　いつも戻ってくる場所で...

Profile

mnco2

フォローする

*

< 新しい記事

新着記事一覧(全277件)

過去の記事 >

2004.10.28

またコメントいただいたのにお返事をかねて。。。

ひんぎすふぁんさんへ

ひんぎすふぁんさんが毎日どんな食事をしていて今の症状がどういう感じか見ていないので
ほんと、私ではなんとも確実的な事は言えないですよ～すみません。
でも私もまだまだアトピーなので一緒に考えていきましょうね。

なので、私の経験と感想をからめて。。。

植物油を大さじ２取っているならそれ以上はどうかなぁという印象を持ちました。
季節的なこともあると思うんだけれど、
乾燥肌は動物性過剰の症状ということなので、植物油不足以外で

そこで飛んで行けの会のマニュアルを読み返してみたところ、
お肉以外にもバター、乳製品、レトルト、甘いのも、などの取り過ぎが指摘されていました。

また、最新の会報では会員さんがカサカサの肌荒れの原因はたんぱく質不足だったと
載っていましたね。いわしのつみれを作ったら翌日はツルツルになったと。

この辺で思い当たることはありますか？？
日記のほうで甘い物への欲求があると書かれてましたね。

そこでマクロビオティックの登場ですが。。。
マクロビオティックのレシピで「甘い野菜のスープ」というのがあります。
これは甘い物がやめられない人や糖尿病の人にとても効果があるそうで、
私自身も１週間続けたら甘いものへの欲求がなくなって驚いたので
ちょっとみじん切り面倒ですが、ぜひやってみてくださいね。

（↑病気の糖尿病のところに載ってます）

それから、私も最近気づいたのですが（過去の日記でも話題にしました）
塩分を取りすぎると食後に甘い物がほしくなります。
それまで私も周りに比べたらすごく薄味なほうだと自信あったんですけど、
マクロビオティックのお教室に行くと、まだまだ薄味にしなきゃいけないなぁと

先生に「これを薄く感じるならあなたは塩分取り過ぎよ」と注意されました。
それで試しに家でも薄味にチャレンジしたところ、必ず食後に欲しくなっていた
甘い物がほしくならないことに気がつきました。

マクロビオティックでは、お菓子などの甘い物（砂糖やチョコ）は陰性なんですね。
そして塩気の強いものは陽性です。
陰と陽は互いにバランスを取り合うようにできているので
食事の塩気が強いと陰性の甘い物がほしくなるということなのかぁ、と。

また、飛んで行けでも指摘されていますが
動物性の脂肪は、やめたとしてもそれまで蓄積されたものがなくなるのに時間がかかるそうです。
私も甘いものがやめられなくて困っていたのですが
陰陽で考えれば私の根っこの体質は陽性なのかなぁ。
だから甘いものを取ってカラダがバランスを取ろうとしているんだと感じます。

日記へのコメントでぷーsanもおっしゃってましたが
カラダに優しい穀物でできた甘みを取ればカラダが満足しますよ。
おすすめは玄米甘酒かな。
私のページのお気に入りにネット通販のお店をリンクしてあります。
少々割り高ですけど、砂糖やチョコを使わないお菓子も売っています。
私は最初、こういうお菓子をどっさり買って、好きなだけ食べていいことにしました。
コンビニ防止のためにね(^_^;)
今ではかぼちゃを蒸したのを食べるだけで満足します。

食事全体の７０％は穀物や野菜の甘みを取る必要があるそうです。
だからお米を全体重量で半分を目安に取り、野菜もかぼちゃ、ぶろっこりー、玉葱、キャベツなど
甘い野菜を中心に、葉っぱの野菜、根菜をバランスよく取れていれば
何かが極端に欲しくなるということはなくなる、ということのようです。

カラダはバランスを取ろうとするんですね。
だから甘い物だって欲しくなって当然なんですよ。
やめなきゃいけないとストレスにしてほしくないなぁって私は思います。

なんとか、ひんぎすふぁんさんが
食事とカラダのバランスを見つけることができたらいいなぁと心から思います。

長々と書いてしまいましたが、私もまだまだ完治していないのですよ(^_^;)
一緒にいろいろやって行きましょうね。
これからもよろしくお願いします。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう