2009年09月の記事
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１０/４札幌マラソン
ナンバーカード引換証が届いた北海道マラソン以来、練習も滞りがちハーフだから何とかなると思ってiruga練習不足は不安になるものですロードの練習のつもりで走ります明日から実家に帰省のんびり過ごしてきます会社復帰は２９日
2009.09.22
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夏休み
１０連休に突入してますきょうは温泉一泊ですのんびりのんびりすごします
2009.09.20
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久々のジム
昨日、３０分ＲＵＮした足が痛かったがムリせずにこなした汗がかなり出るので入浴後は爽快ですその後、缶チューハイ（キリンストロング/グレープフルーツ）を一缶甘味もあり体にスーッと溶け込む感じこんな繰り返しでよく北海道マラソン完走したモンだなと我ながら感心するやら、呆れるやら・・・10･4の札幌マラソン（ハーフ）にむけて今日もジムいきます
2009.09.16
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印籠
昨日はジム休館日の為早々に帰宅し水戸黄門を見るのんびりした気分になりそのまま寝てしまう目が覚めたのが深夜１２時頃それから朝まで一時間おきに目が覚める体が疲れてないから連続睡眠できないのか歳のせいなのか今日はジム行ってスッキリする予定
2009.09.15
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ICHIRO
が２００本か。名古屋電気（工）高校だったかな今一番ユニホームの着こなしがうまい、似合ってる最近ズボンの長いのはいいけどラ＠ッパ型はどうも私にはネエ流行りだからしょうがないか・・・今日の札幌は爽やかな気候ですもう少しで私の１０連休がきますあれこれやりたいコト、いきたいトコありますＲＵＮも旅先でしようと思ってます
2009.09.14
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仕事はやめに終了
スポーツクラブに風呂だけ入ってきました今日は力仕事だったので体すっきりですジムではみなさんトレーニングしてました明日はＲＵＮの予定だけど今晩次第
2009.09.12
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臨時出勤
朝晩寒くなってきた朝、通勤時走ってる人が目立つ私と一緒で？10/4の札幌マラソンに出場するのでしょうかこの一週間練習ができてないので来週から練習復活します今日は１８時位まで仕事です
2009.09.12
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そろそろ
昨日もパーティーがあり二日酔い状態腹回りもゆるんできてる今日からトレーニング開始
2009.09.10
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朝晩急に寒くなってきました
市民ヘナチョコランナーの私も北海道マラソンの後遺症もなくなり１０月の札幌マラソンと北海道ロードレースにでますハーフだから気分的には楽ですが、トレーニングがあまりできてません何とかなるでいつもやってきてなんとかなってますから今回も大丈夫でしょう
2009.09.09
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<emoji code="h218" />北海道マラソン奮走記
8/30くもり気温22度日差しがなくこの時期としてはランナーにとって好コンデション＊５kmは４０分で関門閉鎖ですが３４分で通過 スタートからスタート計測地点まで３分かかった この３分というのが結構きつい 当日の総参加者は７千人くらい 後は１km６分ペースで走る 沿道にはたくさんの人ひと ハーフしか経験がないので後半大丈夫かな？と思って走ってたら案の定３０kmあたりから両足がだんだん上がらなくなってなってきて止まってしまった呼吸は全然大丈夫だったけど普段ジムのトレッドミルの練習、それも３０分しか走ってないのでツケがきたみたいとにかく体が前に進まない北大コースの手前から後５kmと声がかかるがそれを聞くたびにそんなに残てんのかとテンションが下がる北大構内はまともだと走りやすいと思うけどここでも後３km２kmと声援を受けるけど足はあがらない北大を抜けて北海道庁赤レンガが見えてもあしが止まりそうになる赤レンガを通過してようやくゴールまで４００mくらいゴール前は人だかり、最後の花道はヘロヘロだったけど気持ちは良かった何とか制限時間内に到着達成感とか感動とかいうけどそんな余裕もなくとにかく終わったとう感じだけあしはびんびんでうで背中も張ってしまって５時間近くも同じ動作してたんだしゴール後来年の出場はないと自分で思ってたがいまこうして一週間たつとまた走る気になってジム通いしてます
2009.09.08
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