加圧ダイエット　快適な身体

 2014年の目標：　体脂肪率を33%　→　27%

おはようございます。　

今日も元気に過ごします。

昨日、3回目の加圧トレーニングに行ってきました。

体重も体脂肪も初回とまったく変わらずで。
ん？　どうして？
口コミをみると初回からウエストがユルユルした人がいたりと
3回くらいで効果があるらしいのですが
私にはない。

疑問な顔つきでジムの体重計を見ていたら
トレーナーが
「圧を弱めに設定してるんですよ～。許可がおりたら強めにしましょう」
と声をかけてくれました。

そうだったのか。圧が弱めだったか。
昨年、手術をして医師から運動許可がおりたところで
加圧トレーニングに参加していたので、
ジムは大事をとっていたのです。

ありがとうざいます。　感謝です。

医師から許可がおりたとはいえ、アスリートじゃないですから
ハードルは小さいところから設定するのが安全ですもんね。

と、ここで今日の朝一のゲスト、
竹之内豊さんだ～。
でも、役作りかなぁ。　かなり、痩せてる。雰囲気がワイルド。素敵です。

やはり、スリムになりたい。(笑)

今日も良い一日をお過ごしください。

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