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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年04月27日
カテゴリ： ダイエット進行中
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
◆ 今朝の計測
体重： 50.2 （前日比 ↑0.2kg）
体脂肪率： 30.3% （前日比 ↓1.4）
内臓脂肪率： 4
身長は155.5cmです。
◆ 昨日の食事
朝： 若竹煮、味噌汁（豆腐、大根）、カフェオレ
昼： ナポリタン（パスタ、玉ねぎ、ピーマン、ウィンナー）、オレンジ１個
味噌汁（豆腐、シメジ、ニンジン）
◆ 昨日の運動
-
今朝の体脂肪は、30.3。
33%から始めて徐々に体脂肪が落ちてくれてます。
さてさて、昨日はやってしまいました。
母の血圧を上昇させてしまいました。(>_<)
お昼のナポリンタンにケチャップを入れ過ぎて塩分過多になったのです。
何か足りないなぁとケチャップを追加しているうちに濃い味付けに。
これはイケナイと思った時には既に遅かった。
血圧は塩分に即効反応するとは知ってましたが、本当に早いです。
昨夜は反省し、味付けが何か変だと思っても調味料をたすことはストップ
しようと思いました。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
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素敵な日曜日を。
◆ 今朝の計測
体重： 50.2 （前日比 ↑0.2kg）
体脂肪率： 30.3% （前日比 ↓1.4）
内臓脂肪率： 4
身長は155.5cmです。
◆ 昨日の食事
朝： 若竹煮、味噌汁（豆腐、大根）、カフェオレ
昼： ナポリタン（パスタ、玉ねぎ、ピーマン、ウィンナー）、オレンジ１個
味噌汁（豆腐、シメジ、ニンジン）
◆ 昨日の運動
-
今朝の体脂肪は、30.3。
33%から始めて徐々に体脂肪が落ちてくれてます。
さてさて、昨日はやってしまいました。
母の血圧を上昇させてしまいました。(>_<)
お昼のナポリンタンにケチャップを入れ過ぎて塩分過多になったのです。
何か足りないなぁとケチャップを追加しているうちに濃い味付けに。
これはイケナイと思った時には既に遅かった。
血圧は塩分に即効反応するとは知ってましたが、本当に早いです。
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