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leicoco @ Re[3]:バランスボールエクササイズクラス(01/22) なおみさんあ、ちなみに、お申込はコチラ…

leicoco @ Re[3]:バランスボールエクササイズクラス(01/22) なおみさんまずは、来週1月29日のボール…

なおみ@ Re[2]:バランスボールエクササイズクラス(01/22) 育児がしんどくて、人と話しても言葉もう…

leicoco @ Re[1]:バランスボールエクササイズクラス(01/22) なおみさん＞産後うつや育児が楽しくない…

なおみ@ Re:バランスボールエクササイズクラス(01/22) 産後うつや育児が楽しくない人でも効果あ…

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2009年02月03日

まずは背筋ピン！骨盤の角度から

(1)

カテゴリ：カテゴリ未分類

登戸産後クラス2月コース、
今日は初日です！

お子さまの体調不良によりご欠席の方から朝ご連絡を頂戴しましたが、
（お大事になさってください！）
その他の方はみなさん元気に到着！
今月も、明るく元気なクラスになりそうです！

ボールエクササイズでは苦笑と共に息切れが聞こえてきます（笑）
でも、やっぱり女性って頑張り屋さんですよね。
キツイー！といいながらも、みんな頑張っちゃいます。

力はついてくるんですよね～。
腹筋力もしかり。
で、もちろん、みなさんの苦笑いを声に変えて、
発声をしながら腹筋もやっていきますよ！

「もう筋肉痛がきてる～～！」なんて声も！早い！
いやいや、「2日後に筋肉痛が来ました～」なんて報告も、来週待ってますから！

第1日目のワーク風景です。
2009-02-04 03:32:22

エクササイズ後、気持ちよく身体を動かして、
うん、背筋もピン！と伸びてますね。

セルフケアでお話した「姿勢と体型の話」
ぜひ日常生活で思い出して、

まずは、おむつ替え、授乳、立ち上がりから。

楽しいメンバーでの1か月が楽しみです！
どうぞよろしくお願いします！

☆★☆産後のボディケア＆フィットネス教室＠登戸☆★☆

３月クラス　受付中！

詳しくはコチラ

お問い合わせ、お申し込み、お待ちしております！