2005.04.23
カテゴリ： ベンチプレス日記
お昼寝の誘惑に負けず、無事ジムへ。
MW君とHKさんは新入会の方で忙しそう。
あれ、AT君の姿が？
丁度そこにIさん登場。
ってことは、AT君お休みなのか。
あと1週間でAT君いなくなっちゃうから、これが通常になるのね。
あのハキハキした声が聞こえなくなると寂しいなぁ(;_:)
さ～てパワーヨガ、と思ったら今日はHKさんではなく、Iさんが担当。
以前に比べると、だいぶマシにはなったが、そこまで説明はいらないんじゃない？と思うところまで、ゆったり説明してくれるので、相変わらずの間延び。
水曜のＯさんと比べると、説明に倍以上の時間が掛かっている。
Ｏさんのテンポに慣れてしまっている私には、ヨガじゃなくて太極拳にしか思えなくなってくる。
ヨガのあと、
MW君：思いっきり顔に出ていましたよ。
あっこ：（苦）
いよいよベンチプレス。
インストラクターさんは忙しそうなので、今日も一人で。
ま、直ぐ脇でスクワットしている人もいるし、何とかなるでしょう。
20kkg×15
25kg×６
調子悪くはなさそう。
はぁ～、次メインだ。
っと、AS君発見。
AS君：どうです、今日の調子は？
あっこ：これからメイン。
(Iさんの方を指差し)じゃあ？
あっこ：一人で。
AS君：補助してあげたいんですけど、この格好じゃね・・・
プールの合間だから水着だしね(笑)
でも、そう言って貰えて嬉しいわ。
やる気が出てきた。
42.5kg×８
９回目、体勢が崩れた上に左に傾いてしまった。
見てもらっているなら、もうちょい粘るところだが、無理せず断念。
もうちょっとで10回なんだけどなぁ。
40kg×10
７回目に上にずれ、「ありゃ？」
無事修正して10回クリア。
この前よりも、疲れは感じないみたい。
40kg×10
さっきより、良い感じ。
35kg×８(スロー)
上にぶれかけ、ふとMW君が「肘が開く」と言っていたのが頭によぎり、意識してみる。
そっか～。
いつも、そこまで意識回らないから、やっと納得した感じ。
35kg×８
今日一番キレイに出来たかも。
ってことで、今日のベンチプレス終了。
一人だったから無理しなかったけど、42.5kg×10もうちょいなんだよなぁ。
悔しいかな、来週に持ち越し。
あ、また悔しい病(笑)
確実に悔しいだけで、ベンチプレスやっているよな(笑)
そういえば、MAXやっていないけれど、50kg挙げられるようにはなっているのかしら？
ベンチも終わったし、マシン頑張りますかね。
合間にふと、次のショートレッスンがエアロバーでは無く、ポールになっているのに気が付いた。
あっこ：あれ、次ってエアローバーじゃないの？
Iさん：今日はポールに変更で。
やりたければHKさん呼びますが。
あっこ：腕疲れているから、いいや。
ただ、エアローバーだったよなぁって思っただけだから。
Iさん：ポール出ます？
あっこ：自分で出来るからいいや。
あ、笑顔で思いっきりきっぱり断っちゃった(笑)
そばで聞いていたMW君に
MW君：面白かったです。
って、言われてしまった^_^;
マシンの後、本当に自分でポール(笑)
どっちにしろ、ショートレスン始まるまでの15分で終わっちゃったし、Iさんには悪いが、そこまで待ってられないのさ。
お買い物が待っているのよ～ん。
MW君とHKさんは新入会の方で忙しそう。
あれ、AT君の姿が？
丁度そこにIさん登場。
ってことは、AT君お休みなのか。
あと1週間でAT君いなくなっちゃうから、これが通常になるのね。
あのハキハキした声が聞こえなくなると寂しいなぁ(;_:)
さ～てパワーヨガ、と思ったら今日はHKさんではなく、Iさんが担当。
以前に比べると、だいぶマシにはなったが、そこまで説明はいらないんじゃない？と思うところまで、ゆったり説明してくれるので、相変わらずの間延び。
水曜のＯさんと比べると、説明に倍以上の時間が掛かっている。
Ｏさんのテンポに慣れてしまっている私には、ヨガじゃなくて太極拳にしか思えなくなってくる。
ヨガのあと、
MW君：思いっきり顔に出ていましたよ。
あっこ：（苦）
いよいよベンチプレス。
インストラクターさんは忙しそうなので、今日も一人で。
ま、直ぐ脇でスクワットしている人もいるし、何とかなるでしょう。
20kkg×15
25kg×６
調子悪くはなさそう。
はぁ～、次メインだ。
っと、AS君発見。
AS君：どうです、今日の調子は？
あっこ：これからメイン。
(Iさんの方を指差し)じゃあ？
あっこ：一人で。
AS君：補助してあげたいんですけど、この格好じゃね・・・
プールの合間だから水着だしね(笑)
でも、そう言って貰えて嬉しいわ。
やる気が出てきた。
42.5kg×８
９回目、体勢が崩れた上に左に傾いてしまった。
見てもらっているなら、もうちょい粘るところだが、無理せず断念。
もうちょっとで10回なんだけどなぁ。
40kg×10
７回目に上にずれ、「ありゃ？」
無事修正して10回クリア。
この前よりも、疲れは感じないみたい。
40kg×10
さっきより、良い感じ。
35kg×８(スロー)
上にぶれかけ、ふとMW君が「肘が開く」と言っていたのが頭によぎり、意識してみる。
そっか～。
いつも、そこまで意識回らないから、やっと納得した感じ。
35kg×８
今日一番キレイに出来たかも。
ってことで、今日のベンチプレス終了。
一人だったから無理しなかったけど、42.5kg×10もうちょいなんだよなぁ。
悔しいかな、来週に持ち越し。
あ、また悔しい病(笑)
確実に悔しいだけで、ベンチプレスやっているよな(笑)
そういえば、MAXやっていないけれど、50kg挙げられるようにはなっているのかしら？
ベンチも終わったし、マシン頑張りますかね。
合間にふと、次のショートレッスンがエアロバーでは無く、ポールになっているのに気が付いた。
あっこ：あれ、次ってエアローバーじゃないの？
Iさん：今日はポールに変更で。
やりたければHKさん呼びますが。
あっこ：腕疲れているから、いいや。
ただ、エアローバーだったよなぁって思っただけだから。
Iさん：ポール出ます？
あっこ：自分で出来るからいいや。
あ、笑顔で思いっきりきっぱり断っちゃった(笑)
そばで聞いていたMW君に
MW君：面白かったです。
って、言われてしまった^_^;
マシンの後、本当に自分でポール(笑)
どっちにしろ、ショートレスン始まるまでの15分で終わっちゃったし、Iさんには悪いが、そこまで待ってられないのさ。
お買い物が待っているのよ～ん。
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