還暦女の気ままなおひとり様ライフ

ブログ以外にフェースブックもやりはじめはのですが・・

なぜか知らぬ間に複数の（相当な数）メールが飛んで行ったようで・・

もう驚きを越して、やや腹が立って

結構勝手にフェースブックがメンバーのアドレスを利用するケースあるようで

全く知らないとはいえ腹が立ちます

これってはっきり言って個人情報の漏えいですよね

もうやめちゃいたいと思ったけど・・・

とりあえず携帯は外して

今のスポジム仲間との交流が多くなってきたんで、

やめることが出来ませんが、

もっといろいろ良いも悪いも知っておけばよかったと後悔

今日のスポジム

いつもならシェーップアップエアロ１本とプールで終了するのに

ジムでズンバとセルフ整体という特別講座があって

興味深々でやってきました

以前このジムのスタッフであったインストが

東京に出ていろいろと頑張って名前もちょっと有名に？なったとか

新しい感じでズンバが踊れるってすご～く心待ちにしていたのですが

なんだかちょっと新鮮さというか、真剣みが足りません・・・

最後はお疲れの様子で、ステップが省略されている感じ

やだ～～～

楽しみにしていただけに、ちょっと悔しさが残りました

でも

ズンバの後のセルフ整体は結構よかったですね

Aさんに言われていたように背中の固さが問題だということを

再認識しました

あまりしっかり覚えられなかったけど

覚えていることだけでもやってみよう

今日の一枚

テラスで出来たスパイラルです

ブロッコリーのようですが、ヤドカリみたいに見えませんか？

以前確か天城のあたりの農協で見たことがありました

そろそろ食べようかな～

テラス栽培もなかなかなものですね