山への情熱 音楽への愛

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2010年06月28日
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カテゴリ: クライミング

小川山の二日目、今日こそは外岩へ出たいというみんなの期待を裏切って夜中から雨音が屋根をたたき、朝もしっかり雨が降っている。100パーセント外岩は無理で、今日もオンサイトでの練習になった。

今日の参加者は昨日と一部入れ替わって9名、3チームに別れ、その間にハイレベルの人が入って模範クライミングを見せるなど多彩なクライミングが展開された。私は身長も年齢も類似の女性3人組で楽しく仲良く練習した。

クライミングは身長と手足の長さが決定的にものを言うスポーツである。身長140センチの私は最初から大きなハンディを背負って登っている。しかし身長がある人たちはその苦労をほとんど理解しない。「身長なんか関係ないわよね」とか平気で言う人すらいる。同じ位の身長の人と登ると共感することが多いし、ムーブも参考になる。しかし私くらい小さい人はメッタにいない。そういう意味で今回は3人で組んでとても楽しかった。

6.27クライミング風景.jpg6.27リード1.jpg

クライマー、ビレイヤーにアドバイザーが勢ぞろい        うん、確かに小さいね!! 

6.27ハング1.jpg6.27ハング.jpg

         ハングにさしかかり             ハングを越える

そんな小さい私にはハングがとっても苦しい。ハングの下に身長が呑み込まれてしまい、ハングの上のホールドははるか彼方に遠い。肩を壊して以来、ハングは敬遠していたが、最近はトライすることも増えた。でもやり過ぎないよういつも意識している。






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Last updated  2010年06月28日 20時46分55秒
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Re:みんな頑張って充実したクライミング(06/28)  
nanasugu  さん
周りでやっていた人がいるので、エンジェルフェイスさんのおっしゃることがわかります。

皆、もうちょっと腕が、足が、指が長ければ、と言ってましたよ^^
(2010年06月28日 23時01分15秒)

Re:みんな頑張って充実したクライミング(06/28)  
放浪の達人  さん
先日の日記に載せましたが、ちょっとした岩に登った翌日、
腕は筋肉痛にならなかったのに腹筋が痛くなりました。
エンジェルフェイスさんは日頃どんな運動されてますか?
スクワットや腹筋毎日やってるんですか?
また、指は第1関節を鍛えると思うんですがどうやって?
指立て伏せなんてやってるんですか?
(2010年06月29日 00時11分03秒)

Re:みんな頑張って充実したクライミング(06/28)  
ice@ さん
こんばんは。
ハングは私も全く駄目です。
先日、PUMP2で打ちのめされましたから…

EFさんがそうなのは当たり前。
気負いすることは有りません。

それを知った以後が大事、なのです。


(2010年06月29日 00時44分33秒)

Re[1]:みんな頑張って充実したクライミング(06/28)  
nanasuguさん
>周りでやっていた人がいるので、エンジェルフェイスさんのおっしゃることがわかります。

分かって下さるだけでもとても嬉しいです。

>皆、もうちょっと腕が、足が、指が長ければ、と言ってましたよ^^

そうなんですよ。あと10センチ長ければ届くホールドがたくさんあります。
(2010年06月29日 08時58分48秒)

Re[1]:みんな頑張って充実したクライミング(06/28)  
放浪の達人さん
>先日の日記に載せましたが、ちょっとした岩に登った翌日、>腕は筋肉痛にならなかったのに腹筋が痛くなりました。
>エンジェルフェイスさんは日頃どんな運動されてますか?
>スクワットや腹筋毎日やってるんですか?
>また、指は第1関節を鍛えると思うんですがどうやって?
>指立て伏せなんてやってるんですか?

これまでいろいろトレーニングをしてきました。
筋トレ、負荷をかけたウオーキング、ヨガなどです。
スクワットに腹筋は定番でしたが、私たち団塊の世代って何でも頑張るんですよ、というより頑張りすぎて腰が痛くなったりということが良くありました。
それで壊れたりしていたので、最近は筋トレは止め、そのかわりにプールに行っています。
水中ウォークにスイミングです。これもやりすぎないよう時間を決めています。
日常的に習慣になっているのは早朝のウォーキング60分とヨガ60分です。メニューもその時の体調に合わせています。
また、腕のトレーニングはやっていましたが指を鍛えるトレーニングはしていません。過去の職業がピアノを弾く職業だったので指に負荷をかけることは今でもできず、柔軟性を高めるトレーニングだけで大切に労わっています。おかげで指だけは故障しないんですよ。

それと栄養の取り方に最大の注意を払っています。 (2010年06月29日 09時08分18秒)

Re[1]:みんな頑張って充実したクライミング(06/28)  
ice@さん
>こんばんは。
>ハングは私も全く駄目です。
>先日、PUMP2で打ちのめされましたから…

でもlceさんのレベルはすごいから・・・。

>EFさんがそうなのは当たり前。
>気負いすることは有りません。


iceさん、先日は久しぶりにかっこいいクライミングを見せて頂き、見ているだけでも胸がスッとしました。またいろいろアドバイス有難うございました。

>それを知った以後が大事、なのです。

そうですね。人並みにできないことでいろいろな葛藤を抱えながらここまできましたが、何とか方向性を見つけて心を整理することができつつあります。
また聞いてくださいね。
(2010年06月29日 09時11分58秒)

Re:みんな頑張って充実したクライミング(06/28)  
あと1センチ脚が長ければ、手が長ければ、指が…と何度も思いました。172センチの私でさえそうだったのだから、エンジェルさんの苦労すごくわかります。

無理しないで頑張ってください。 (2010年06月30日 00時49分56秒)

Re[1]:みんな頑張って充実したクライミング(06/28)  
かずたま58さん
>あと1センチ脚が長ければ、手が長ければ、指が…と何度も思いました。172センチの私でさえそうだったのだから、エンジェルさんの苦労すごくわかります。

かずたまさんもクライミングなさってたとは知りませんでした。172センチのリーチ、羨ましいです。

>無理しないで頑張ってください。

はい、無理しないで長続きするよう工夫していきます。
(2010年06月30日 08時43分42秒)

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