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2005.01.18

ベンチプレス<もう１人の師匠Ａさん>　§129

(4)

カテゴリ：ベンチプレス日記

ベンチプレスに興味を持った友人と、トレローさんに教えを請おうとしていたのですが、トレローさんが新入会の方で忙しくなってしまい、また他のインストラクターさんも手が離せないようなので、２人でやるとことに。

トレローさん：危なくない重さで、２人でやっていてください。

っということで、友人は15kgバーで。
私は、先週からチェストプレスの代わりに、27.5kg×10を３セットやり始めていて、これなら無理なく出来そうなので、27.5kgで。
しかーしっ、超初心者の２人、きちんと出来ているのか不安に。
インストラクターさんは手が空く気配も無く、２人して、
「Ａさん早く来ないかなあ」
「Ａさん来たら教えてもらおうか」
と言い出した。

そう、もう１人の師匠。
何気に、Ａさんを待ちだした２人。

程なくして、Ａさん登場！
お願いしたところ、快く引き受けてくださるＡさん。
友人から見てもらうことに。
まずは、Ａさんのお手本から。

Ａさん：胸のトップに下ろして、ちょっとお腹の方に挙げる様に意識してあげる。みぞおちの辺りに挙げる感じ。

ふむふむ、お腹の方に挙げると言われてたけど、みぞおちの辺りに挙げる感じなんだぁ。
っと、納得。

そして、私が見てもらうことに。
Ａさんのお手本と言葉を頭の中で反芻しながらラックアウト。

そして、みぞおちを意識しながら挙げるとまっすぐ挙がる。
繰り返しても、下ろす位置への迷いも無くなり、ブレもちょっと小さくなった。
目から鱗の気分。

あっこ：今迄で、一番良くわかりました☆

今迄、胸のトップに下ろしてお腹の方に挙げようと意識はしていたものの、やっていくうちにどんどん位置がわからなくなっていたのに、みぞおち意識するだけでこんなにもやり易くなるなんて、感激!!

友人も、

友人：Ａさんに教わったら、すごくやった気になった。

っと、言っておりました。
Ａさん待っていたときの二人はどこへやら。(笑

トレローさん＆Ａさんの２人の師匠に恵まれた私は、40kgクリアを目指し、これからも頑張るのである。

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