2006年07月24日
テーマ： 生き方上手(719)
カテゴリ： カテゴリ未分類
土曜日は、一日中ヨーガセラピーの勉強をしました。
どんなことするの？と思いますか。
まず、心拍数・呼吸数・血圧・止息時間などを計り、そのあと呼吸法・瞑想・アーサナーなどを１時間ほどやります。
そして、その後また先ほどの心拍数・呼吸数・血圧・止息時間を再度測定して前後の数値の違いを比べます。
明らかに、数値が違っています。スゴイ！
どんなことするの？と思いますか。
まず、心拍数・呼吸数・血圧・止息時間などを計り、そのあと呼吸法・瞑想・アーサナーなどを１時間ほどやります。
そして、その後また先ほどの心拍数・呼吸数・血圧・止息時間を再度測定して前後の数値の違いを比べます。
明らかに、数値が違っています。スゴイ！
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Re:今日もいい汗かきました。(07/24)
のり205
さん
ヨガ
まさ４２５1157
さん
先日タクシーの人が（ほととぎすさん）が富士山に登ったそうです。息を鼻から２回吸い 口から吐くそうです。
腹式呼吸をしないと高山病になるそうです。瞑想とありましたが、八月にお寺で座禅を組みにいこうと思います。 いろいろやっているんですね。
(2006年07月24日 15時38分29秒)
腹式呼吸をしないと高山病になるそうです。瞑想とありましたが、八月にお寺で座禅を組みにいこうと思います。 いろいろやっているんですね。
(2006年07月24日 15時38分29秒)
私もヨガしています。
ひじこ0592
さん
しています。この意味わかります。ただしている、て感じ、体も動かない、ポーズもできない、でも始めた時より体軽くなった感じ
(2006年07月24日 15時45分57秒)
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