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2007.08.30
テーマ： I Love ボディワーク(39)
カテゴリ： ロルフィング＆ムーブメント
今夜は、朝日カルチャーでのロルフィング・クラス。
このところの田舎暮らしから、ひさしぶりの大都会に、
ちょっぴりドギマギ(^^;)
この日のテーマは、「腰」。
身体の中心部、コアマッスルに働きかけるにあたって、
まず表層／深層の違いを感じ分ける、
自分の傾向を知るという事からはじめました。
直立した状態から、垂直にジャンプするという動作を
みんなで行っていると、一見すると動きは同じだけども、
深層の筋肉をリソースに跳ぶ人、
実際の身体の中は、皆いろいろです。
どの筋肉を使って関節を動かす傾向があるのか、
それを見極めた上で、筋膜に働きかけ、
パターンを再統合すると、みるみる動きの質が変わってきます。
2時間のクラスで、腰をいろいろ動かしていたので
最後にウォーキングチェックをした時は、
みなさんの歩く姿に、中心軸がしっかり現れていて
とってもキレイでした
次回９月は、いよいよ「ハラ」です。
このところの田舎暮らしから、ひさしぶりの大都会に、
ちょっぴりドギマギ(^^;)
この日のテーマは、「腰」。
身体の中心部、コアマッスルに働きかけるにあたって、
まず表層／深層の違いを感じ分ける、
自分の傾向を知るという事からはじめました。
直立した状態から、垂直にジャンプするという動作を
みんなで行っていると、一見すると動きは同じだけども、
深層の筋肉をリソースに跳ぶ人、
実際の身体の中は、皆いろいろです。
どの筋肉を使って関節を動かす傾向があるのか、
それを見極めた上で、筋膜に働きかけ、
パターンを再統合すると、みるみる動きの質が変わってきます。
2時間のクラスで、腰をいろいろ動かしていたので
最後にウォーキングチェックをした時は、
みなさんの歩く姿に、中心軸がしっかり現れていて
とってもキレイでした
次回９月は、いよいよ「ハラ」です。
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ボディワーク＆サイコセラピーを行っている『ライフハーモニー』からの通信
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