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leicoco @ Re[3]:バランスボールエクササイズクラス(01/22) なおみさんあ、ちなみに、お申込はコチラ…

leicoco @ Re[3]:バランスボールエクササイズクラス(01/22) なおみさんまずは、来週1月29日のボール…

なおみ@ Re[2]:バランスボールエクササイズクラス(01/22) 育児がしんどくて、人と話しても言葉もう…

leicoco @ Re[1]:バランスボールエクササイズクラス(01/22) なおみさん＞産後うつや育児が楽しくない…

なおみ@ Re:バランスボールエクササイズクラス(01/22) 産後うつや育児が楽しくない人でも効果あ…

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2009年07月29日

アツい人々☆

カテゴリ：カテゴリ未分類

産後クラス卒業生のためのボールエクササイズクラス、
今日で４回目です！！

参加できるメンバーはその都度違ったり、
参加予定だった方も赤ちゃんやご本人の具合がすぐれす、
ご参加がかなわなかったり・・・。
ですが、毎回集まってくださるみなさまは
なんともアツいです☆

昨日の産後クラスに最終日に振替参加してくださったＳさんも、
二日連続でご参加！

今日も７キロの赤ちゃんをほとんどずっと抱っこしてエクササイズです。
「この教室に通ってから、抱っこで寝かしつけできるようになりました！」
とのこと。
それまでは、長くて２０分程度しか抱っこできなかったのですが、
どれだけ長く抱っこしても疲れなくなったそうです☆
抱っこのための正しい姿勢、筋肉、ついてきましたね！

７．８キロある赤ちゃんを抱っこしてのエクササイズは
簡単ではありません！
赤ちゃんはかなりのダンベル役になってくれるので、
運動強度はかなり高くなります！
産後クラスでは、

まずは簡単な動きから、
徐々にスキルアップを目指しています。

そうして４週目には、
抱っこしながら授乳しながら、ボールでジャンプ！
なんてこともできるようになっちゃう方もたくさん！

みなさんのがんばりの成果ですね！

で、そのスキルアップした方々が、
もっと続けたい！！と、このエクササイズクラスを立ち上げてくださったのです。
そんなアツいみなさんだから、
やっぱり、毎回アツい！！
今日は肩・胸・腰のアイソレーションも取り入れてみました。
なかなか難しいですけれど、
これもまたがんばり次第で絶対できるようになります！！

また次回も、みんなでいい汗かいていきましょう☆

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