2019.12.08
カテゴリ： 生活のニュース
朝の定番「ご飯、味噌汁、焼き魚」 夕食にした方がベターか - 記事詳細｜Infoseekニュース
朝ごはんの定番が今だに「ご飯、味噌汁、焼き魚」なのかがまず疑問なんですがｗ
自分のイメージとしては昭和の大家族とかの朝ごはんって感じがするんですよね
ご飯は昨日の残りでもいいとして、味噌汁も残っていれば昨日のでも
でも朝から魚を焼く家庭って今は少ないと思うんです
何故かと言うと焼いた後のグリルのお手入れって面倒じゃないですか？
時間に余裕のある家庭じゃないと大変だと思います
今は朝ごはんはパン派の家庭が多い気もするんですけどね
食べ盛りのお子さんがいる家庭では
パンじゃすぐお腹が減ってダメなんてこともあるかもしれませんが
あれこれ書いてる自分はもう、ここ5年くらいは朝はバナナ1本のみです
バナナダイエットが入り口で始めましたが
今では痩せる効果の期待はしてません
そこは諦めましたｗ
続けている理由は単純に朝の忙しい時間にとっても時短が出来ること
手に取って食べ始めて1分もしないでごちそうさまです
腹持ちもいいのでお昼まで大丈夫です
この記事で問題にしている塩分問題もクリアしているので
そこは良かったのかもと思います
話しはそれますが朝はバナナで、お昼はガッツリ食べます
そして夜はダイエット中のOLさんのような少食を心がけてます
増えることはなく気持ち少しずつ痩せてるかなといった感じです
太りたくないですし、病気も怖いですからね
朝の定番かは疑問でも
「ご飯、味噌汁、焼き魚」はおいしいですし
ついつい漬物にも手を伸ばしがちになることもあります
ここまでお付き合い、ありがとうございました
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「朝はやっぱり和食」という人が気をつけるべきは「塩分の摂りすぎ」だ。日本を含む世界145か国以上から3600人を超える専門家が参加した「世界の疾病負担研究（GBD）」という国際研究チームが、1990年から2017年まで350種類以上の病気やけがによる死亡・障害についてのデータを収集・分析した。この研…
朝ごはんの定番が今だに「ご飯、味噌汁、焼き魚」なのかがまず疑問なんですがｗ
自分のイメージとしては昭和の大家族とかの朝ごはんって感じがするんですよね
ご飯は昨日の残りでもいいとして、味噌汁も残っていれば昨日のでも
でも朝から魚を焼く家庭って今は少ないと思うんです
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そして夜はダイエット中のOLさんのような少食を心がけてます
増えることはなく気持ち少しずつ痩せてるかなといった感じです
太りたくないですし、病気も怖いですからね
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最終更新日
2020.10.08 08:33:07 コメントを書く
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