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運動音痴な30男が無謀にもサブ3を目指して悪戦苦闘する練習記
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2010.05.04
テーマ： マラソンに挑戦(5692)
カテゴリ： Running
【コース】代々木公園織田フィールド（400mトラック）
【距離＆タイム】
（１）アップJOG400m：1'58"
（２）アップ400m：1'33"
（３）1200mTT：4'32"
（４）1200mTT：4'55"
（５）400mTT：1'20"
（６）400mTT：1'25"
（７）ダウンJOG400m：1'47"
当初の予定では4'50"から5秒ずつ短縮して6本目は限界まで突っ込むつもりだった。
ところが、いざ走り出すと鼻水が気になって呼吸がしづらかった。
少しペースを上げただけで呼吸が苦しい。両腿の前部が異様に重い。腹筋も苦しい。
アップが終了して1200m走を始めたが、1本目こそキロ3'50"を切るペースだったが、2本目はキロ4分すら切れない。
しかも、繋ぎのJOGもできず完全休憩した挙句2本で挫折。
昨年は6本できてたはずの1200mINT走。何で出来なくなったんだ？
せめて昨年程度にはスピード持久力を回復させたいぞ。
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【距離＆タイム】
（１）アップJOG400m：1'58"
（２）アップ400m：1'33"
（３）1200mTT：4'32"
（４）1200mTT：4'55"
（５）400mTT：1'20"
（６）400mTT：1'25"
（７）ダウンJOG400m：1'47"
当初の予定では4'50"から5秒ずつ短縮して6本目は限界まで突っ込むつもりだった。
ところが、いざ走り出すと鼻水が気になって呼吸がしづらかった。
少しペースを上げただけで呼吸が苦しい。両腿の前部が異様に重い。腹筋も苦しい。
アップが終了して1200m走を始めたが、1本目こそキロ3'50"を切るペースだったが、2本目はキロ4分すら切れない。
しかも、繋ぎのJOGもできず完全休憩した挙句2本で挫折。
昨年は6本できてたはずの1200mINT走。何で出来なくなったんだ？
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