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お酒

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Jul 4, 2021

お酒やめました　禁酒4週間経過

テーマ：最新家電から超定番モノまでグレートラベルズを厳選(356)

カテゴリ：お酒

きっかけはyoutubeでした。
御存じオリラジ中田さん「ｙｏｕｔｕｂｅ大学」のお酒をやめる動画
です。
ネタ元のこちらの書籍も読み、即禁酒生活です。

「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本【電子書籍】[ 垣渕洋一 ]

これらを見て、何故にお酒をやめようかと思ったのか？
これまでは、
お酒と上手に付き合う、良い関係を作る、等々

適量を飲んでいる分には毒にはならずむしろ体に良い？
なんて考えていたものですが、
これが見事木っ端みじんに全否定されまして・・・

そしてこの論調は間違っておらず、
どう考えてもお酒を飲んでいるうちは健康は手に入らない、と確信したからです。

アルコールは薬物
しかも依存性の高い危険な薬物
という認識のもとしっかりと意識を変えて禁酒に取り組みました。

よく言われる

お酒を飲むことでのデメリット

１　睡眠の質が悪化＝日頃のパフォーマンスの低下

これが防げれば万々歳です。

最初の難関といわれる2週間を経過し、現在4週間を無事走破。
次の目標の3か月を目指して現在進行形で禁酒に取り組んでおります。
とはいえ、
もうさほど意識しなくても晩御飯普通にお酒なしで食べれてます。

そうなんです。
今までは晩御飯の時はワインの1杯でもあればご機嫌だね！
といった感じで毎日のように飲んでいました。
もちろん1杯で終わるはずもなく、
2杯3杯と飲み進め、晩御飯を食べ終わっても、
柿の種やらポッキーやらナッツやら、
時にはポテチ（お気に入りはフリトレーのドリトスです）！

フリトレードリトスメキシカンタコス味(60g*3袋セット)【フリトレー】

で杯を重ねる毎日。
時折ついつい飲み過ぎてちょっと反省したり、
といった生活でした。

禁酒を始めた
最初の1，2週間は
夕方になると、口さみしいというか、渇望感というか何となく飲みたいな！という
ちょっとアル中気味の感情があったり、
晩御飯がちょっとワインに合う感じのメニューだったりとかすると、
あ、ちょっと飲みたいな、なんて考えることもありましたが、
最近はもうとんとそんな感じはなくなりました。
この間も、口が開いているワインがもったいないな、ということで
豚バラブロックで赤ワイン煮込み作ったりしてました。
もう鍋にワインをドボドボ注いでも、飲めなくてもったいないとか思わなくなりました。

体調の変化は

取り立てて変化というもの無いのですが、
体重も変わらず。
超調子良いとか悪いとかもなし。
目覚めは良い感じがする。だいたい目覚まし１鳴で起きます。
ま、なるべく睡眠時間8時間近くなるように早寝しているせいもありますが。
肌質はちょっときめ細かな感じになりました。
だからどうこうはないんですが。

こんな感じで取り立てて何が変わったという訳でもないんですが、
お酒がなくても日々何の不満もなく暮らせている、という幸せがあると。
これはなかなか良い生活だな、と思っています。

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