神様の住む島　奄美！

思った以上の反応があったので、

ミキ、ミキ豆乳ヨーグルト、ちょうどその頃収穫が始まる

奄美神様のマンゴーを

使って、プチ断食 WS を開催することにしました。

その日の朝食を食べずにお越しいただき、

日中は、ミキ、ミキ豆乳ヨーグルト、神様のマンゴーと

ミキ＆神様マンゴースムージーで過ごしていただき、

夕食はその日作ったミキの豆乳ヨーグルトをお持ち帰りいただき、

ヨーグルトのみもしくは、プラスお好みのフルーツで

過ごしていただきます。

それだけでもよいですが、

せっかくだから次の日から 1 週間～お好みの期間、

一日のうちの１食をミキ、もしくは、

ミキ豆乳ヨーグルトで過ごしていただく

ダイエットにチャレンジして頂けたらと思ってます。

ダイエットには、自分を愛するということが欠かせないと

私は考えています。

私はかつて今より 10 キロ以上太っていましたが、

自分を愛するということを追求していたら、結果自然と痩せました。

そういう体験も皆さんとシェアしたいと思います。

一人ではできないこともみんなではできる！
グループの力をぜひ！体感し、

皆様がますます自分のこころとからだを

愛するようになれますように

ご参加お待ちしています。

とうとがなし（奄美の感謝と祈りの言葉）

日時　 7 月 26 日（木） 11 時～ 16 時

会場 器とカフェ　ひねもすのたり
〒 166-0001 　東京都杉並区阿佐谷北 1-3-6
（阿佐ヶ谷駅北口から徒歩 5 分）

http:// ひねもすのたり.com/

★参加費　１万円（お持ち帰りミキ５００ ml

ミキの豆乳ヨーグルト　２００ ml 　神様のマンゴー、材料費込み）
*過去ミキのwｓに参加して下さった方は　8000円

内容

１　ミキを使って豆乳ヨーグルト作り

２　ミキ＆プチ断食についてのお話し　

３　一緒にミキを作る

４　途中、ミキ豆乳ヨーグルト＆神様マンゴーを瞑想的に味わって食べる。

５　自分を愛する瞑想＆手当

６　神様マンゴー＆ミキスムージー　

７　シェアリング

８　帰ってからの過ごし方についての説明　など

★持ち物、エプロン、ミキを入れる 500ml の広口容器（タッパ、広口瓶など）と

ミキ豆乳ヨーグルトを入れる３００ ml 以上入る広口容器（ガラス瓶、タッパなど）、

筆記用具、手を拭くためのタオル

★申し込み問い合わせ　
参加人数、代表者氏名をお書き添えの上
​ iyashinoamami@song.ocn.ne.jp ​ にメールを下さい。

​​ ミキ」とは？
「 1cc に 1 億個、またはそれ以上の乳酸菌が生きている」
と言われる（腸内細菌の研究者・辨野義美先生）
腸内環境を整えてくれる奄美の伝統　植物性乳酸菌発酵飲料。 ​​

もともとは、神事祭事の際に、ノロという女性神職の方々が

神様に捧げる飲み物として作っていた、“オミキ”の原点。