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じゅん８００８

わたしのブログへようこそ! ２００６年からは息子を失ってからの事２０１０年に乳癌を発見し病気のこと２０１３年７月主人に食道がんが発見され最近は孫の事やグリーフケアの活動やタオルケア帽子ボランティアについて書いています

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naomin0203 @ Re:素敵なお言葉を頂きました(10/01) New! 感動されたのね、ラジオを聞かれて。皆さ…

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「命のバトン」を繋… New! さえママ1107さん

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2011.05.07

こんにちは。今日は暖かい
久しぶりに青空でした。毎日黄砂でしたからね
でも先ほどから雨になりました

新聞に「惨事ストレス」から身を守る
ということで筑波大学の松井先生の記事がありました

人々の“心の復興”もままならない状況が続く
これからの時期に重要となる“心のケア”
大規模な災害などで、凄惨な現場で活動したり
その様子を見聞きしたりする事で生じるストレスを
「惨事ストレス」といいます
今回の震災は、直接被災していない人も含め
多くの人に精神的なダメージを与えています

それにもまして相次ぐ余震や原発問題への不安によって
“収束感がない”ということが、
これまでの災害には見られない最大の特徴です
通常災害が起きて数ヶ月で、ストレスは自然に低下します
しかし、今回は精神に思い負担がかかった状態が
長期間続いている。高いレベルのストレスが心身に
蓄積され続けている

人と比べて“私はまだましだ”と考え
気持ちがまぎれるように感じますが、
実は自身の苦しい気持ちに向き合わず
我慢してしまう事になります

興奮したり食欲不振になったり
さまざまな反応が出てきて
傷ついた心が回復していくもので正常な反応です

ストレス反応が見られた場合どのように対処するかは
まずは、できる限り休養をとること。
一緒に活動した仲間や話を聞いてくれる友人がいれば
感じた事を語り合い、そして
自身の感情を整理することが大切なことです

グリーフケアを勉強してから
人の心のありようを考えるようになり、
やはり人間は人と人との係わり合いの中から
自分の心を見つめ、

今日福井被害者支援センターのＭさんより
６月１８日・１９日にある「グリーフワーク講座」の
ご案内とチラシを送って頂きました
私の治療も６月３日の投与が最後になります
１９日頃は体調も良くなっているはずですので
ぜひ参加をしたいですね。