2026年04月20日
カテゴリ： つぶやき
やっと健康が手に入る
食事療法の成果が
1週間が経って確実に
数値として表れました
前は71～72kg台でした
現在67.5kgまで低下！
まさかここまで結果が
出てくれるとは思いも
よりませんでしたから
してもダメだった体重。
朝は今まで通りの朝食
昼食と夕食に大分工夫を
加え結果の賜。
昼食はお豆腐、ゆで卵
梅おにぎりとしました
食べる順番も上記通り
そしてお豆腐の半分を
15時に回し食べる事に
その時にはチョコ1個を
先に食べて次にお豆腐。
夕食では先に納豆2パック
付属のタレを使わずに
お酢を入れて泡立つまで
かき混ぜて食べる工夫し
その後に通常の夕食です。
今回これによって劇的な
改善を見る事になり今まで
ここまで短期間で改善した
試しがありませんでした
今回は奇跡のように感じる。
でここでの甘いものの
扱い方なのですが多分
今まではここまで絶対に
踏み込み試したことは
私の甘いもの食べ方は
と言えば酷かった！
板チョコは丸々一枚
アーモンドチョコでは
一箱丸々食べるのが
普通だったからでした。
今回はそこを必ず
一回にアーモンドは一粒
板チョコは横列の3ブロック
とした所が改善点でした。
これによって糖分の摂取も
制限をかけられる様になる
3時のおやつお豆腐半分時に
イライラが出てきてこれは
何故とAIに聞けば糖分不足
との答えが返ってきてでは
どれ位食べて良いのかを
聞いた所、上記の答え。
さあこれで体重の減量という
結果も伴ってきたのですから
中性脂肪は低下しているはず
次回の検査では間違いなく
良好な結果が出ると確信です。
今まで中性脂肪の上昇に
悩まされ続けました勿論
原因があったからそう言う
結果が出ていたということ。
今回でやっとクリアーし
老後の健康維持を確立でき
心配なく生きられる担保が
得られたと思っています
これからも健康で長生きば
それだけが今の願いです。
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最終更新日
2026年04月20日 06時35分32秒
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