2013/01/29
テーマ： ダイエット日記(24474)
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝 減肥茶５００ml・白飯・ウィンナー６本
坊やのお付き合いしてから娘の頼まれ事をしました。
昼 減肥茶５００ml・メンチカツサンド（四角いパン１枚にメンチカツを挟んだだけ）
坊やのお付き合い
掃除機したりお洗濯を回したり・・・ゴミ捨て１回
坊やと私の長い時間ウォーキング
帰宅してポチッと自動ボタンを新しい湯と言う事で・・・
入浴後・・・８０・７キロ （ －０・２キロ ）
本日は４分間大丈夫でしたが１０分まで頑張るため自分の知っている歌を歌っていました。
歌っていたらあっという間に１０分入浴する事が出来ました
１０分浸かり成功しました。歌えば喉も良くなるのかも
シャワーの首が壊れているのでいつもの通りに体が洗えなくて大変ですよ。
あっ、そう言えばモミモミしていないし、イナバウアー（背筋伸ばし）していないや・・・
いつもより、そんなに動いていないのに掃除機の端から端までの運動効果
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本日は４分間大丈夫でしたが１０分まで頑張るため自分の知っている歌を歌っていました。
歌っていたらあっという間に１０分入浴する事が出来ました
１０分浸かり成功しました。歌えば喉も良くなるのかも
シャワーの首が壊れているのでいつもの通りに体が洗えなくて大変ですよ。
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