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2026年07月18日
カテゴリ： 日々の出来事
7月18日土曜日。今日も朝から雲が厚く垂れこみ、すっきりせず超蒸し暑い。今日から夏休みに入った。
膝がきしむので船橋整形外科のリハビリトレーニング下肢②という集団体操クラスでお世話になることになった。今日はその第1回目の参加である。
船橋整形外科クリニックの2階がリハビリ室でちょっとした体育館並みの広さを誇っている。10時からのクラスで参加者は5人、似たような世代ではあるが、きっと皆さん私よりは若いだろう。
トレーナーの指示によって最初はストレッチから始め、スクワットやお尻上げなど何種類かをやった。1つ1つはきつくはないが10回ほどやると汗ばむ。30分で終わった。費用は何と120円だった。
どんな効果があるのかわからないものの、きっと続けることで効果が出るのだろうから夏休みの課題としてコツコツ通ってこよう。
HPより
午後は馴染みの美容院に行き、ヘアダイとカットをしてもらった。すっきりした所で図書館によって涼しい空間でのんびり雑誌を数冊みて寛いで帰宅した。穏やかな夏休み初日になった。
膝がきしむので船橋整形外科のリハビリトレーニング下肢②という集団体操クラスでお世話になることになった。今日はその第1回目の参加である。
船橋整形外科クリニックの2階がリハビリ室でちょっとした体育館並みの広さを誇っている。10時からのクラスで参加者は5人、似たような世代ではあるが、きっと皆さん私よりは若いだろう。
トレーナーの指示によって最初はストレッチから始め、スクワットやお尻上げなど何種類かをやった。1つ1つはきつくはないが10回ほどやると汗ばむ。30分で終わった。費用は何と120円だった。
どんな効果があるのかわからないものの、きっと続けることで効果が出るのだろうから夏休みの課題としてコツコツ通ってこよう。
HPより午後は馴染みの美容院に行き、ヘアダイとカットをしてもらった。すっきりした所で図書館によって涼しい空間でのんびり雑誌を数冊みて寛いで帰宅した。穏やかな夏休み初日になった。
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