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リバティー915
知り合いのお誘いでブログ作りました。ボウリングの話でも他のスポーツの事でも色々情報交換しませんか～？
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2005年08月17日
テーマ： スポーツジム日記(8)
カテゴリ： カテゴリ未分類
８月１５日に家の近くに新しくスポーツジムがオープンしました。
以前は別のところに通っていましたが、色々有って変わりました。
出来たばかりでまだ会員さんは多く有りませんが今から増えて来るでしょう。
自分の目標は先ずは筋力・体力アップする事です。確かに最近太り気味だが、
ボウリングをしてるので下半身の強化をメインにプログラムを作成して貰い
それにそって筋トレや有酸素運動をしてます。
今日の昼はマシンとスタジオでのエアロビを行いました。
夜は７時位から２時間位エアロビとマシン・水泳を行う予定
今年中に体重を－４キロ体脂肪率を－３％したいですね。
以前は別のところに通っていましたが、色々有って変わりました。
出来たばかりでまだ会員さんは多く有りませんが今から増えて来るでしょう。
自分の目標は先ずは筋力・体力アップする事です。確かに最近太り気味だが、
ボウリングをしてるので下半身の強化をメインにプログラムを作成して貰い
それにそって筋トレや有酸素運動をしてます。
今日の昼はマシンとスタジオでのエアロビを行いました。
夜は７時位から２時間位エアロビとマシン・水泳を行う予定
今年中に体重を－４キロ体脂肪率を－３％したいですね。
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