越えました。久しぶりに心地良い筋肉痛となりました♪春のウルトラや山に向けて、私の筋肉がようやく春を迎えたといった感じでしょうか♪これが、私の春の芽生えです☆
2008年03月30日
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アトミデビュー♪
本当はよくないとわかっていながら（？）2日連続のポイント練習でした。昨日は、南蛮連合の皆さん、今日は、アトミクラブの練習会にジョインさせて頂きました。前々からアトミクラブの存在は知っていましたが、アトミクラブのakerinさんと旦那様のわにわにさん、ハセツネで大岳山からラスト数秒をバトルした（笑）たかさんとご縁があって、お声がけ頂き、今日、初めてお邪魔させて頂きました。お誘い頂いたakerinさん、わにわにさん、たかさん、ありがとうございました！【メニュー＆距離】(1)5000M TT(2)アップ＆ダウン＝4kmほど【タイム】(1)21分08秒3分59秒→4分11秒→4分16秒→4分23秒→4分16秒※見事なBDですが、自分の弱点がわかりました。【メモ】（体調○）木曜日はアトミの貸切とあって、走る人みんなが長距離で走りやすいし、照明も明るかったです。老若男女切磋琢磨といった感じです。アフターは八幡湯前の中華屋さんであつーい皆さんとあつーいランニング談義！たまたま隣に座ったベテランKさんとは共通の知り合いが多く、すっかり意気投合！狭い世界だなぁ・・って思いました。【おまけ】なんと、なんと、わにわにさんの計らい（コネクション）で、帰りの電車があの宇佐美彰朗先生と一緒でした。お話できるだけでもありがたいことなのに、十八番のフォームについてのお話は目からうろこでした。早速明日から実戦してみようと思います☆
2008年03月27日
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山に感謝！（高尾～陣馬往復）
名古屋が終わってから、ブログもランも随分ご無沙汰気味でしたが、この週末、ようやく復活することができました。ここ最近の不調とモチベーション低下から正直、山へ入るのが怖かったですが、やっぱり、山は私を裏切らなかった・・山は私の原点でした！【コース＆距離】高尾～陣馬山往復トレイルラン（27km）【タイム】■往路：2時間03分■復路：1時間38分（ラスト稲荷山21分50秒）【所感】（体調：ばっちり◎、天気：晴天）高尾山口駅7時15分到着。天気は晴天。やや肌寒いが、絶好のトレイル日和。スタートは7時25分。オーソドックスな稲荷山コースを選択しました。実は、名古屋が終わってから、近所の公園をジョグするだけでしんどかったり、かなり不調な日々が続いていました。そんな状態だから、この日は身体の調子をみてハイキングのつもりでした。すると、稲荷山コースへ入った瞬間、何かのスイッチが入ったのか、自分でも驚くぐらい自然と身体が動くじゃないですか！小鳥のさえずり、木漏れ日、O2濃度の濃い空気が漂う森の香り・・それら全てが自分のエネルギーになっているかのように、また、懐かしくもあり、しばらく山を離れていても、身体に染み込んだ山の感覚はまだ薄れてないようでした。それからは、稲荷山コースを34分ほど、陣馬までは2時間を切れなかったけど、今のコンディションを考えれば大満足です。今シーズンはハセツネが終わって、ロードのシーズンのために山を封印しました。にも関わらず、ベストどころか、最後は関門アウトとなってなんとも後味の悪いシーズンでした。つい数日前までは、「ロードの記録が伸びなかったのは山のせいだったのか・・」と思っていましたが、それは全然違っていました。この日、あらためて思ったのは、『山が私を強くしてくれた場所』だったこと！ランナーとひとくくりにいっても人それぞれです。トラックをガンガンやってスピードをつけるランナー、ペース走などがガンガンできるランナー・・私は、山を走っていたからこそ、ロードが強くなりました。国際資格が取れたのも、レースが楽しくなったのもぜーんぶ山のおかげ！そんなことを思いながら、山に対して感謝の気持ちでいっぱいに走ることができました。でも、山を封印していたことが無駄だったのか・・そんなことはありませんでした。今シーズンはロードの練習の中でフォーム改善に取り組みました。まだ、発展途上ではありますが、山の「登り」でその成果が開花。身体がぶれないことで、昨年より体力は落ちているはずなのに、幾分楽に上ることができました。これはどちらかだけやっていたら気がつかなかったことだと思います。今シーズンは、タイムなど、物理的に計れる結果は出すことができなかった分、それを超えるなにかを実感できた、そんなシーズンだったと思います。ようやく私の中で火がついてきました！ただいま！陣馬～♪陣馬山からの富士山、これをみるとエネルギー満タンになります。
2008年03月22日
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ライバルは父親！？
春分の日、東京は朝から冷たい雨が降っていました。本当は、天気がよければ、超ロングのLSDをやろうかなぁ・・って思っていたけど、仕事の整理に休日出勤。夕方雨が止めば会社の近くの赤坂御所でもガンガン走ろうかなぁ・・って思ったけど、結局、夕方まで雨が止まず、昔の私だったら、こんな雨にめげずに走っていただろうに、、そのまま家に帰ってきました。そんな夜、一通のメール、父からでした。「東京は寒いようだが、元気かな？浜松は朝から雨でゴルフが中止になったので、ジョギングに行ってきました7kmに距離を伸ばしてみました。タイムは51分24秒。充実した休日だった。」先日、浜松シティマラソンで5kmを完走しましたが、こんなに早く距離を伸ばすことができるとは！恐るべし・・しかも、この日は私は気持ちにめげて完全レスト。そんな一通のメールに刺激を受け、翌日の朝練は気合を入れ直して走ることができました。身近なライバル出現です！
2008年03月20日
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【速報】名古屋国際女子マラソン
まさかのDNFでした。あと数秒で15kmの関門を越えることができませんでした。最初の1kmが4分07秒、5km21分34秒、既に息があがっていました。それから頑張って18kmの関門を目指しましたが、10km22分34秒、後ろを振り向くと収容車がすぐそこまで迫ってきていました。こんな経験初めて！でも、不思議と冷静でした。15km手前のスペシャルドリンクに近づいたとき、ここはとらないで18kmまで行くぞ！と思った瞬間に15kmのマットの前に突然係員が現れ、止められてしまいました。私の数メートル前にいた人は通過したのに・・頭真っ白になりました。もう少し頑張れば通過できたのに・・15kmは23分30秒・きっちり4分30秒/kmで切られてしまいました。今日のレースはこれからの長いラン人生で、いい経験をさせて頂きました。応援してくださった皆さんに本当に感謝の気持ちでいっぱいです！これから少し休んで、再スタートです。【おまけ】何がもったいないって、15、20、25、30、35kmに置いたスペシャルドリンク。それぞれパワージェルやらベスパを置いたのに全部ごみになってしまいました（涙）
2008年03月09日
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名古屋場所前意気込み！？
いよいよ明日は名古屋国際女子マラソン！ラン仲間が激励の会と題し、「ちゃんこの会」を開いてくれたことから、私にとってはまさに名古屋場所前！明日は、泣いても笑っても私にとっては、今シーズン最後のロードレースとなります。正直、数日前まで、「今年の名古屋は完走できないかも・・」と弱気になっていました。最近は仕事やその他いろいろなことが重なり、思うようなトレーニング時間がとれず、昨年より確実に体力が落ちていることを自分がよくわかっているからです。しかも、名古屋は18.4kmの魔の関門があります。いくら3時間15分の走力がある人でも、場合によっては40km走らせてくれないのです。そんなとき、某番組で名古屋国際の特集をやっていたのをたまたまみることができました。「あきらめなければ夢はかなう」Qちゃんの言葉。そんなQちゃんと一緒に走れるんだ！そんな夢の舞台に立たせてもらえることだけでも本当に幸せなことなんだなぁ・・と思ったら、レースの前から弱気になっている自分がとても恥ずかしく思いました。走る前からあきらめるなんて早い、早い！今シーズン悔いのない走りをする！ただ、それだけ！2回目の名古屋ですが、フレッシュな気持ちで頑張ってきます！※たくさんの応援メッセージ本当にありがとうございました※
2008年03月08日
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【64歳の挑戦！】浜松シティマラソン（5kmの部）
週末、実家の浜松に帰省し、父親（64歳）の人生初マラソンを伴走してきました。無事、父は自己ベストでゴールすることができました♪4年ぐらい前から、家～仕事場の通勤ウォーキング（約4km）を始めた父でしたが、（これは、私がマラソン歴よりも長いのです）「最近は、少し刺激を入れるために、少しずつ走りも混ぜることができるようになりました。距離と時間が測れる時計がほしいのだけど相談に乗ってくれませんか？」という知らせを受けたのが昨年の9月。ちょうどその時、私が高尾森林マラソンの優勝商品でガーミンをゲットしたこともあり、プレゼントしました。それから父はウォーキングのシューズからランのシューズに買い換え、だんだん走りが面白くなってきたということで、地元浜松のマラソン大会にエントリーしてみら？というのがきっかけでした。最初は「無理、無理・・」と渋っていたけど、私が一緒に走るから、ということで、エントリーを決意してくれました。お正月の帰省のときは、体調を崩していたこともあり、不安があったけど、この日のために、大好きなお酒も我慢し、なんとか調子を取り戻しスタートの日を迎えることができました。当日は、母親がサポートで父と私で大会に参加しました。練習の最高記録が38分ということで、焦らず7分/kmのペースでいくことを目標としました。案の定、スタートすると7分よりも早いペースになっていたので、ここは我慢、ということでペースをおさえていきました。私は、父のペースをみつつ、所々で先回りしては、デジカメで写真を撮りまくりました。All Sportsに負けないぐらいいい写真が取れましたよ♪そして、無事に完走することができました。ゴール後、父は振り返って一礼。この儀式は、父にとってこだわりがあるそうです。記録は35分を切る、34分29秒！平均7分/kmを切りました！練習では38分が最高だったのに、4分も縮めて自己ベスト！浜松シティマラソンは、過去2回（第1回、第2回）私が出場したとき、父は付き添いで来てくれたことがありましたが、そのときは「遠い世界のもの」で、まさか自分が出場するなんて夢にも思わなかったそうです。来年は密かに10kmの部完走を狙っているみたいです。たった5kmでも、私にとって、充実した心に残るレースの1つとなりました。アフターは三ケ日にある天然温泉で疲れを癒し、美味しいものをたらふくと食べてきました。名古屋へ向けて、身体も心もいい充電ができました♪【記録】34分29秒
2008年02月24日
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【感謝のラン】東京マラソン2008
晴天の青空の下、東京マラソンを走ってきました！まずは、こんな素晴らしい大会を走れたこと、寒い中の沿道の応援、そして、なによりも、私たちランナーが安全・快適に走れるサポートを全力でしてくださったボランティアの皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました！【タイム】3時間23分03秒【5kmLAP】05km・22分51秒10km・22分21秒15km・23分03秒20km・23分02秒25km・23分30秒30km・24分07秒35km・25分37秒40km・26分32秒5km・11分56秒【Special Thanks！！】●酔走楽部大応援団の皆さん、zzzさん、しゃおらいさん、すうざんさん、らんちゃん、そして、浜松から両親、親戚（伯父、伯母、いとこ）の皆さん、寒い中、朝早くから応援ありがとうございました！●会社関係では、31km地点でHiromiさんが愛犬とだんな様、36km地点で同じチームのYukiyoさんとだんな様、40km地点でなよみさんとだんな様がそれぞれ応援にかけつけてくださいました。●スタートして間もなく千倉友の銀さまへエール！相変わらず速い！●品川を折り返し、スーパーマンbarmyさんとエールを交換できました。●南蛮mikaさんがいいペースで抜いていきました。見事イーブンでPB達成！おめでとうございます！●33km付近（銀座ど真ん中！）でYAJさんに抜かれました。自己ベスト更新おめでとうございます！「30km過ぎて女性と並ぶと勝てないジンクス」？を見事に打ち壊しました（笑）●35km手前で流星さんが颯爽と抜いていきました。お会いできてよかった♪【所感】今の体調を考えると、最初の5kmは23～24分でいくつもりが速過ぎました。最後見事に失速してしまいましたが、仲間、友達、会社の同僚、そしてわざわざ実家の浜松から上京してきた両親と親戚の応援に支えられ、東京のど真ん中を走れる喜びであっという間の42kmでした。【おまけ】ゴール後、スペシャルな人たちと一緒に。。なんと、24時間走の世界選手権に出場したり、さくら道ネーチャーランで優勝経験のあるKさん！今回同じぐらいのゴールでした。昨年の大阪国際でご一緒したことがあり、「覚えているかなぁ・・」と思い、話しかけてみました。すると、覚えていらっしゃる＋逆に「声をかけてくれてありがとう♪」といわれ、嬉しかったです！しばらくご一緒していると、48時間走アジア記録？保持者のIさんもいらっしゃって（実は、今年の大阪ゼッケン番号が前後でした）なんだか夢のような時間・・それはさておき、Kさんは私と同じぐらいだったのですが、彼女は昨年の大阪ではサブ3で走る実力のあるお方。今年は、足の故障や環境の変化であまり練習する時間がとれていないのだとか・・（実力は違いますが）私と同じような境遇で、私が自分の記録に（やや）落ち込んでいることを察してか、「いやぁ・・最高に楽しかったよね！今、できるベストの力を出せたことが大事なんだよ」と明るい口調で励まされました。またもや涙腺潤みました。最近は、こういう出会うべくして出会うといいますか、私にとって必然的な『縁』があることを感じる今日この頃です。
2008年02月17日
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私にとって走ること＜再考＞
大阪国際が終わってから、全然ブログの更新が止まっていましたが、このままだと東京マラソンまでずーっと書かないで終わりそうになってしまうので、正直な気持ちを書き綴っておこうと思います。実は、今週の東京マラソンに向けて、思うような練習ができていません。昨年の東京マラソンでは、自己ベスト3時間9分を出すことができましたが、今年は、それ以上の記録を出すこと、ましてやそれぐらいの記録を出す自信が全くありません。というのも、昨年に比べ、絶対的に質も量も練習量が落ちているからです。大阪のときもそうでしたが、周りが自己ベストをたたき出す中、私は完走ぎりぎりのタイム（といっても、完「走」できたのはとても嬉しかったです♪）で、自己嫌悪に陥っていました。それから2週間経ってもモチベーションがあがらず、ひたすらジョグをする日々が続いていました。でも、つい昨日、ふと思いついたんです！あ、そういえば、私、今年（正確には昨年の夏から）になってから、全然風邪を引いていないなぁ・・って。。しかも、免疫力が下がった時に出てくるアレルギー性の鼻炎の症状も全然出ていない・・。そう考えたら、今の練習量というのが適正なんじゃないかって思いました。睡眠時間を削ったり、何かを犠牲にしたりすれば、昨年や昨年以上の練習量をこなせるかもしれない。でも、その限度を超えたときに、何かの歯車が狂って身体は悲鳴を上げてしまうんだと思います。健康のために始めたマラソンが本末転倒です。別に頑張っていないのではなく、今の自分に適正な量の練習をこなしているんだと思えば、なんだか気が楽になりました。その適正な量というレベルは、焦らずに、徐々に上げていけばいいのかもしれません。というわけで、今シーズンの目標は、フルマラソンで3時間15分を切って、来年も国際マラソンを走れること！これだけは継続していきたい目標です。ウルトラやハセツネはその後かな？
2008年02月11日
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マイ味噌♪
ラン仲間であり、私が勝手に栄養アドバイザーと慕っている澤姐さんのお誘いで、お味噌を作る会、通称「味噌会」に参加させて頂きました。最近、私がテーマにしている“身体に優しい食べ物”“身体土壌説”を教えてくださったのが、澤姐さんです。とにかく食べるものの素材からこだわっていて、私はまだその足元にも及びませんが、少しでも近づきたく、ランナーにとって大切な身体＆心作りに励んでおります。そんな姐さんが昨年作った味噌をおすそ分けで頂いたのですが、その味の美味しいこと！そして、運よく、今年も姐さんのお仲間内で、味噌を作る会があることを聞きつけ、ジョインさせて頂いたというわけです。作り方はいたって簡単＆シンプル。ゆでた大豆をすりつぶし、麹と塩と混ぜ合わせるだけ。因みに、私が作った量は5kg、姐さんは10kg。（1）すりつぶす前のゆでた大豆と麹（2）すりつぶした大豆と麹と塩それぞれを混ぜ合わせる（3）粘土状になった（2）を甕に入れていく※空気が入るのを防ぐため、（2）をおにぎり大にまるめ甕に投げ込む※甕は予め焼酎に浸したガーゼで中を拭いておく※全部敷き詰めたら、焼酎で浸したガーゼを上へかぶせるというわけで、あっという間に完成！と思いきや、ここからが大事なのです。そう、これがちゃーんと発酵して味噌になるまでが肝心要！とにかく、この甕の中には悪い菌が入ってはいけないし、変なところへ置いておけば、カビが生えてしまいます。家に帰って、この味噌甕を置く場所をあれこれ考えていたら、気が付くと台所をせっせと掃除しておりました。まるで、新しい生き物を飼う感覚です。春になったら、お外に置いて、無事夏が越せたら、11月頃にいい味噌になってくれるようです。マイ味噌ちゃん、しっかり育ってくれよー♪
2008年02月09日
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大阪国際女子マラソンあれこれ【レース後】
●表彰式レース後のお楽しみは、選手村でもあるホテルニューオータニでのさよならパーティーです。表彰式の一こまです。●パーティー食べ物たくさんの料理が並ぶのですが、42.195kmを走ったランナーが数百人集まるとなると、これがあっという間になくなってしまいます（笑）●あきやまひろみちゃんと小出監督小出監督とのツーショットも嬉しかったですが、昨年のキタタン、つくばとちょこっとお話をして、ひそかにブログに遊びに行ってはいたのですが、今回初めていっぱいお話をさせて頂きました。ヒロコちゃんに引き続き、またまた、同世代で、女性で山やウルトラの友達ができて、嬉しい限りです！大先輩でとってもキュートなMMさんもいっぱいお話できて嬉しかったです！MMさんはあと数秒でサブ3なんて尊敬です！●食い倒れツアー序章このパーティーで散々食べたのにもかかわらず、パーティー終了後、千倉の友（Kまつちゃん、銀ちゃん）となんばへ。。Kまつちゃんが完走後、楽しみにしていたという、りくろーおじさんのチーズケーキをまるごとホールで食べました。これは、翌日の大阪食い倒れツアーの始まりでした（笑）
2008年01月27日
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大阪国際女子マラソンあれこれ【レース前】
●スペシャル受付12時10分のスタートですが、朝の9時からスペシャルドリンクの受付が始まる。女性らしい、かわいらしい個性豊かなスペシャルドリンクの数々●控え室のすぐ隣に・・記者会見場があります。マスコミ関係者もたくさん！ほかにも、普通に廊下に招待選手が歩いていたりします。有名どころでは小出監督もいました。また、水やスポーツドリンクが何本も無料で配られたり、普段自費で買うには高価なキネシオやテーピングが無料で頂けました。これこそ国際大会の醍醐味といいますか、楽しみの一つです。●福士選手をパチリ私なんて、なんの緊張感もないので、スタートギリギリまでデジカメを携えていました。アップをしている福士選手を撮影！●坂本さんご夫妻と・・国際レースとなると、いつも実家（浜松）からかけつけてくれる父親ですが、そんな父親と会場周辺で記念撮影をしていると、偶然隣に居合わせた方が、なんと、ウルトラランナーにとってカリスマ的存在の坂本雄次さんご夫妻がいらっしゃるじゃありませんか！こんな場所でお会いできるのが意外でしたが、気さくに記念撮影に応じてくださいました。
2008年01月27日
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無欲の42.195km＜大阪国際女子マラソン＞
ご報告が遅くなりましたが、1/27（日）、大阪国際女子マラソンを走ってきました。結果は、無事に「完走」です！前日からの励ましのメッセージ、終わった後のお祝いのメッセージ、そして、雪がちらつく寒い現地にて応援してくださった皆さん、本当に、本当に、ありがとうございました！【記録】3時間18分13秒［ラップ］05km：22分01秒10km：22分13秒15km：22分50秒20km：22分18秒25km：23分13秒30km：24分24秒35km：24分58秒40km：25分27秒2.195km：10分46秒【雑感】●無欲の42.195km昨年10月のハセツネ後に体調を崩し、11月の東京国際では3時間17分と記録が振るわず、その後のNAHAは3時間45分以上もかかってしまい、正直完走できるかどうかわかりませんでした。それでも、どうにか走れる身体が出来上がってきて、国際大会に出られる喜び、無痛でスタートラインに立てた喜びでレース前の緊張感は全くありませんでした。●サプリ漬けの東京、サプリ無しの大阪昨年の東京国際（11月）までは、サプリメント漬けの日々を送っていました。それから食生活の大幅な見直しを図り、通常のトレーニングでは必要な栄養素は全て食物で摂取。レース当日の前後にBCAA、レース中の糖質補給にパワージェル、そしてクエン酸以外は、サプリメントに頼らないでも42.195km完走できる身体が出来上がったことが今後の自信につながりました。サプリメント漬けだった東京は心身ともにガタガタだったが、今回は心も穏やかにレースに臨むことができました。●ランニングスタイル再考のとき国際レースに出場すると、いつも思うことがあります。それは、様々な市民ランナーの様々なランニングスタイルについて。。やっぱり私は不器用なタイプであることを認識。今年は、あれもこれもと手を出さず、何か1つテーマを決め、それに向けて邁進しようと思いました。そのテーマは、未だに決まっていませんが、趣味の域を超えつつある、ランニングとの付き合い方について考えていかなくてはなぁ・・と思いました。
2008年01月27日
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2/8レーンの織田フィールド
記念すべき2008年の織田初めは「雪」の洗礼を受ける。ここ最近、織田がサボり気味になっていたけど、YAJさんやzzzさんの後押しもあり、今日こそは！と織田に足を運ぶと、全天候型トラックに雪が積もっていた。こんな日に走ることになったのは何かの運命なのか・・それでも、2レーンだけはどなたか雪かきをしてくださり、なんとか走ることができた（ほんと感謝ですね！）【メニュー】with 南蛮連合の皆さん(1)1600m×4本（つなぎ400m）(2)アップ＆ダウン走（約3km）【記録】(1)6分50秒→6分53秒→6分48秒→6分41秒【所感】（体調○）大阪国際女子の調整ということでスピードを上げることはせず、2割ぐらい余力を残す感じで走った。体感では4分半/kmのつもりだったが、終わってみたら4分15秒ぐらいになっていた。【アフター】代々木八幡駅近くのインド料理屋さんにて織田決起会！私はヒヨコ豆のカレーを注文し、みんなでヒヨコ豆のサラダをシェア。YAJさん情報によると最近、ヒヨコ豆が流行っているらしい！？美味しかったです☆
2008年01月23日
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新天地！赤坂御所LSD
今日は、フロストバイトや千葉マリンなどのメジャーレースが開催されました。フロストバイトは過去3回の出場で今年も出場したかったけど、今年は出場できず。。というのも、今日は午前中からお昼にかけて、大学の科目修得試験でした。先週は2日間（8時間/日）のスクーリングで、2週連続久しぶりに「学校」というところに通ってなんだか新鮮な気分。今年こそは勉強する習慣をつけるべく、走りはほどほどに、こっちの比重が大きくなるかも？なんてことをいいつつ、今週から働く場所が変わり、その新天地には誘惑がいっぱいで、私の大好きなデリやカフェがいっぱい！パンやらベーグルやらスコーンなどを食べ続けていたら顔がまんまるくなってきたので、科目修得試験にはラングッズを持参し、試験終了後はLSDを決行！LSDを選んだ場所は、これまた新天地の赤坂御所周回を選択。これは昨年の南蛮クリスマスイベントでおもしろレースをしたところ。平地でこの寒さでLSDをするのにモチベーションをあげるには新しい場所で気を紛らわすのが一番！適度なアップダウンもなかなかよい感じで、景色は新しい仕事場もうっすらみえたり、迎賓館の横を通ったり、とっても新鮮でした。！さすがに10周目は飽きてきたけど、適度な人の数がこれまたGood！ここは今度の仕事場は近いので、皇居よりも利用頻度が高くなるかもしれません。とっても気に入りました♪■昼～夕練LSD＠赤坂御所【距離】（1）千駄ヶ谷駅～明治記念館往復＝2km（2）3.3km×10周＝33km[計]35km※所要時間（2）3時間10分ぐらい【所感】（体調○）スタートはまだ日が昇っていたけど、終わってみたら、すっかり夜になっていた。8周目で、給水、ぎりぎりガス欠にならずに済んだ。さすがに10周目になると足がぎりぎり動くといった感じ。来週の大阪はまだ時間内完走できるか不安なところだが、今週はウェイトと体調をしっかりコントロールしてすごしていきたい。
2008年01月20日
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私が選んだ厄除けの場所
今年は前厄の私ですが、周りの人のお話を聞いているとやっぱり厄除けはやっておいたほうがいいという結論に達し、本日、満を持して？行ってきました。今年初の高尾山です。本当は、いつも初詣でお参りしている神社がいいと思ったのですが、今年のお正月は初詣すら行かれなかったので、こちら（東京）でどこかいいところはないかなぁ・・といろいろ探してみました。そして、結局、私が選んだ場所は、直感で一番最初に思い浮かんだところになりました。その直感がこの↓主のいる所。。そう、天狗といえば高尾山薬王院です！（勝手ながら）とても深い縁を感じてしまった次第です。というわけで、今回は走りはなしで一号路を歩いてのぼり、薬王院へ。走ることは全く忘れ、観光気分で高尾山を満喫しました。そして、最後の極めつけは、リフトを使って下山。昨年の今頃は、一号路を4往復ダッシュ！なんて鬼練をしていたことを思い出しましたが、今年は、かなりまったりした高尾山初めとなりました。
2008年01月14日
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神谷町ラストDay
約3年半通ったオフィスも今日でお別れ。。といっても、退職するわけでなく、会社が新オフィスへお引越しすることになりました。連休明け後は新オフィスでお仕事しますが、この気持ちの浮かなさはなんだろう・・唯一の利点は、近くにジョギングコースがあること、織田フィールドが近くなったことかな？
2008年01月11日
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富士樹海トレイルラン
今年1発目のトレイルラン初めは、富士樹海でした♪最近なにかとお世話になっているブログ繋がりのshigeさんが、アドスポの付録DVDで石川弘樹さんが走っていた場所を富士山の樹海であることをつきとめ（どうやら持っていた地図でわかったみたい）、shigeさん企画プロデュースのトレランの会にお誘いを頂き参加ました。その他一緒のメンバーは、shigeさんのお友達でオリエンティアのYさん、そして、山中湖で初対面し、大島合宿ですっかり意気投合したヒロコちゃん。最初は、「富士山の樹海なんて恐ろしいところ・・」と思っていたのですが、東海自然歩道の一部でした。石川さんのコースでは物足りないかも？という予想から、少し距離を伸ばし、朝霧高原の道の駅で車を止め出発。【コース】※東海自然歩道一部※[行き]トレイル[帰り]国道139号線朝霧高原道の駅～本栖湖～精進湖～（青木が原樹海）～富岳風穴～紅葉台～三湖台（富士山、樹海、南アルプス、西湖が望める絶景ポイント！）往復【距離】約40km？【所要時間】約7時間（休憩時間込み）【所感】（トレイル△、ロード○）昨年の山中湖（11月）以来のトレイルランとあって、最初は感覚をつかむのに時間がかかった。それでも、久しぶりのトレイルに心が弾む。大阪国際が寸前に控えていることもあり、捻挫をしないよう全神経を足元に集中。すると、久しぶりに神経を使ったこと、寒さが重なったことからか、急にお腹の調子が悪くなってくる。とくに、本栖湖からのトレイルに入ってから腹痛がピークに達し、苦しくなる。“極上のトレイル”（ヒロコちゃん談）が続き、本調子であれば本当に素敵なところなのに・・とかなり残念な気持ちでいっぱいになる。ここからがメインディッシュなのに食べられない・・といった感じ。本日の目的地、三湖台で写真を撮りまくった後は、私は帰りのトレイルは断念。足の豆がつぶれてしまって同じくトレイルを断念した山本さんと一緒に国道を通って朝霧高原へ戻ってきた。国道を走ると、不思議と腹痛がピタリと治まり、そこからは普通に走ることができた。「今は無理してトレイルを走るな」という、山の神様？の警告だったのかも・・そんな山の神様に感謝！ 【アフター】shigeさんおススメの朝霧高原のソフトクリームを食べ、近くの立寄りお風呂、天母（あんも）の湯で身体を温める。露天風呂は、見下ろせば富士宮市内の夜景、上を仰げば満天の星空が！久々ヒットのお風呂だった♪■本栖湖からの極上トレイル！■コース目的地は三湖台。出発はもっと手前の朝霧高原。■三湖台から臨む樹海！■三湖台からの富士山■三湖台で写真を撮りまくる！■なんとか富士山がみえる時間帯（夕方）までに朝霧高原に戻ってくる！
2008年01月05日
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2008年の目標！
遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます！年末は、2007年のまとめを書こうかと思いきや、なかなかまとまらず、あっという間に年が明け、とうとう明日から仕事初めになってしまいました。2008年の目標をあげる前に、まずは、2007年も“感謝の年”であったことをとても嬉しく思っています。家族や友人、仕事の仲間、そして何よりも、私の生活のコアであるランニングを通じて出会った方々は、私の人生にとってかけがえのない、とても大きな存在でした。そんなたくさんの方々に支えられ、刺激を受け、とても充実した一年を過ごすことができたことを、何よりも感謝しています。そんな皆さんが今年もどうか健やかな日々が過ごせますよう、そして、更なるご活躍を心からお祈りするとともに、今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。さて、2008年もランニングを中心とした生活となりそうですが、2008年は「○○大会で入賞する！自己ベスト！○分切！」という目標を立てるのではなく、何を心がけ、何を大切に、どんな風にすごしていきたいか、これにフォーカスした目標を立ててみたいと思います。ずばり、“ナチュラルな生き方”と“バランスのとれた生活”です。前者は、人間の本来備わっている性質みたいなものを信じてみようかなぁ・・と。それを確信したできことが昨年の11月ぐらいに経験した体調不良（プチ故障）が、食事改善によって復活できたことです。食事改善は、特別なことはせず、今まで飲んでいたサプリメント類は一切やめて、なるべく野菜中心の自然のものにするだけでした。これが体調だけでなく、心も穏やかになれたことが驚きでした。後者は、何ごとも「過ぎたるは及ばざるがごとし」です。昨年はおかげ様で、趣味のマラソンでたまたまいい成績を残すことができましたが、いい成績がとれればOKというのではなく、趣味の充実が生活の潤滑油になり、バランスのとれた状態で結果を残せたらと思っています。とりあえず、仕事、走ること以外では、■料理の腕を上げること（野菜料理のバリエーションを増やすため）■勉強する習慣をつけること（実は、昨年から「学生」という肩書きも増えました）この2つをうまく取り入れながら、充実した生活が送れたらと思っています。ただし、このブログでは走ることを中心とした話題になることは変わりはないですが・・（笑）引き続き、この栗日記を宜しくお願いいたします。
2008年01月01日
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クリスマス仮装ラン♪
「コスプレラン みんなでやれば 怖くない？」そんなスローガンのもと、 陸上部の皆さん（しゃおらいさん、zzzさん、I谷さん）酔走楽部の皆さん（YAJさん、塩Gさん、澤姐さん）と『それでいいのか！クリスマスイブLSD』を決行！しました。2007年の走り納めにふさわしいLSDとなりました♪■午前の部【メニュー】鎌倉トレイルラン【コース】北鎌倉駅スタート～（天園ハイキングコース）～鎌倉駅※参考URL※http://www.tvk.net/san_alps.htm【距離】約15km＜仮装でいざ山へ！？＞■午後の部【メニュー】湘南LSD【コース】鎌倉～江ノ島～柳島～茅ヶ崎～鵠沼～平塚～湯乃倉ガーデン（天然日帰り温泉）【距離】約25km【総走行距離】約40km【所感】（体調○）年忘れ息抜きLSDということで、たまたまか意図的かクリスマスイブにあたったため、遊び心で各自クリスマスにちなんだ衣装を持参。トナカイやらツリーやら、私はサンタに扮して、道行く人との挨拶は「メリークリスマス！」実は、仮装ランは初めてだったのですが、たまには、こういう楽しいLSDもいいかなぁ・・と思いました。アフターは、平塚の天然温泉にて。比較的新しいめのいいお風呂でした。お風呂の後は、それぞれの2007年のランを振り返りつつ、来年の目標にちなんだプレゼント交換でクリスマスイブを満喫。「それでよかった！クリスマスLSD」と思える一日でした。＜それぞれ思い思いの仮装＞＜みんなで記念撮影＞
2007年12月24日
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復調の兆し？
NAHAマラソンの後、仕事では突然抜けてしまったメンバーの穴埋めやら、忘年会やら、慌しい日を送っていましたが、ランのほうはしばらくメンテナンス期間に入っていました。そんなメンテナンス期間も、そろそろ重～い腰を上げ、予定通りポイント練習を再開しました。メニューは4分30秒/kmの20kmペース走です。【距離】（1）アップ（1周）5km（2）ペース走（4周）20km【タイム】（1）25分（2）21分54秒→21分56秒→22分17秒→21分55秒【所感】（体調○）3周目でタイムがガクンと落ちるも、最後の4周目はなんとか粘ってギリギリ21分台。4周目では、見知らぬ男性とプチデッドヒート状態に？その男性は、音楽を聞きながらのんびり走っている感じだったので、（得意の？）竹橋の上りで一気にリード。すると、半蔵門の下りで一気に抜かれてしまった。その男性は桜田門を迂回し、私は桜田門を通るコースを選択。その間私が再びリードすると、案の定、後ろから徐々に追い上げてきた。私はラスト2kmぐらいだったので、その男性に抜かれまいとビルドアップ。そのまま逃げ切り、無事に4周目終了。タイムをみると、ぎりぎり21分台。普通にいっていたら（その男性とデッドヒートしなかったら）、3周目よりもラップが落ちていたかもしれないと思うと、まだまだ余裕がないペース走となってしまった。まだまだ本調子ではないものの、あと1ヶ月で余裕をもってこのタイムで4周走りきれるようになりたい。【メモ】「靴について」底が薄いレース用を使用。ウエイトがあるからか、10kmを過ぎると足底が痛くなることが判明。振り返ると、この靴を使うレースはことごとく足裏の痛みに悩まされていた。今後は、LSD用の靴でペース走を試してみようと思う。【アフター】ポイント練習は午前中に終了し、神田の江戸遊でのんびり汗を流し、午後は、毎年この時期恒例になっている大学ゼミのOB会（＠御茶ノ水）へ。OBと現役生合わせて総勢50人以上の立食パーティーなのですが、毎年、一人一人近況などをスピーチさせられます。いろいろと悩みましたが、この皇居練がいいネタになり、走る話題でまとめました。詳細は、また次のトピックスにて？
2007年12月22日
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可能性の塊世代！？
いよいよ30代の仲間入りをしました。マラソンの世界では“最強の世代”かも！？今年は、ハセツネの年代別20代で優勝することができましたが、女子全体では9位でした。その上は全て30～40代の方々でした。まだまだ強くなれる可能性があると思うとこれからが楽しみな世代です。きっと、マラソンをやっていなかったら、30代に対してこんなイメージはもてなかっただろうなぁ・・・生活の糧となる仕事に関しても同じことがいえるだろうか・・そうありたいと思います！とにかく「健康第一」に、仕事にプライベートに頑張っていきたいと思います！
2007年12月16日
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癒されのひと時・・
「北海道のししゃもと美味しいじゃがいもが届いたので遊びにきませんか？」という素敵な誘い文句で、今宵は、同じ会社のHさんの御宅へお邪魔してきました。Hさんは会社ではとっても先輩なのですが、私の運動のお話に興味を持ってくださったり、おうちが、東京マラソンのコース沿いにあることから、応援にかけつけてくれたり、なにかとお世話になっている方の1人です。■じゃがいもはチーズフォンデュで・・■デザートはPatisserie ISOZAKIのチーズケーキ その他、素敵な旦那様お手製のキーマカレーやホッキ貝のお刺身（その日まで生きていたぐらい新鮮！）など、最近ちょっと飲めるようになった赤ワインと一緒においしくいただきました。因みに、食材はHさんのお友達がやっている「北のフードソムリエ」で調達なさったとか・・いやぁ・・ほんと美味しかったです！そして、もう一つの目的は、HaroちゃんとSakuraちゃんに会いに行くこと！■Haroちゃん■Sakuraちゃん美味しい料理とかわいいワンちゃんたちと、身体も心も満たされ、癒されのひと時でした・・
2007年12月15日
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おもしろレース＆忘年会
午前中は近所の公園をちょこっと走って、午後から南蛮連合のおもしろレース＆忘年会に参加させて頂きました。おもしろレースは、赤坂御所2周（6.6km)、2人一組で行われます。レースの目的は、時計をつけずに決められたタイムに最も近いタイムで走ること。速さを競うのではなく、決められたパートナーと一緒にゴールすることがポイントです。パートナーとのペース差は、あらかじめ申告し計算されています。2人ともぴったりの時間で走ったら、並んでゴールできるように、時間差スタートをします。走力の違いがあってもみんなが楽しめるじつにユニークなレースです。というわけで、私の申告タイムは4分29秒/km、パートナーは3分54秒/km。赤坂御所のコースを知らずにこのペースを申告したものだから、ほぼ全力疾走です。4分半で走れたかどうかは微妙ですが、ラスト数100mでパートナーがいい感じに追いつき、一緒にゴールしたので、達成感でいっぱいになりました。アフターの忘年会は、なんとカナダ大使館のレジデンス（住居棟）にて。超ハイソなおうちにて総勢60名が集まった大パーティーでした！
2007年12月08日
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【完走記】NAHAマラソン
だいぶ遅れましたが、私のフルマラソンの原点、NAHAマラソンの完走報告でございます！更新が遅れたのは、3時間45分という記録に落ち込んでいたわけではありません。【記録】3時間45分10秒【5kmLAP】22分28秒23分04秒24分52秒（←呼吸が苦しくなる）25分28秒（←足が動かなくなる）26分04秒（←自己ベストは諦める）27分12秒（←所々歩き始める）30分48秒（←3時間30分切も諦める）32分24秒（←完走することが目標となる）12分47秒（←涙の完走）【所感】（体調○？）ここ数日の練習不足で10km以降から苦しい走りとなりました。最初の10kmが想定していた45分でいけたので、「これは行けるかもなぁ・・」と思っていたのですが、甘くなかったですね。最初は「女子で12番」とかいわれて調子に乗っていたのですが、ずるずるとペースダウンしてからは、私よりも明らかにゼッケン番号が後ろの女性にどんどん抜かれ、とても惨めな気持ちになっていきました。そして30kmを過ぎて、とうとう歩き始めてしまいました。国際マラソンに出場するようになって、フルマラソンで「歩く」ことがなかったこともあり、精神的ダメージも大きくなっていきました。正直、いつやめてもおかしくないところまで追い込まれていたと思います。でも、そのペースダウンしてから、今まで気がつかなかった“周り”がみえるようになってきました。沖縄の景色、地元の方々の温かい応援・・「あ、3年前と同じ景色・・」ふと、ここ沖縄が私のフルマラソンの原点ということをもう一度思い出しました。このNAHAがあったから今の自分がある。今となってはかけがえのないラン仲間（楽天ブログや陸上部の皆さんなど等）がいる！そんなことが走馬灯のように頭をめぐるようになっていました。そして、ラストの2kmのところで、見知らぬ女性から「ゼッケン番号129番さん、あと2km切りましたよ。あと1kmはゆっくりでもいいですよ！」と声をかけられた瞬間、涙があふれてきました。考えてみれば、NAHAマラソンでなかったら途中棄権していたかもしれない中、地元の人の応援が心の支えで、最後まで走り切ることができたと思うと、記録にこだわっていた自分がとても情けなくなり、感謝の気持ちでいっぱいになり、感極まってしまいました。ゴール直前は高校生とハイタッチで生き返り、ゴール後は再び涙があふれ止まりませんでした。記録よりも記憶に残るとはこういうことなのでした。【Special Thanks!!】今回、塩ツアーにご参加の皆さんのおかげで楽しい沖縄の旅ができました。本当にありがとうございました！そして、お疲れさまでした！（with 塩Gさん（主催）、YAJさん、タクパパさん、澤姐さん、みっちゃん、カポエラ君）※祝！全員笑顔で完走♪※【おまけ】ゴール後、号泣していると、地元のテレビ局クルーが私の周りを取り囲み、インタビューされました。「本当におめでとうございます！NAHAマラソンどうでしたか？」「この涙のわけは？」「最後にこの感動をどなたに伝えたいですか？？」などなど、生まれて初めてカメラを向けられました。YAJさんに、「記録が出ないときは記憶で残すかぁ・・」と突っ込まれ、ちゃっかりものになっていました（笑）
2007年12月02日
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【速報】NAHA マラソン
精一杯の力を出して、3時間45分10秒でした。でも、「完走」がこれほど嬉しいのは久しぶりです！記録よりも記憶に残る大会でした。
2007年12月02日
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着きました！
今宵は沖縄料理でカーボです♪
2007年12月01日
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土壌を耕す
突然農業のお話ですか！と思いきや、農業のお話でもなければ、ガーデニングのお話でもありません。東京国際を走り終えてから、身体メンテナンスに入っています。既に2週間が経とうとしているのですが、30kmぐらいしか走っていません。まさに、今“身体の土壌”を耕し中なのです。『土壌』の意味を辞書で引くと「作物を生育させる土」どんなに種（トレーニング）をまいても、その場しのぎの栄養を与えても、そもそもの土壌（身体をつくるもの）が悪い状態では、作物が育たない・・という考え方（※）を身をもって体験中です。（※）澤姐さんのレクチャー紆余曲折を経て、ようやく身体の不調の原因がわかり、徐々に回復に向かっています。つい数週間前までは、走れないことが本当にストレスだったのですが、“土作り”と思った瞬間、初めてストレスから喜びの気持ちに変化をしました。ということで、週末は、私のマラソンの原点であるNAHAマラソンを走ってきます！いろいろと思うことがあると思いますが、もう一度原点に立ち返って、「走ること」を純粋に楽しめたらと思います！
2007年11月30日
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