子育てコーチング＊子どもを伸ばすママになれる小ワザ集！　　　　　　　　　　　　　

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ママのメンタルヘルスは子育てに一番大切です！！


ママの夏休み♪

子どもの頃って４０日の夏休みが当たり前でした

社会人になると、１週間もまとめてお盆休みが取れると、
とっても恵まれていました。


ママになると、夏休みは大忙し！！

家にいらっしゃるママは、子どもの宿題やプールなどの
時間に合わせて、自分の時間をやりくりして家事をします。
節約もがんばります。

仕事をしていると、学童保育の年齢を終了すると、昼食の
準備をして仕事にでかけます。
いつもとは違う学校の課題もあるので、それを一緒に取り組む
時間も必要でしょう。
働いていても、子どもに愛情を注ごうと思われているかもしれません。



さて、ママの夏休みはありますか？

意識して取らないと、気が付くとバテたりして・・・
なが～い目で見て、ママが元気であることは大切です★
ココロもカラダも！！

あなたは、どうやって、どんな夏休みを取りますか？

お金を使う？
時間を作る？
子どもと遊ぶ？
実家に戻る？
旅行をする？
子どもと昼寝をする？
早寝をする？
買い物をする？
本を読む？

そして・・・


毎日当たり前のように
家事と子育てをしているご自分を
まずは、ご自分でほめてあげてください！

あなたは、ママになったその日から多くのことを
すでにやってきています！

一日に何回もオッパイを飲ませました
一日に何回もオムツを替えました
泣きやまない子どもを長い時間おんぶもだっこもしました

病気の子どもにつきっきりで看病しました

「子どものために・・・」とママの欲しいモノも節約をしました


そこまでやっても、
すぐに腹が立つ自分に落ち込んだり、悩んだりしてしまいます。

もっと、子どもがよくならないかな・・・と心配してしまいます。


今まで、いっぱい子育てしてきたから
子どもが、ここまで大きくなりました！

あなたがいたからココまで出来ています。
そんなあなたは １００点 です♪

人様にいちいち話さなくてもいいです

自分の中で、自分を マル にしていきます！

ママって、すばらしい！！

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