加圧ダイエット　快適な身体

こんばんは。
今夜はザンザンの雨が降ってます。

◆　今朝の計測
　　体重：　　　　51.4kg 　 （前日比　↓0.6kg）
　　体脂肪率：　　33.2%　　（前日比　↓0.2%）
　　内臓脂肪率：　5

　　身長は155.5cmです。

◆　昨日の食事
　　朝：　　　　　筑前煮、貝の汁、芽キャベツ、カフェオレ　
　　昼：　　　　　ご飯、ふりかけ、芽キャベツ、スナップえんどう、メンチカツ、筑前煮
　　夜：　　　　　生姜焼き、切干大根と油揚げの煮物、味噌汁、カフェオレ

◆　昨日の運動
　　-


今日は、オフィスの冷房が強くてブルブル震えてしまいました。

血行を改善しなきゃと思い、長めにお風呂に入りました。

毎日、座席が変わるシステムなので、明日は暖かい席になることを願ってます。

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。

にほんブログ村

皆様、素敵な夢を。