還暦女の気ままなおひとり様ライフ

や～寒～～～い

寒の戻りでも戻りすぎではないでしょうかね・・・

またまたフリーズを引っ張り出して来ています

でもいいこともありますよ

こんな天気の日は家にいても何もすることないから

心置きなくジムで汗を流せます

昨日１日ぐたーとしていたので

今日は４つスタジオやってきました

アクティブコンディショニング

リトモス

ズンバ

アクア

アクティブコンディショニングは仙骨から背骨１つ１つを

柔らかく動かすようにするトレーニングですが、

大人になると筋肉で動かすことを覚えて

骨で動かすということを忘れてしますようです

骨で動くようになれば

無用な筋肉痛などなくなるのかな

しばらくは真面目にやってみようかと

リトモスはあまりにも覚えないので

毎日＃３５の曲を聴いたかいもあり

大分踊れるようになってきました

やっぱり曲が覚えてないと振付も覚えないですね

ゾンビが最高に面白い

ズンバは週末は男性が多いので

声や掛け声がいっぱいでノリノリでこれも楽しい

アクアもさらりとやって帰宅すると

ヤマトから荷物が届きました

さっそく明日着ようかな

毎日４回ぐらい着替えるので

コスチュームも多少持っていないと大変です

これもジムに行く楽しみの一つですが