2007.12.29
カテゴリ： カテゴリ未分類
今年最後の２９(ニク)の特売日スペシャルレッスン
特売したいくらい、要らないおニク付いてるし・・・・
この為に、本日予定のお掃除を、気合入れで行くまでに済ます。
レッスン開始の11:00には、溢れんばかりの人・人・人。
２時間ぶっ通し。
ゆかぴゅあさん・TOMOさん・RIEさん、の連続３レッスン。
先ずは、ゆかぴゅあさんのエアロから。
みっちり４５分。
ターンする度に、次の動きを忘れる(^^ゞ
続いて、TOMOさんのボディーシューティング。
ショートレッスン(時にはマンツー)で経験しているので、こちらの動きは大丈夫
ただ、うっかり周りの方を蹴らないかとだけ、ヒヤヒヤ
締めは、これがスタジオデビューのRIEさんの筋コン。
普段のゆかぴゅあさんのボディー改造のショートレッスンの内容＋スタビライゼーション。
途中、水分補給の休憩が入った分、ショートレッスンの時より楽～♪
スタビライゼーションも、カー二さんがファットバーンで組み込んでいるものよりも、キープだけだし、キープ時間も短かったので、楽々クリア♪♪
筋コンの中で一番キツかったのは、やっぱり腹筋だった(笑
来年こそは、修行します。
怒涛の２時間。
さて、どれ位ニクは捌けたのやら。
特売したいくらい、要らないおニク付いてるし・・・・
この為に、本日予定のお掃除を、気合入れで行くまでに済ます。
レッスン開始の11:00には、溢れんばかりの人・人・人。
２時間ぶっ通し。
ゆかぴゅあさん・TOMOさん・RIEさん、の連続３レッスン。
先ずは、ゆかぴゅあさんのエアロから。
みっちり４５分。
ターンする度に、次の動きを忘れる(^^ゞ
続いて、TOMOさんのボディーシューティング。
ショートレッスン(時にはマンツー)で経験しているので、こちらの動きは大丈夫
ただ、うっかり周りの方を蹴らないかとだけ、ヒヤヒヤ
締めは、これがスタジオデビューのRIEさんの筋コン。
普段のゆかぴゅあさんのボディー改造のショートレッスンの内容＋スタビライゼーション。
途中、水分補給の休憩が入った分、ショートレッスンの時より楽～♪
スタビライゼーションも、カー二さんがファットバーンで組み込んでいるものよりも、キープだけだし、キープ時間も短かったので、楽々クリア♪♪
筋コンの中で一番キツかったのは、やっぱり腹筋だった(笑
来年こそは、修行します。
怒涛の２時間。
さて、どれ位ニクは捌けたのやら。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
コメント新着
カレンダー
© Rakuten Group, Inc.
