還暦女の気ままなおひとり様ライフ

スポーツジムに通い始めて

２年たちました

飽きずによく通っていると自分をほめてあげたい

でも本来なぜ行く気になったか？？？

＊仕事を辞めてやることがなかった

＊持病の腰痛の緩和

＊ダイエット

＊ジムに行ってみたかった

でも２年通った成績表（インボディー）

あまりよくない

体重や脂肪は確かに落ちた

スリム体型になった

でもさ～～

筋肉全然増えてない

これってどうして

スタジオレッスンばかりチャラチャラやっていたツケだね

いくらやってもダンスもカッコよく踊れないのは

リズム感もあるけど

やっぱり中身の問題だって気づいたの

これでは何の意味もない

心入れ替えて１０月からは

スタジオばかりではなく

筋トレ頑張るぞ

今日は長く続くために

まずは１５分から３０分内で収まるトレーニングを

ジムのスタッフと相談

トレーニングメニューはあるけど

あれがあるとストレスになるので

あえて作ってはもらえいませんでした

今日からさっそく予行練習してみたら

スタジオ２つでダウン

きつい

でも毎日続ける努力を

これからの目標に掲げて

ファイト

半年後のインボディー測定に

望みを託して

こうやって宣言した以上はもう後へは引けません

頑張ります

応援してくださいね～～～～～～