のんびり　のんらのら

患者の奥さんの苦悩・・・
商売や親戚にも影響してきましたね・・・
「そんなに金が欲しいのか？」と言う気持ちよりも白黒はっきりさせたいという気持ちなのでしょうが・・・
みんながみんなそれを理解できない・・・

第一回公判で大河内教授が冷静かつ公平に証言してましたが・・・
今度里見先生も証言することを約束しました・・・・
親友の財前先生としたら・・・面白くないですよね
でも里美先生は・・・正義感に燃えるのでしょう・・・
損得抜きに信念を貫くってすごいパワーいりますね
周りも見えなず白黒をはっきりさせる為に・・・
まっすぐ突っ走ってる感じですね

あの担当医師も証言するらしいですが・・・
こちらはすでに精神的に追い詰められてますよね
担当医師の気持ちは本当に痛いほどわかります
組織の中で上司の為に嘘を突き通すというのは
大変なことです・・・

財前先生の母の気持ちもよくわかりますよね
財前先生心の動きもさて・・・どうなるのかしら・・・・？？？

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夕べのスパスパでは「太る砂糖やせる砂糖」と言うのをやってました
ダイエットする為に砂糖を減らすのは逆効果だそうで・・・適度に使った方がいいそうです(^o^)
痩せの大食いの人は砂糖をいっぱい採ってる人が多いそうです
砂糖を減らすよりも油脂を減らした方がいいそうです・・・
不思議なことに砂糖を取ると・・・脂っこい物が食べたくなくなるらしいです・・・
脳の働きもよくなるので朝は砂糖を使った方が良いそうです！
黒砂糖 は痩せるのに有効だそうです

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それと別に以前から気になってたのでご紹介します
健康雑誌に「さとうミルクダイエット」と言うのがありまして・・・
夕飯の１５～２０分前に牛乳２００ｃｃに小さじ１の砂糖を加えて飲みますと・・・
白砂糖（ブドウ糖）とミルク（トリプトファン）を身体に取り入れると・・・
脳の食欲中枢に「もう満腹ですよ」と信号を出すそうです・・・
それで・・・食欲がだんだんに抑えられて食事量が減ってきて・・・ダイエットにつながるそうです

それとダイエットだけでなく・・・
生理前や更年期・マタニティーブルーなど・・・うつっぽくふさぎ込んだりするのは
セロトニンが不足するためだそうです
ミルク（トリプトファン）からセロトニン（脳内快楽物質）ができるそうなので・・・
イライラを解消して幸福感や満ち足りた感情がわいてくるそうです
この場合は朝に採るといいらしいです。
のちほど・・・また健康法にまとめたら・・・アップしますね！

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土曜日ミニ同窓会
日曜日親戚の結婚式とイベントがありますので・・・
日記・巡回お休みしますm(_ _；m)ペコリ