sakura&mocoさん
＞どのぐらい泳ぐのかしら？
長距離は調子がいいと、６００から８００です。昨日は４００行った所で、おじさまが割り込んできました。
昨日はだいたい１０００くらい。
久々だったんで少ないですね。 (2013.03.25 20:57:34)
＞どのぐらい泳ぐのかしら？
長距離は調子がいいと、６００から８００です。昨日は４００行った所で、おじさまが割り込んできました。
昨日はだいたい１０００くらい。
久々だったんで少ないですね。 (2013.03.25 20:57:34)
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2013.03.23
カテゴリ： カテゴリ未分類
ここ最近運動の倦怠期で、
だら～～～と運動もしていたので
久しぶりに泳いでみたら
お～腕がいたい
たった５０ｍ泳いだだけなのに
なんなんだ
ダンスばかり楽しんでいたツケが回ってきました
来週から倦怠期脱出すべく頑張らなけば
今日はジムから戻ってからこの季節２回目の
夏みかんマーマレードを作りました
あまり姿器量は良くありませんが、無農薬で安心です
中の身は皮をとって
川は白い部分をきれいにとて水で何回か水を取り替え鍋に入れます
種も捨てずに出し袋に入れて、中身と皮と砂糖を鍋に入れて
弱火で焦がさないように煮てゆきます
分量は適当で
大体夏みかんの５０％～７０％の砂糖です
今日はブランデーとグランマニエを最後に入れてみました
大人のマーマレードに仕上がりました
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Re:久しぶりに腕が筋肉痛だ・・・(03/23)
dainarin
さん
プールから帰ってきましたうちの『けい』さんです。こんばんは。
今日は久々長距離（まあ、それでもいつもの半分くらい。途中で目の前にゆっくりとおじさまが泳ぎ始めたので）を泳いだので、ただいま心地よいジワジワ感でほわわん！としています
（筋肉痛フェチなんで）。
今日はこれからストレッチポールに載って、
使った筋肉を緩めます。
ではまた。
(2013.03.24 18:25:33)
今日は久々長距離（まあ、それでもいつもの半分くらい。途中で目の前にゆっくりとおじさまが泳ぎ始めたので）を泳いだので、ただいま心地よいジワジワ感でほわわん！としています
（筋肉痛フェチなんで）。
今日はこれからストレッチポールに載って、
使った筋肉を緩めます。
ではまた。
(2013.03.24 18:25:33)
Re[1]:久しぶりに腕が筋肉痛だ・・・(03/23)
sakura&moco
さん
dainarinさん
すごい頑張ってますね！
どのぐらい泳ぐのかしら？
来月からちょっと頑張ります(^^)
お腹の横を引っ張るのもやっています。
また情報お願いします！！ (2013.03.24 18:36:12)
すごい頑張ってますね！
どのぐらい泳ぐのかしら？
来月からちょっと頑張ります(^^)
お腹の横を引っ張るのもやっています。
また情報お願いします！！ (2013.03.24 18:36:12)
Re[2]:久しぶりに腕が筋肉痛だ・・・(03/23)
dainarin
さん
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