５日目･･･スープと肉とトマトの日


[前日との体重差：-0.1キロ]
[前日との体脂肪差：-0.3％]

[開始からの体重差：-3.4キロ]
[開始からの体脂肪差：-3.4％]
開始日前日の暴食で、1日で＋1.2キロ＋1.5％も増えた状態からスタートしたので
減り方が前回より多くて当たり前･･･

前回実施の最高（最低っていうの？）体重クリア♪



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≪本日の食事≫

朝食：6時半時ごろ
　　　スープ＝お味噌汁の茶碗に0.8杯
　　　　（味付けナシ）
　　　珈琲＝小さい珈琲カップに2杯と無脂肪牛乳を少し
　　　鶏むね肉120g（皮なし）とトマト中1個をテフロンで焼く
　　　　（クレイジーソフト少々）


昼食：11時ごろ
　　　スープ＝お味噌汁の茶碗に1杯
　　　　（味付けナシ）
　　　鶏むね肉220g（皮なし）とトマト中2個をテフロンで焼く
　　　　（クレイジーソフト少々）


夕食：16時ごろ
　　　スープ＝お味噌汁の茶碗に1杯
　　　　（味付けナシ）

　　　肉がな～い！！残念･･もう今日はいいや。
　　　明日はステーキーーーー！！



飲み物：麦茶・水

運動：なし･･･かな？

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-Comment-
今日はあまり減らなかったな。やっぱりバナナとスープだけの言われた通りのメニューの方が断然いいのだろうー。まっでもこんなもんだ。


今日は肉の日～♪赤身の牛肉か脂ナシの鶏肉どちらでもいいのだ。
やっぱ肉って美味しいなぁ～～♪♪


お昼･･･今日は旦那の再検査の都合で早めに･･･
なんだか今日はお腹がとっても空くよ～なので丁度よかった。
食べすぎたかな？！お腹いっぱい。鶏肉ウマイ♪